纯牛奶和酸牛奶哪个更有营养？有什么区别呢？

酸牛奶含有益生菌，可以抑制肠道中的一些有害细菌，抑制它们的生长和繁殖；另外，发酵酸奶中的蛋白质和脂肪可以部分分解，更容易被人体消化吸收；酸牛奶还能刺激我们的胃酸。它能使胃酸分泌良好，促进胃肠道的消化吸收。

特别是那些乳糖不耐症患者，他们在喝纯牛奶时经常出现腹泻和腹痛等症状，但如果他们喝酸奶，这些症状会得到改善。这主要是因为酸奶发酵时，乳糖被分解，乳酸菌会产生一些乳糖酶帮助消化乳糖，从而增强人体对乳制品的适应性。

在普通人的习惯中，大多数人还是更习惯于早上喝纯牛奶，早上喝纯牛奶，搭配鸡蛋等营养丰富的食物，让我们的早餐营养丰富，这也非常符合我们早餐吃得好的理念，让我们整天精力充沛。至于酸奶，一般放在冰箱里冷藏，而且一般都是冷的。当我们早上刚醒来时，我们的胃仍然是不活跃的，所以直接喝一些凉的东西可能会刺激我们的胃，引起痉挛，这不利于胃肠道的健康，所以一般来说，尽量不要在早上喝酸奶。

事实上，晚上喝牛奶也有一定的好处。因为牛奶还含有一些成分，如维生素、钙和酪氨酸，它可以避免一些人的失眠，因为它还含有卡路里，它可以避免晚上太饿。当然，这里应该强调的是，虽然晚上喝牛奶没有问题，但尽量不要喝得太晚，例如，晚上12点喝牛奶实际上是不好的，特别是对于肥胖或高血糖的人。对于酸奶，饮用时间也没有太多限制。许多人建议，酸奶可以作为餐间补充，它不仅可以补充能量，还可以为我们的身体提供许多有营养价值的东西。晚上，酸奶也是饭后的好选择，但应该注意的是，睡前也不建议喝酸奶，因为现在很多酸奶都添加了糖，这对我们的牙齿非常有害。

我认为酸牛奶更有营养，因为它有利于肠胃健康，促进身体消化，提高人体的新陈代谢，口感也很好；二者的区别是口感不同，补充的营养不同，对身体的作用不同，加热方式不同。

牛奶的营养更高。牛奶可以提高睡眠质量，补充钙元素，补充蛋白质，酸牛奶可以促进肠胃吸收，维持肠道平衡，帮助人们消化。

营养价值比较高的是纯牛奶，因为纯牛奶里面的蛋白质钙物质含量都是非常丰富的，对人的体质有特别大的帮助，有区别，酸奶里面有益生菌。

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鲜奶的营养价值和酸奶比哪个高?
答：酸奶和鲜奶都是比较有营养的奶类，二者营养成分差不多，均含有蛋白质、维生素以及微量元素。但具体是酸奶还是鲜奶更有营养价值，需针对不同人群的需求进行分析。1、鲜奶：鲜奶的营养结构方面虽然与酸奶相差不大，但钙含量、蛋白质含量略高，且一般未予以特殊加工。因此对钙含量需求较大的人群，如骨质疏松...

酸奶和牛奶哪一个营养成分高,为什么呢?
答：如果是从价格上来说，酸奶的价格要高于牛奶。但是从其所含有的主要营养物质来说并不比牛奶多很多。这里我们要对于的并不是酸酸乳，而是市场上的酸牛奶。就蛋白质含量来说，牛奶的蛋白质含量为3.0，而酸奶的蛋白质含量为2.3，牛奶的蛋白质含量要高于酸奶。而就钙含量来说，酸奶与牛奶没有多少差别。

酸奶VS纯牛奶:哪个更适合你?
答：牛奶作为传统的补钙佳品,确实有其独到之处。但是,对于很多成年人来说,牛奶中的乳糖并不容易消化,甚至可能导致腹胀或腹泻。酸奶更易于消化酸奶经过发酵处理,不仅更易于消化,还能有效提高钙、磷、铁等矿物质的利用率。更重要的是,酸奶中的乳酸菌能产生乳酸等有机酸,有效抑制肠道内有害病菌的繁殖,维持肠道菌群平衡...

纯牛奶、酸牛奶、甜牛奶哪个更有营养 ?
答：一、酸奶比纯牛奶营养更丰富，人体吸收率更高，适宜大多数人群。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，纯奶中乳糖分解为乳酸后，与钙结合，人体吸收更好。二、纯奶不适宜乳糖不...

纯牛奶和酸奶哪个更有营养?
答：学生异口同声回答：“可口可乐”；可口可乐美国都不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都知道什么叫保健品。国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；...

牛奶和酸奶哪一个更营养一点?
答：酸奶和牛奶相比，酸奶的营养价值更高一点。酸奶主要是用牛奶为原材料制作而成，经过发酵之后，里面除了原有的蛋白质、钙离子以外，还产生了大量的乳酸菌。摄入体内后不但可以为身体提供丰富的能量，还能平衡体内的离子水平，调节肠道内菌群的稳定，能够改善腹泻、便秘的现象，增进食欲，从而增强人体免疫力。

宝宝喝牛奶还是酸奶:哪个更有营养?
答：酸奶和牛奶的营养价值都很高,宝宝们可多食用。酸奶能促进宝宝的大脑发育,牛奶含有丰富的钙质,究竟牛奶和酸奶哪个营养价值更高呢?易促进大脑发育酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分,与婴儿出生后脑的.迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼...

牛奶与酸奶:营养相似但功效独特
答：大家都知道,牛奶和酸奶都富含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分,两者在这方面几乎可以互相替代。但是,它们之间还有这些区别你知道吗?拏易吸收的蛋白质和脂肪酸奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等矿物质的利用率也大大提高。抑制有害病菌繁殖酸奶中的乳酸菌产生的乳酸等有机酸,能有效降低肠道酸碱度...

酸奶和纯牛奶哪个营养价值高
答：酸奶的营养较高一些。酸奶的营养成分主要还是取决于原生的牛奶。其实酸奶的营养成分要比纯牛奶的营养成分高，因为酸奶里面含有一种发酵元素，在发酵元素形成之中也添加了人们身体中所需要的各种维生素，所以酸奶除了保持原有的钙元素之外，还添加了各种维生素。虽然不仅能够提供身体中所需要的维生素，同样也能够...

酸牛奶和纯牛奶,哪一个更有营养价值呀?
答：纯牛奶一般是指鲜奶是阴寒的东西，人体难以消化，很多人会出现乳糖不耐受现象，出现便秘或拉稀等。而酸牛奶相对纯牛奶来说有微生物已经帮我们消化一点了，是有活性的，进入胃肠道后一部分菌还可以发挥作用，所以更能让人接受。