纯牛奶和酸牛奶哪个营养价值更高？更有益于身体健康？ 酸奶为什么有益于人体健康？求答案
另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!
喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。
二者区别是：
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。
酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
温馨提示：酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。
纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.
另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!
喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多. 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。
纯牛奶和酸奶哪个喝起来更健康？~
纯牛奶和酸奶都是日常生活中我们经常喝的乳制品，酸奶主要由纯牛奶发酵而做成的，富含充足的蛋白质、钙和各种营养。最大的区别是味道不同，酸奶尝起来又酸又甜，这更容易被大多数人接受。许多人可能会问这样一个问题，纯牛奶和酸奶哪个对健康更好？我们选择喝纯牛奶好？还是选择喝酸奶好？也许读完之后你会知道如何选择。
如果我们只看热量，与牛奶相比，酸奶中的热量会非常的高，因为它可能会在发酵过程中添加大量的糖，使酸奶尝起来又酸又甜，口感可人。纯牛奶的平均热量约为每一百克里大约有五十卡路里，酸奶的最低热量约为将近二百卡路里。从热量的角度来看，纯牛奶更适合那些进行减肥的人。
从营养的角度来看，牛奶和酸奶含有相似的成分，都富含高的蛋白质和高钙，这两种食物也富含维生素。因此，从营养的角度来看，两者是相当的。如果我们想保持健康，酸奶自然会比纯奶更好。这主要是因为酸奶在发酵过程中会产生大量的有助于人体吸收的有益菌，它不仅可以调节人体自身的免疫力与抵抗力，还能更好的调节我们身体的肠道健康，帮助改善我们身体中的肠道功能。对于那些经常腹泻和便秘的人来说，最好喝酸奶进行适当的自我调理。
事实上，真的不难看出，虽然酸奶的制作是由纯牛奶发酵而成的，但它们在两个之间有很大的差异，所以你可能希望根据自己的需要仔细选择。如果你正在减肥，你可能希望喝纯牛奶，热量肯定非常非常的低。然而，便秘发生在这最近的这段时间，你的肠道的吸收能力不是特别好，你必须选择喝掉酸奶的一大部分，这可能更有助于调节胃的健康。
酸奶对人体的作用
纯牛奶和酸牛奶哪个营养价值更高?更有益于身体健康?
答：喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效...
酸奶和纯牛奶哪个营养价值高
答：酸奶和纯牛奶相比，酸奶的营养价值更高。同等重量的纯牛奶与酸奶相比，酸奶的营养价值更高一点，两者之间的营养构成类似，都含有大量的蛋白质，氨基酸，矿物质和钙离子。但是需要注意，酸奶本身是用纯牛奶发酵制作而成，里面产生了大量的乳酸菌，摄入之后，好处比牛奶多一些。酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，...
酸牛奶与纯牛奶哪个营养价值更高?为什么?
答：与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质等。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。1.改善肠道菌群:酸奶中含有活性乳酸菌，有助于胃肠道的消化，还能调节肠道正常菌群，同时对伤寒、痢疾等...
酸牛奶和纯牛奶哪个营养高
答：相比而言，酸牛奶中含有更多益生菌成分，酸奶含有丰富的益生菌，对人体的健康益处良多，尤其是在促进排便、缓解便秘方面，酸牛奶作用更大。纯牛奶经过发酵变成酸牛奶后口感会偏酸，超市里的酸牛奶大部分在制作过程中会添加糖以调整口味。所以酸牛奶中基本都是添加增稠剂和糖分的。此外，纯牛奶中的乳糖经过...
酸牛奶和纯牛奶谁比较好?谁的营养价值更高?
答：一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所...
纯牛奶,酸牛奶,甜牛奶,哪种牛奶的营养价值高?
答：一般对于纯牛奶和酸牛奶而言，营养价值是比较高的。纯牛奶是通过牛奶利用巴氏消毒的方法将牛奶当中的病菌进行杀毒后进行检测，符合规定的牛奶产品用于销售。酸牛奶则利用乳酸菌和牛奶进行发酵的作用从而形成酸奶的形式。酸奶和牛奶是有一定区别的，这是因为酸奶当中含有乳酸菌一般用于饭后消化。而牛奶则一般作为...
纯牛奶和酸牛奶哪种营养价值高?
答：纯牛奶
有人说酸牛奶比鲜牛奶更有营养,那为什么
答：从营养价值来说，我们都可以从酸奶和鲜牛奶里摄取一定的蛋白质，钙和维生素，所以两者相比还是很接近的。但是与鲜牛奶相比，酸奶可以起到调节免疫，改善胃肠道环境，牛奶通过发酵可以制成酸奶，在这一步种，牛奶中的乳糖分解。有些人喝牛奶容易拉肚子，而喝酸奶没什么反应，就是因为这一部分人乳糖酶分泌...
酸奶,纯牛奶和鲜奶,哪一个营养价值更高?
答：牛奶常用作肝病、胆囊疾病、高脂血症、糖尿病患者的饮食选择，也是高尿酸血症和痛风患者的理想蛋白质来源，更是老年人良好的动物性蛋白质的来源。酸奶是由纯奶或奶粉发酵而成，除了蛋白质和钙丰富以外，由于添加益生菌，更突出营养价值。同时，酸奶在制作过程中，不可避免做各种添加，大家尽量选择加糖少...
纯牛奶好还是酸奶的营养价值高呢?
答：当然是纯牛奶的营养最高了。纯牛奶的营养价值很高，是很好的健康饮品，有着很不错的功效，一起看看纯牛奶的营养与功效。1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的...
