我发现现在每次在一些公共场合或课堂上时，都感到很紧张，并且尤其是头会出现轻微的神经质的抖动。
那是怎么了,你最近有什么心事吗?
平时别想太多了,放松两肩放松.
如果睡觉时,睡不着 大口喘气一会就会睡着了 我试过特别有效
这可能是集中力不集中，不太冷静！你还是多睡一些吧，
有时间就睡，这样你会冷静一点的，还有一个就是想提高集中力你一定要用全神贯注的看一些物体培养自己的集中力才行！知道了吗？
只做不想，就不会怕了
你这个是性格的问题嘛,本来人在人多的地方容易紧张
我现在高一。发现自己在众人面前总是很紧张，说话吞吞吐吐，甚至连走路姿势都会改变。例如在课堂上被老师~
上课主动回答问题，遇见人主动打招呼，主动上台做演讲，多多与同学交流，时间久了就好了
在众人面前说话紧张主要在于害怕自己说得不好，希望你的表现得好。可以说话时不要太在意别人的想法，只考虑自己如何将这句话表达好。平时也可以多参与一些人多的聚会，在众人面前多讲话，时间长了自然就习惯了。
在校园中的公共场合应如何做?
答：爱护学校的公共财物；爱护校园内的一草一木；自觉保持校园卫生，不乱扔果皮纸屑、不乱倒垃圾、不随地吐痰；不在墙上、桌椅上乱涂乱画。在校园中见到老师和同学要主动打招呼问好，和谐相处也有助于学习。到学校后，要把自行车...
为什么我在公共场合总是很紧张、很不自然?
答：呵呵，我是过来人，这个问题我在以前也被困扰了很久很久很久，但是 我可以告诉你，这个习惯非常之好 因为人的社会 是人为的社会，你的这些反应是非常正常的反应 谁规定 一出去陌生的地方 一定要让自己很随意？我拿一个真正...
我们经常和家人一起外出游玩或到超市购物在公共场合你发现了哪一种不...
答：拍完了照，爸爸似乎还觉得意犹未尽，在旁边的树上，或者是石头上写着：“XXX到此一游”旁边的游客见了，立即指责爸爸：“你怎么这么没素质啊！这里是公共场合，你怎么能随便乱涂乱画呢？”围观的人越来越多，我和妈妈想...
你在公共场所发生过最尴尬的事情是什么?
答：生活中尴尬的事情相信每个人都遇到过，尤其是在人多的时候如果说有一些尴尬的事情发生，那自己也是非常的没有面子或者是觉得非常的丢人。我自己遇到过在公共场合尴尬的事情，首先就是认错人，还有就是踩到垃圾差点摔倒，还有就...
对于在公众场合不遵守规则影响别人的人,你会怎么做?
答：对于那些在公共场合不遵守规则甚至是影响伤害他人没有素质的货，真的让人感觉很愤怒，如果遇到我会:1、停止气愤与不平衡。听过这样一个逻辑：永远不要和素质低的人计较，因为他会把你拉进他的逻辑，然后击败你。假如我们要...
对于在公共区域遇到不好的行为,你会怎么处理?
答：你以后也会有孩子，你若是这样的话，你是不是就能够体谅现在你同事的这种心情了？当然也不排除有一些人，就是为了省那两个钱，而把孩子带到单位来，对于这样的事情，如果你觉得真的影响到你了，你可以跟主管说一下，让...
在公众场合不敢发言如何是好?
答：而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。4、勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能...
给我一些在公共场合应注意的礼仪
答：在公共场合，包括在公共汽车上，不论是夫妻还是恋人，都不可以表现得过分亲昵，否则既不雅观又有伤风化。在洗手间。洗手间，很多都用英文做标志。有的地方还在沿用“W·C”，现在基本上用“Toilet”和“Rest-room”或“...
在公共场合如何注意公共场所礼仪
答：若不是万分必要，不要在公共场所与人拉手、挽臂、勾肩、搂抱而行。携带东西，最好抱在身前，或以一只手提拎；若是随身携带的包裹很多也不能随意乱放，最好摆放整齐，以免影响他人。3、公共场合不要手舞足蹈、高声谈笑 ...
