每天都吃一个苹果，一个月后，自己的身体会发生什么变化？ 连续一个月每天只吃一个苹果身体会怎么样呢？

首先皮肤会逐渐变好，其次身体的抵抗力会增强，同时消化能力在一定程度上也有提高。所以说一天吃一个苹果对健康是特别有利的，并且苹果里面含有丰富的维生素，多吃对皮肤比较好，下面来一起看看吃一个月的苹果对身体有哪些好处。下面来一起看看是一个月的苹果对身体有哪些好处。

皮肤变好

每天吃一个苹果，坚持一个月会使皮肤变的光滑一些，因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。因此我们可以每天吃一个苹果，坚持一个月就会使自己的皮肤比之前明显好很多。

增强抵抗能力

有一些人身体经常出现炎症或者是溃烂，很有可能是由于体内缺乏维生素造成的，比如口腔溃疡的人就是由于不喜欢吃水果，体内缺乏维生素引起的口腔溃疡，所以说经常吃水果也可以帮助减少生病的几率。一天吃一个苹果，能够补充身体所需要的维生素，长期以来就会使体质逐渐的变好。

胃功能增强

苹果属于温性水果，经常吃能够促进消化，加快胃肠道蠕动，所以坚持吃一个月的苹果会使胃的功能逐渐提高。我们都知道为具有排空和消化的能力，有时候我们不注意饮食，经常会造成是预检查消化能力变弱的现象，但是每天坚持吃一个苹果，就会逐渐的改善自己的消化能力，从而逐渐的使胃功能变好。

综上所述，一天吃一个苹果不仅能够使皮肤变好，并且也对身体的特别有利，平时可以多买一些水果备在家里，每天多吃一些，尤其是在晚上的时候可以吃一些水果来代替晚饭，这样不仅利于健康，而且还能够达到一定的减肥作用。

每天吃一个苹果，坚持一个月后，身体会有哪些变化？

身体会很消瘦，人每天需要补充很多种营养物质，如果只吃苹果，会使得其他营养物质得不到补充，对身体不好。

免疫力提高。苹果中含有丰富的维生素，而且苹果酸有抗病消炎的作用，可以预防感冒，经常吃苹果对肠胃功能也有好处。

每天吃一个苹果，一个月左右自己的身体的变化，主要是脸色会稍微好一些，会有一些红润光泽的。另外苹果的营养物质非常好。

连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样？~

每天吃一个苹果，坚持一个月后，身体会有哪些变化？

每天吃1个苹果，30天后会更瘦吗？会更健康吗？

每天都吃一个苹果,一个月后,自己的身体会发生什么变化?
答：皮肤变好每天吃一个苹果，坚持一个月会使皮肤变的光滑一些，因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。因此我们可以每天吃一个苹果，坚持一个月就会使自己的皮肤比之前明显好很多。增强抵抗能力有一些人身体经常出现炎症或者是溃烂，很有可能是由于体内缺乏维...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样呢?
答：如果真是每天吃一个苹果持续一个月，估计已经饿成竹竿了，健康程度也会大幅下降，和过度节食减肥差不多。我们会大幅缺乏能量和营养的供给，身体开始消耗更多脂肪供能，听起来的确是有助减肥的，但弊端也有很多，例如脂肪和蛋白质分解供能效率较低，我们很可能出现低血糖、头晕、眼花等症状，而且脂肪、蛋白...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：这样的方式是很极端的，虽然说的确是有一定的效果，但是同样它对我们身体造成的影响也是你想象不到的，如果连续一个月，每天都只吃一个苹果，你的身体很可能会发生巨大的变化。其实人对于食物有欲望是非常正常的一种反应，如果你真的能够做到，每天只吃一个苹果并且坚持一个月的话，那么我觉得你对自...

每天吃一个苹果,一个月后会有什么结果?
答：据研究发现，如果您能一天吃一个苹果，并且坚持下来，那么您会有惊喜出现。一、能改善心脑血管，保护心脏：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，延缓“坏...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：更不用说一个月，一天的坚持,缺乏热量供应，我们可能会有低血糖，头晕眼花，干脆不能做事，不影响正常生活，每天吃一个苹果肯定是不够的。虽然“一天一个苹果，医生远离我”但是苹果并不能提供一天所有的能量和营养。这种饮食可以理解为过度节食，一般来说，减肥的朋友可以采取这种方式。过度...

每天早上吃一个苹果,长期下来身体会有哪些变化?
答：苹果还富含果胶a、有机酸、类黄酮、钾、钙、铁等矿物质和多种维生素。吃苹果通常对人体健康有多种影响。早上只吃几次苹果而不吃早餐是可以的。加速胃肠蠕动有利于便秘。长期空腹吃苹果对胃粘膜有害。我的一个朋友就是这样。要瘦，不要每天早上吃苹果。最后，他吐出白色泡沫并患有胃炎。早餐吃一个...

坚持每天早上吃一个苹果,能收获哪些好处?怎样吃更健康?
答：一.早上吃苹果有延缓衰老，改善便秘的功效 吃苹果对我们的身体有很多的好处，大家都知道苹果里面含有很多维生素，苹果里面含有抗氧化的成分，有助于延缓衰老，相信很多女孩子听到这句话的时候都感觉到特别心动，希望能通过吃苹果来延缓自己的衰老，而且吃苹果还有改善便秘的功效，如果发现自己有些便秘，就可以...

连续吃一个月苹果皮肤会怎么样?
答：一、皮肤会逐渐变好 因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。二、增强抵抗能力 一天吃一个苹果，能够补充身体所需要的维生素，长期以来就会使体质逐渐的变好。三、胃功能增强 苹果属于温性水果，经常吃能够促进消化，加快胃肠道蠕动，所以坚持吃一个月的...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：每天吃一个苹果固然对人有一定的好处,但苹果且不属于主食,只是可以当水果零食而已,可以解渴解馋,也可以解一时的饥荒,但它毕竟不能代替粮食! 2011年我连续8个月只吃苹果,体重从113斤掉到96斤。后来因为被摩托撞了,躺着无事就开吃零食了。至于那么长时间吃苹果的原因,是我自己一个人在家,为了不做饭,还有减肥,后...

每天都会吃一个苹果,时间长了会怎样?
答：还有新鲜的枣子、猕猴桃、橘子、橘子，草莓的维生素C含量远远低于苹果，猕猴桃的维生素C含量是苹果的20多倍。所以吃苹果要尽量选择中午之前，或者我饭前的时间，或者我饭后的时间，肾病和糖尿病患者不要再吃了，也不要空腹吃。对于血糖控制稳定的糖尿病患者，可以每天吃一个苹果，这对你的健康有好处。