连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样？

我曾经体重在100kg左右，我身高是178cm，这个体重眼睛往下看都看不见自己的脚尖，而且肚子大、肩膀窄，用朋友调侃的话说就是“鸭梨”的体型。一次去体检检查出有中度脂肪肝，为了这个我下定决心开始减肥。刚开始什么都不懂，就是靠节食和运动。因为在食堂上班，单位管早饭和午饭，伙食标准挺高的，吃的也不错。我早餐和午餐都是正常吃，甚至午餐吃的更多。晚餐一般以水果和干果来代替主食，基本不吃其它的食物。然后每天慢跑一小时左右，早上走5公里左右去上班，这样坚持了半年多体重变成现在的74kg左右，而且身材变化也很大，腹肌也开始展露出来。

连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎样？一，不知道每天只吃一个苹果的目的是什么？如果为了减肥每天只吃一个苹果，那么估计坚持不了三天，这个人就会因为低血糖而晕倒。而且恢复正常饮食后，体重会不降反升。这个不是属于减肥的范围，纯属自虐。

如果为了挑战极限，每天靠一个苹果来维持自己的能量供给，能不能坚持一个月我不清楚，但是坚持的时间越长，去医院住院的时间可能越长。虽然苹果的营养价值很高，但是一天一个不吃别的食物，那么营养不良是肯定的。估计坚持没几天身体就会有极大的伤害，而且恢复的时间会很长。

二，不论出于什么目的，一天只吃一个苹果都是不可取的减肥是一个持之以恒的过程，只有合理的健康饮食，加上适当的运动，长期坚持下去才能成功。胖不是一口吃出来的，瘦也不是一天就会变瘦的。一天只吃一个苹果是拿自己的健康和生命开玩笑，人要爱惜自己的身体，如果一个人连自己的身体都不爱惜，那么还会爱惜什么？光靠节食减肥是不可取的，只有配合适合自己的运动，制订良好的作息习惯，合理的分配自己的一日三餐才能达到自己想要的减肥效果。我不吃晚饭用其它食物代替坚持了一段时间，但是长期下去也有些受不了。用常年健身的人士话说“锻炼的目的就是为了更好的享受美食和生活，为了瘦来虐待自己值得么”?现在我正常一日三餐，只不过吃到适量而止，每天也会运动一会，体重保持的还算不错。

每天吃一个苹果，坚持一个月后，身体会有哪些变化？

身体会垮掉，一个苹果并不能满足一天的能量供给，长期这么做会损耗身体的根本。

我觉得一般人会瘦不了，因为这样会严重营养不良，身体发虚，整个人走路都会打晃，如果体虚严重，还会住进医院。幸好这只是一种假设，因为没有一种食物含有人体必需的全部营养，需要饮食多样化，营养合理化。

如果是这样的话，那么一定会出现营养不良的情况，甚至比这情况更为糟糕，所以大家千万不要这样做，后果是非常严重的。

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每天吃一个苹果对身体健康有什么好处啊?
答：苹果含有的热量非常低，而且吃苹果能够给我们一种饱腹感。一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥的人士来说，非常适合吃。电视上的明星特别是女明星，为了上镜，就会各种减肥，其中很多就会以节食来减肥，而为了补充身体所需要的，就会选择每天吃一个苹果。...

如果连续7天只吃水果会发生什么呢?你可讲讲吗?
答：另外，水果比肉类等食物更容易消化，所以它还能起到一定的清肠作用。不过也正因为是如此，所以你的精神状态可能会没有之前那样好。当你每天只吃水果坚持到第五天后，皮肤的改变会是你最先发现的变化。这是因为水果中含有丰富的维生素E和C以及大量的水分，它们能在避免皮肤粗糙的同时，还可以保持你体内的...

女人每天坚持吃一个苹果有什么好处
答：吃苹果的注意事项 1、苹果核不能吃。苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。基酸如果在我们的身体中有很多的话，就会导致我们头晕、呼吸不顺等现象。2、不吃“有毒”的苹果。“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素...

150斤的胖妹 半个月每天只吃一个苹果 可以瘦多少
答：苹果减肥可以促进血液内白血球 的生成，增强人体的免疫力。同时， 也使人们的神经更趋健全，内分泌功 能更加合理，对改善精神面貌，促进 皮肤的正常生理活动具有非常重要的 意义。2/5 苹果减肥的操作方法 苹果减肥的具体方法是：三天之 内不能吃其他食物，每天只吃苹果。 可以按个人习惯的早、中、晚进...

连续吃一个月苹果皮肤会变好吗
答：因此吃苹果一个月是可以帮助人体改善肌肤的。苹果一天吃多少合适 3 建议一天吃1-2个即可。 苹果对人体的健康是很有好处的，苹果含有一定的膳食纤维，空腹吃效果最好，可以在饭前空腹吃一个苹果，这样容易被身体吸收，还可以使胆汁分泌流动，不仅不会使胆汁在胆囊里聚集时间过长，而且还能防止胆结石。

一天只吃一个苹果 坚持十五天 能瘦多少斤?
答：一天只吃一个苹果 坚持十五天 能减15到20斤。分析：苹果的减肥效果一般吧，如果一天只吃水果的话，而不吃其他的食物，一个月一般在15到20斤。但是痛苦比较大，会出现腹泻，腹痛等，因为是很多水果属寒。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐...

每天吃一个苹果有什么好处 每天吃一个苹果可以美白吗
答：苹果我们都喜欢吃,而且营养非常的丰富,而如果你能够坚持每天都吃一个苹果的话,一个月后你会发现你有了一些些许的变化,当然无疑是向好的方向。 每天吃一个苹果可以美白吗 每天一个苹果是可以美容的,不过要坚持。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中还含有大量...

减重每天只吃苹果和鸡蛋,长期下来对身体会造成什么伤害?
答：这样吃健康吗？肯定不健康。苹果含糖量高，糖摄入过多对血糖影响很大。况且两种食物单独食用并不能更好的补充人体所需的全部营养，一段时间后会出现营养缺乏症状。尤其是三餐吃一个苹果一个鸡蛋，也不能保证身体有足够的能量。一个苹果和一个鸡蛋的热量不到200大卡，每天的热量甚至不到600大卡。工作学习...

每天吃一个苹果吃多久能改善皮肤
答：要坚持长期吃苹果，一个月左右应该能改初步见到成效。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏...