连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样呢？ 连续一个月每天只吃一个苹果身体会怎么样呢？

如果真是每天吃一个苹果持续一个月，估计已经饿成竹竿了，健康程度也会大幅下降，和过度节食减肥差不多。我们会大幅缺乏能量和营养的供给，身体开始消耗更多脂肪供能，听起来的确是有助减肥的，但弊端也有很多，例如脂肪和蛋白质分解供能效率较低，我们很可能出现低血糖、头晕、眼花等症状，而且脂肪、蛋白质分解还会产生较多副产物，增加肝肾的代谢负担，对人体也不利。

脂肪分解产生的能源是酮体，但酮体无法在血液中大量存在，否则可能会出现酮症，酮症酸中毒，为避免这些情况，身体也会间接分解蛋白质供能，蛋白质就不是那么愿意提供的资源了，蛋白质在体内的工作较多，如合成运输的载体、维护脏器健康、维持肌肉、免疫系统正常等等，间接分解的蛋白质较多，在我们摄入蛋白质本来就大幅不足的情况下，身体的状况也会每况愈下，如出现脱发、肌肉大幅削减、免疫力降低（不可逆转！）、脏器萎缩等问题，激素、酶无法正常合成，内分泌可能失调

节食减肥还有不少缺点，总之肯定是得不偿失的，例如形成“易胖体质”，在我们身体大幅缺乏营养和能量的时候，身体就会认为这是在“逆境”，它们也会开启“省电模式”，让我们的身体尽量减少能量消耗，尤其是基础代谢耗能，所以只好让我们变得更嗜睡，更少活动，而身体的新陈代谢降低，如此一来我们可能更容易生病，也更懒惰，不愿意运动，做事总提不起精神来。身体还会减少瘦素的分泌，瘦素能够控制食欲，但瘦素的减少会让我们很容易出现暴饮暴食的情况。这段时间由于能量、营养的缺乏，身体也会努力提高吸收能力。如此一来，身体健康瓦解，还成了易胖体质，可以说是赔了夫人又折兵。 

身体肯定会垮掉。因为一个苹果根本满足不了身体所需的营养，一个月过后会瘦成皮包骨。

身体会变得非常差，因为这一个月你没有其他的营养来源，蛋白质严重不足。

会垮掉，一个苹果很难提供正常人一天需要的营养，偶尔的轻断食是合理的，但是一个月都这样一定会导致营养不良。

连续一个月，每天只吃一个苹果，体重会迅速下降。并且身体在严重缺乏各种身体所必须的物质时，身体会垮掉，整个人呈现健康的状态。

连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样？~

身体的体重会下降，并且会带来一些比较严重的影响，比如说会出现脱发产生胃病，食欲不振，甚至严重的还可能会得厌食症这样的情况。现在这个时代，尤其是对于我们中国来说，对于审美这一方面是目前是比较喜欢偏瘦的群体，很多人为了爱美，为了减肥不择手段，选择不吃饭绝食这样的方式来进行减肥，但其实你知道吗？这样的方式是很极端的，虽然说的确是有一定的效果，但是同样它对我们身体造成的影响也是你想象不到的，如果连续一个月，每天都只吃一个苹果，你的身体很可能会发生巨大的变化。
其实人对于食物有欲望是非常正常的一种反应，如果你真的能够做到，每天只吃一个苹果并且坚持一个月的话，那么我觉得你对自己实在是太狠了，一般情况下是没有多少人能够做到的，但是就算是你坚持了这么长的时间，并且你已经挺过来了，甚至是说你已经瘦下来了，可能预想到的结果跟你想象的不太一样，因为这个时候你的身体很可能会出现一些问题，一些不好的疾病找上门来，我们的身体每天都是需要代谢，并且我们的身体结构很复杂对于营养这一方面是有很多讲究的，单单只吃一个苹果，根本就满足不了我们对于食物的需求，以及对于营养的需求我们需要。
所以当你的身体没有办法得到满足的情况下就会生气，比如说会得胃病，长期坚持下去你的胃口会慢慢的缩小，这时候可能你已经瘦下来了，但是你没办法去正常的饮食，因为你的胃部已经不习惯了，经过这么长时间的一段互虐之后，你的胃会变得非常的敏感，那我们体内的器官并不像外表的皮肤那么好打发。
而且它生病了很多时候你可能都没有察觉到，这样的话情况就会变得非常严重，后期的一些治疗也会越来越麻烦，因为胃部对于我们人类来说是非常重要的存在，如果它遭受了一些损伤后面的治疗只能够让其得到一个缓解，并不能够彻底的根治，也就是说不管你怎么样都留了一个疤在那里时不时的都会痛一下。

