篮球比赛的时候老是因为紧张导致发挥不好怎么办？ 篮球比赛时过于紧张怎么缓解？
调整心态，不要紧张
在48分钟里也会有手热和手冷的时候，控制情绪是很重要的，打球的时候不要急躁。以前肯定经常打半场球对吧！放假的话比赛肯定少点，可以经常去篮球场打打球，最好就打全场比赛。老是打半场球不利于训练打全场的篮球意识。要对自己有信心！
我是运动员，出去打比赛的时候紧张导致发挥不好，怎么办~
静下心，放平心态，不要看的太重，越紧张结果越不尽人意。尽你所能去把你的水平全发挥出来就好，努力就好，结果其次。加油！祝你比赛能越来越棒
扮演好自己的较色就行了 平时多加练习，多上几次比赛之后你就会放松了 刚开始做某件事肯定紧张啊！
...篮球平时训练的时候都很好,可是一到打比赛的时候就什么也打不出来...
答：比赛与训练最大的区别在于对抗性的不同，你现在年龄还比较小，心理也没非常成熟，所以在遇到比赛的时候会由于心里紧张导致发挥不完全，并且在比赛中没有克服敢于对抗的心理压力导致发挥不良。首先要锻炼体能，正式比赛身体接触强度大，所以你要让自己有充沛的体能和强壮的体魄来让自己在面对对抗的时候能保证...
打球的时候因为紧张发挥不好怎么办
答：同时也是一种缓解大方法 当你打进一球后你就会发现 不那么紧张了 其实还是自己的原因 要是你足够自信的话 你永远也不会紧张了 所以在你的圈子里你对自己的技术没有太大自信 所以要拼命的联系 多打比赛 提高自己 当水平到一定高度的时候 自然而然 就不会有太大的紧张感了 就这样 只是本人经验 经...
我每次打篮球打全场比赛时都会紧张,一直克服不了心理压力,导致投篮命中...
答：在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。因此，要克制心理压力，个人觉得需要：1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守...
为什么我打篮球全场时总是很紧张,导致发挥不好,可是3vs3时状态也还蛮不...
答：我感觉吧，首先全场是五个人，盯防比半场更紧，更猛。导致你总有被压着打的感觉，状态 一时没调整过来，所以手感啊，防守啊，抢断啊 ，这些平时的必杀技都没能很好的使出来。为此你必须寻找机会拿到自己的第一个两分，来给自己增加信心，这样你心里就有底了。那么3VS3呢 ，由于就三个人，你的控球...
足球比赛中因紧张发挥失常,如何避免和解决
答：客服应激造成的影响，指球员对刺激产生的心理和生理反应。应激水平过高会使球员对比赛产生紧张和恐惧，加重队员的焦虑，导致比赛发挥失常。产生应激的最主要原因是球员对比赛胜利的渴望，越是重要的比赛比如大赛的决赛应急反应越严重。一般需要通过教练对球员积极的引导来客服应激给球员造成的不良影响。提高自...
明天篮球班级比赛。为什么我会紧张?一紧张就发挥不正常。自认为自己球...
答：是人都紧张，要注意自己调节，肌肉太紧投篮肯定梆梆打铁，所以前几个球可以通过下快攻、突破等方式来拿下，同时积极融入防守端 如此进行对比赛的融入，当你的身心慢慢投入到比赛中后，紧张感就会削弱，手感就慢慢恢复正常了。另外不可以独，全场空间吃紧，必须加强球的疏导，学生级别的比赛，永远都是防守...
我打篮球打控卫,为什么每次比赛都紧张导致失误很多?有解决方法吗?_百 ...
答：首先，要解决心态上产生的问题;第二，要多打这样的比赛，适应一下这种环境。第三，要和打球的这些人，多沟通，了解他们，特别是跟你对位的这些人。做到知己知彼。
打篮球上场时总是紧张,发挥失常,怎么办?因为是高一才开始练球,练了一...
答：我会遇强则强，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，起码对于自己也是一个很好的锻炼、学习机会吗； 4、上场前，充分做好准备活动，（热身）先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，...
...练练状态很好.也能打出实力.为什么一到比赛就紧张.乱了阵脚.发挥不...
答：第一是你心理的原因，就如考试综合症一样，也像你当着全班做一次的演讲！紧张是你最大的障碍！第二，基本打球方式尽量要模式化，这里的模式化不是机械化，而是每种接球的方式要熟练，而且是十分熟练，练成本能第三自信，相信自己一定能赢，要有威慑对手的霸气 ...
篮球中紧张是不是也会造成比赛中难以兴奋,全身发软,用不上劲
答：适当的紧张也会让注意力更加集中，但过度紧张就会影响发挥。我认为，减压的一个办法是提前入场训练，做好热身，就会在比赛开始后进入状态，不会出现不适应了。总之，多上场，参加比赛也会锻炼心理素质，也会慢慢地减少紧张的程度。想想姚明刚进NBA时也算是很菜吧，不断努力，终会获得回报的。一句话：多...
