深海鱼和淡水鱼，到底哪个更有营养？

鱼不仅好吃，而且很有营养。但是在这里，人们也有疑惑，说市场上的鱼种类很多，最重要的是它们有两类，一类是淡水鱼，一类是深海鱼。这两种鱼哪个营养价值更高？经常吃鱼的人，不要再犯错误。

这两种鱼富含蛋白质，蛋白质成分容易被人体消化吸收。在蛋白质成分的竞争中，两者是相似的。但如果是多不饱和脂肪酸，尤其是很多人想补充的“脑黄金”DHA和“血管清道夫”EPA，深海鱼类会比淡水鱼更突出。从而更好的帮助身体的神经系统和视网膜，在保护心血管健康方面比淡水鱼做得更好。

深海鱼富含不饱和脂肪酸，可以平衡体内胆固醇。深海鱼还含有碘、锌、硒、维生素A、维生素D等多种矿物质，对视网膜非常有帮助，维持身体骨骼健康。一般来说，深海鱼的营养比淡水鱼好。

与淡水鱼相比，深海鱼的营养价值更高。深海鱼的矿物质和营养成分含量较高，深海鱼中含有DHA，俗称脑黄金，有利于提高记忆力。建议儿童和青少年多吃。深海鱼和淡水鱼都应该多食用。与畜禽肉制品相比，鱼的营养价值更高。

海水和淡水的主要区别是含盐量。海水中含有大量的盐分，海鱼生活在矿物质含量较高的“营养盐”中。海鱼肝脏中维生素A和维生素D的含量也高于淡水鱼，有利于维持正常的视力和骨骼健康。此外，鱼的脂肪多为高度不饱和脂肪酸，包括被称为“脑黄金”的DHA和EPA。这两种多不饱和脂肪酸在陆地动物和植物中很少。不同种类的鱼DHA和EPA的含量不同。一般来说，以水生植物为食的深海冷水鱼，其DHA和EPA含量较高，但淡水鱼中的鲈鱼和鳜鱼也富含DHA和EPA。

此外，深海鱼类中的多种矿物质、维生素和微量元素，总体上比淡水鱼具有更高的营养价值，是孕妇、老人和儿童的最佳选择之一。

深海鱼更有营养，因为深海鱼余油量含量丰富，而且都是不饱和脂肪酸，他的维生素活性非常强，有着大量的蛋白质，人吃起来能够很好的消化，非常适合儿童和老年人去品尝，能够提高身体的素质，增强免疫力。

深海鱼更有营养，因为它的鱼油含量非常的丰富，而且都是还有不饱和脂肪酸的，如DHA，而且它的维生素A的含量活性很强，优质蛋白也很多。

我认为深海鱼的营养成分要多一些。因为深海鱼在深水中体内的细菌非常少。而且富含优质蛋白质。以及各种维生素有利于人体的健康生长。让人体更加健康的发育。

深海鱼的营养价值比较高，深海鱼里面有很多营养物质，还有很多的微量元素，富含的蛋白质是非常高的，特别容易消化。

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海鱼比淡水鱼更有营养吗
答：谣言：有人说，海鱼比淡水鱼更有营养，大家要多吃海鱼，才能补充更多的营养。真相：从营养学角度来看，两者都含有蛋白质脂肪、矿物质和维生素等营养物质。在蛋白质上，两者的含量没有太大差别，在多不饱和脂肪酸上，海鱼富含DHA，但有些淡水鱼的DHA含量也不低。有研究对淡水鱼和海鱼对比分析后发现，...

海鱼和淡水鱼哪个更有营养
答：26%。多数鱼的脂肪含量介于这两者之间。海鱼的脂肪富含ω-3长链不饱和脂肪酸，对降低血脂有益。与淡水鱼相比，海鱼的碘、硒、锰等微量元素含量高，鱼肉当中的维生素A、D的含量也比较高。然而，一些淡水鱼具有特殊的营养保健价值，如黄鳝富含维生素B2,鲤鱼有利水、消肿及通乳的效果。

多吃海水鱼好还是淡水鱼好
答：海鱼更有营养啊 淡水鱼和海鱼最大的区别在于它们的生长环境。常见的淡水鱼有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝鱼等；海鱼则包括带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼等。不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，总的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含...

是海鱼营养价值高还是淡水鱼营养价值高
答：深海鱼对人体益处多多 深海鱼，通常指在海平面下600米—2700米的鱼类，它们肉质雪白、细腻、口感嫩爽、纯正可口，是无污染的低脂肪高蛋白绿色食品，营养成分和含量比一般的鱼类更齐全、更丰富。 科学家发现，深海鱼对人体的益处体现在各个方面，例如除皱养颜；含有的活性离子钙极易被人体吸收；含...

深海鱼和淡水鱼,到底哪个更有营养?
答：与淡水鱼相比，深海鱼的营养价值更高。深海鱼的矿物质和营养成分含量较高，深海鱼中含有DHA，俗称脑黄金，有利于提高记忆力。建议儿童和青少年多吃。深海鱼和淡水鱼都应该多食用。与畜禽肉制品相比，鱼的营养价值更高。海水和淡水的主要区别是含盐量。海水中含有大量的盐分，海鱼生活在矿物质含量较高的...

海鱼和淡水鱼哪个更有营养
答：三、常吃海鱼可以增强食欲 海鱼中含有丰富的蛋白质和其他多种营养成分，对消化不良、贫血等很有效。同时还具有益气养血、柔筋利骨的功效。还能够增进食欲，防治脾胃疾患和尿路结石等症状。鱼类的营养价值丰富，不管是河鱼还是海鱼都如此。但是相对来说海鱼可能会更健康一些，购买时可以根据个人意愿进行选择。

鱼可分为海鱼跟河鱼,两者在营养上有什么区别?
答：部分维生素含量也较高，能更好地为人体补充矿物质和维生素。从以上两点来看，海鱼的营养价值高于淡水鱼。因为海鱼在海里游的范围更广，游泳力大，所以海鱼的肌肉弹性更好，味道更鲜美，但一定要注意储存条件。大多数海鱼出海都会死，所以一定要放在深冻的冰箱里才能锁住营养！

海鱼跟淡水鱼哪种比较好
答：不能一概而论。鱼类的蛋白质含量在14%~18%之间，海鱼并不比普通淡水鱼高。海鱼对降低血脂有益。与淡水鱼相比，海鱼的碘、硒、锰等微量元素含量高，鱼肉当中的维生素A、D的含量也比较高。一些淡水鱼具有特殊的营养保健价值，如黄鳝富含维生素B2，鲤鱼有利水、消肿及通乳的效果。

淡水鱼和深水鱼有什么区别?哪种鱼的营养价值高?
答：鱼肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，是老人、儿童、孕妇补充营养很好的食物。海鱼的口感会更好，因为海鱼生长在海里，活动范围广、活动频繁，肉质的弹性好，同时以多种海藻、微生物为食，口感更丰富一些。而淡水鱼一方面活动范围小，食物来自人工饲养，可能含有土腥味。

淡水鱼和深海鱼在口味和营养上有什么区别?
答：第，因为鱼肉营养价值极高，主要包括钙、磷、铁等矿物质，同时在鱼的肝脏中也含有大量维生素D 与维生素A。第四，由于鱼肉中的水分含量比较多，肌纤维比较短，所以其肉质比较细嫩，要比很多畜禽的肉更易于人体的吸收。因此，多使用鱼类有助于人体健康。一、海鱼的营养和味道 海鱼和淡水鱼之间虽然有很多...