我走在公共场合很紧张，总觉得有很多人在注视着我，所以我表现的很不自然，怎么办？而且这个现象很严重 我性格内向，总是怕出现在公共场所，老是觉得好多人在注视着我所...
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。你也能大胆地走路，你就能走得特别的自信。不信，你试试！
我以前也是，从班级出来就不敢再回去，但是有一次我发现并没有人注意我，别人还是该做什么就做什么，才知道自己太自做多情了，呵呵
还有一次我特别注意了一个进教室的人，当时自己的感觉就是也没有什么呀，我特别注意了他也没有什么呀，也没有议论他，琢磨他呀，想想自己在公共场合时也不会有人注意我，所以就不紧张了
这是一种不自信的表现.
可以尝试自己练习一下,对镜子看自己,看几分钟,边看边跟自己说,我很好,所有的一切都很好,我很自信.确定自己的发型.衣服.一切都准备好了,出门.
要找人多的地方,不要等到自己感觉到别人在看你,反客为主,去主动的观察别人.不要害怕.观察别人的衣着,言行,举止,或者还可以想想他们是做什么的,现在在想什么.
现在有没有感觉好一点?
多练习几次,如果有人看你的话,也不用害怕,给他一个善意的微笑,点点头,就可以了.
加油,相信你自己.
我走在公共场合很紧张，总觉得有很多人在注视着我，所以我表现的很不自然，不知道面部表情是什么样的，怎~
有时候呢，我觉得你就是过度的紧张，往往就是因为胡思乱想加重了你这种情况。你可以尽可能的放松下来深呼吸。在公共的场合你可以找一下口香糖可以，帮助你放松。
一加强行格的锻炼与修养。多从积极方面看待人生，避免“一叶障木”。
二广交朋友。多与朋友倾诉衷肠，开玩笑。
三培养生活情趣。如：旅行、探险、游泳……
四宣泄情绪。有心理淤结，及时找心理医生帮助，不要藏在心里。
五见人主动打招呼，主动关心别人，改善自己在人群中的形像。
走进教室或公众场合时会紧张不知所措,该怎么办?
答：如果你是那种容易紧张的人，只要走进教室，或者说是公众场合，就会不知所措，不知道要干什么这样的人那么你就是缺乏自信了，你可以去多去和别人交流，多去参加一些公益活动，集体活动，这样的话会减轻一下你的紧张感慢慢的...
我发现现在每次在一些公共场合或课堂上时,都感到很紧张,并且尤其是头...
答：性格上的问题.在这样的场合中发生这样的情况是正常的．可能是怕被老师提问到，或是到台前演讲等，被别人嘲笑的缘故造成的．象这样的情况，要深呼吸，别想其他事，多去准备，不要怕，机会留给有准备的人，只要自己准备充分...
如何消除处于公共场合的紧张感?
答：处于公共场所的紧张感，往往源于我们对于未来可能会发生状况的不确定，迷茫，忧虑，担心，焦虑等等都会造成我们的紧张感。我认为我们要从三分方面来克服我们的紧张感：一、改变自己的信念 著名男高音家帕瓦罗蒂全世界演出无数，...
在公共场合总是特别紧张,比如在教室总是特别紧张,和别人说话什么的总是...
答：总是特别紧张，总是怕别人说我的不好，害怕别人讨厌自己、厌恶自己，为人处事总是处处小心，却还是不能令所有人满意。是这样吗？真的很心疼你，如果所料不错的话，你的性格应该是比较敏感、多疑而又追求完美的那类吧。其实...
在公共场所容易紧张是怎么回事呢,从小到大都是这样,特别是马路上的人...
答：你在公共场合下容易紧张，可能是因为你外出机会较少，特别胆小，也可能是你比较自卑，所以非常在乎别人对你的评价。不要紧，多去外面看看，大起胆子看别人，你会发现，别人大都在忙于自己的事情，根本无暇顾及你是谁你在干...
在人多的场合紧张怎么克服?
答：人多的时候老是紧张通常是社交恐惧症导致，可以通过药物治疗以及心理治疗的方式进行改善。1、药物治疗：社交恐惧症就是指患者在社交场合出现了不合理的紧张状态或恐惧心理，有可能是因为遗传因素造成的，还有可能是因为素质因素...
我总是感到紧张,如果在人多的地方,我一紧张就会导致身体不听使唤而摔倒...
答：1.这可能是你缺少了一样东西，勇气，是不是一有多人的情况，自己的心脏就跳得特别快呢，然后身体就不听使唤了，，任自己如何去抑制。。。如果是这样的话，就是自己缺少了勇气的表现，还有就是自己应该多接触一下社会，...
为什么一到公共场合就会紧张,怎么才能改变这种状况?
答：3、多与陌生人交流。我们在公共场合感到紧张的原因无非是因为台下坐的都是陌生人，只要我们平常养成与陌生人交往的好习惯，并且习惯与陌生人交往这一过程，我们在台上讲话时，就不会紧张了。因为我们已经充分地习惯了这一...
为什么在公众场合总是觉得大家的目光都在看着我?导致做事很紧张。
答：做人要有自信，自己觉得棒才是重要的。 面对别人的评价，应该抱无所谓的态度，这是成熟的人该有的表现。只要是做的事没有错，自己认为正确，不用再在意他人的眼光，受别人影响。为什么我在公共场合总是很紧张、很不自然...
为什么我一上公共场合就紧张?
答：二、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避...
