如何克服篮球比赛时紧张的心理 打篮球比赛紧张怎么办？
1、以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。
2、自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。
3、平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了， 比赛的强度越来越大， 所以各种对手见怪不怪了， 反而觉得在这种压力下打球更有乐趣。
4、技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，假动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。如何换手，胯下，变向，背后传球，击地传球等。这些都是最基本的东西。
5、比赛有输有赢，不要怕失败。
6、身体伸展，伸懒腰类似的姿势，保持几分钟。
7、可以热身，尽量扩展身体，类似伸懒腰那样的动作，人在伸懒腰的时候身体是最放松的。
首先要接受自己的这种紧张情绪，任何人在比赛的时候都会感到紧张，并且要明白，适量的紧张会有助于你提高注意力，会使你发挥得更加出色，为何紧张其实是源于我们的害怕，害怕比赛成绩不理想或者失误，但是如果我们不回避结果，去面对最后得到的失败，不再害怕比赛不满意的结果，那么也就不会有紧张情绪的产生，从生理上也可以通过深呼吸来缓解紧张，同时在生活中也注意不要压抑自己的情绪，多通过自己的兴趣来得到释放，最后当你多次比赛后长时间的习惯了紧张，那么它对你来说也就不存在了。
我想 你是初学者吧
这是难免的
每当球到你的手里的时候
我想你并不是不敢进攻
你是担心如果你进攻失败的、
后果，
所以说 我们所羡慕 崇拜的
NBA球星和球队老大 并不是好当
的
他们都要有超强的承受能力
如果你想克服你的心理压力
我希望你在生活中就是一个
敢于承担一切的人
把你的球技练好
幻想着自己前面是防守人
闪躲 上篮 球进
增加自己的信心
我想说的 还是你的
技术 和在做各种动作
的连贯性后投篮的命中率
当有一天你发现自己的
的一切都有所成的时候
你成功了一次
你就会相信自己
然后遇到更强的对手
也让你发现自己的不足
再让自己变的更强
如何克服紧张心理。紧张心理是因为对自我的不自信。下面几个动作可以帮你缓解忘记紧张
1，身体伸展，伸懒腰类似的姿势，保持几分钟。
2，可以热身，尽量扩展身体，类似伸懒腰那样的动作，人在伸懒腰的时候身体是最放松的。
身体的舒展会刺激荷尔蒙。提高荷尔蒙。荷尔蒙提高有利于人的信心提升，紧张情绪就会下去，也许还可以超常发挥哦，一定要相信你自己
嚼口香糖，缓解紧张
如何克服篮球比赛时紧张的心理~
在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。
因此，要克制心理压力，个人觉得需要：
1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。
3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。
4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，需要找正规的教练训练。
姿势够不够帅？和那个无关的
半场的潇洒和全场的的全局把握差别很大的
你先调整好你的心态，全场不是人多的问题，是一个体力与竞技技巧的配合问题
两个半场的奔袭，要考验到很多的因素的。
野球打得多，就是这种紧张的感觉，无意讽刺，我以前也有这种感觉。
问多句，你几岁？
运动员在比赛前如何克服心理紧张
答：赛前紧张 赛前过度紧张会阻碍运动员清晰思维的表现和竞技能力的发挥。然而许多运动新手不能象运动老将那样很好地运用这种赛前紧张情绪。克服心理紧张的方法有表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法等。1、表象放松法 这种方法是使运动员想象他通常感到放松与舒适的环境，让运动员...
面临一场重要的比赛中用哪些方法来克服心理紧张的情绪
答：在比赛中怎么克服心里紧张 老实说，要克服比赛时候的心里紧张，没有什么特别的办法。因为这是一种心理素质的表现，要想心理素质好，就要多去锻炼，当你遇到的事情多了，你的心理素质自然而然的就慢慢变好了。如何调整比赛时的心理紧张情绪 现代体育比赛不仅仅是技术与战术的较量,心理状态也起了重要...
运动员如何克服比赛前的紧张心理?有什么实用方法吗?
答：一定要保持良好的精神状态，要使自己的精神达到放松，不要惶恐，比赛中的紧张都是过分的把事物与个人的前途进行了联系，如果一个人太计较的是，那么肯定会发挥的不好，所以在平时一定要保持一个好的精神状态，并且如果有一个好的身体状况，让身体处于一个正常的现象，才能够导致心理不再紧张。音乐调节法...
在篮球比赛过程中,如何控制自己的情绪?
答：全身心的投入到比赛中，我比赛的时候脑子很空白的，目标就是发挥出自己的水平，团结一致
怎么克服赛前紧张情绪?
答：日本坐禅术和我国的气功,太极拳,以及现代的生物反馈训练技术等. 其实会有这些怯场情绪主要是因为我们还缺乏心理准备和实际训练，关于心理准备我们就不用多说了，因为我们本来就应该时刻为自己将要做的事情做好准备，现在我就说一下该如何锻炼我们克服怯场情绪：我们应该努力使自己放松下来，我们会说话紧张...
在比赛前有什么办法让人不紧张?
答：我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。 问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一...
如何克服打篮球时紧张心理
答：克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法之一，即可以通过呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。正确看待比赛成绩是运动员...
你第一次参加篮球比赛时,会不会感到紧张?
答：正确看待比赛成绩是运动员减轻比赛压力，提高自信心的一种方法。树立正确的比赛胜负观，要求运动员了解自己能力和对手实力，不要盲目地要求自己在比赛中取得大程度的超水平发挥，而是应该着眼于实际，稳定心态，使自我情绪处于一种适度紧张的状态。赛前出现适度的紧张是一种正常的赛前状态，不会影响篮球运动...
为什么我打篮球的时候,心里老是怪紧张的
答：一、一般产生心理紧张都会有以下情况：1、心理素质较差，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；2、自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；3、自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；4、每次参加的团队都是随机，团队配合度不高，怕失误招人责备；5、对自己不够...
跪求篮球比赛如何克服怯场
答：篮球场比赛克服怯场的方法：1、首先刻苦磨练篮球技术，所谓艺高人胆大。通过球性练习加强人和球的结合能力，多练习运球和投篮增加个人的进攻能力。2、同时多参加篮球比赛，增加比赛经验会很好的提高心理素质。3、心理暗示，面对场上的问题可以解决，积极的心理暗示可以很好的解决怯场的问题。4、让自己喜欢上不...