每天吃1个苹果，30天后会更瘦吗？会更健康吗？

如果连续一个月只吃苹果?人会怎么样?
答：基本代谢能量消耗意味着躺在床上除了呼吸什么也不做，我们身体的能量消耗不仅仅是工作、如果你真的一个月每天吃一个苹果，估计你会饿，你的健康会急剧下降，这类似于通过过度节食减肥。我们将严重缺乏能量和营养的供应，身体将开始消耗更多的脂肪来供应能量，这听起来确实有助于减肥，但是也有许多缺点，例...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：每天只吃一个苹果，热量低于100卡路里，坚持不到两天人们可能会“浪费”.我们提供给身体的卡路里不仅仅是身体活动所需要的，还包括“基本的新陈代谢能量消耗” ，包括消化和器官功能的能量消耗，即使我们整天躺在床上，只是睡觉，那也需要至少800到1200卡路里，一个苹果只需100卡路里，...

连续一个月每天只吃一个苹果身体会怎么样呢?
答：每天吃一个苹果，对人体的新陈代谢以及保护胃黏膜都有很好的作用，特别是饭后一苹果疾病远离我，可见一只苹果有多么大的重要性，究竟每天吃一个苹果身体会有怎么样的变化，需要考虑苹果的优质性。1.苹果有抗氧化的作用，所以说也可能对预防癌症有特别的效果，特别是苹果里含有一种黄酮类的食物，这种作用...

每天只吃一个苹果,连续一个月,对身体好吗?
答：如果你告诉你的家人你每天午饭后吃一个苹果，他们会得到安慰。因为他们认为苹果的营养很好，而且俗话说，一天吃一个苹果，那是健康的。但你有没有想过，如果你每天吃一个苹果，坚持一个月，会对你的身体产生什么影响?我们将把它分解成不同的情况，这两种不同的情况会导致两种不同的结果。满足这个条件...

每天都吃一个苹果,一个月后,自己的身体会发生什么变化?
答：皮肤变好每天吃一个苹果，坚持一个月会使皮肤变的光滑一些，因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。因此我们可以每天吃一个苹果，坚持一个月就会使自己的皮肤比之前明显好很多。增强抵抗能力有一些人身体经常出现炎症或者是溃烂，很有可能是由于体内缺乏...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样呢?
答：如果真是每天吃一个苹果持续一个月，估计已经饿成竹竿了，健康程度也会大幅下降，和过度节食减肥差不多。我们会大幅缺乏能量和营养的供给，身体开始消耗更多脂肪供能，听起来的确是有助减肥的，但弊端也有很多，例如脂肪和蛋白质分解供能效率较低，我们很可能出现低血糖、头晕、眼花等症状，而且脂肪、蛋白...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：这样的方式是很极端的，虽然说的确是有一定的效果，但是同样它对我们身体造成的影响也是你想象不到的，如果连续一个月，每天都只吃一个苹果，你的身体很可能会发生巨大的变化。其实人对于食物有欲望是非常正常的一种反应，如果你真的能够做到，每天只吃一个苹果并且坚持一个月的话，那么我觉得你对自己...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：晚餐一般以水果和干果来代替主食，基本不吃其它的食物。然后每天慢跑一小时左右，早上走5公里左右去上班，这样坚持了半年多体重变成现在的74kg左右，而且身材变化也很大，腹肌也开始展露出来。连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎样？一，不知道每天只吃一个苹果的目的是什么？如果为了减肥每天只吃一...

吃一个月苹果后的样子
答：1. 连续一个月只吃苹果，能够对皮肤干燥、过敏性皮肤炎、便秘等症有所改善。苹果，全球四大水果之一，以其球形的果实、甜美的味道、爽脆的口感和丰富的营养而受到喜爱。2. 苹果的颜色多样，以红色最为常见，也有黄色和绿色品种。作为一种低热量水果，每100克苹果仅产生约60千卡热量。苹果中的营养成分...

每天吃一个苹果,一个月后会身体会有什么反应呢?对此你有什么看法呢...
答：苹果，营养丰厚、口味甜爽是人们喜爱食用的生果。苹果富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“每天一苹果，医生远离我”之说。那么，每天吃一个苹果，一个月后会有什么成果？据研究发现，假如您能一天吃一个苹果，而且坚持下来，那么您会有惊喜出现。能改进心脑血管 保护心脏：...