成年人是否应该喝牛奶？ 成人有必要每天喝牛奶吗？
这又不贵，想喝就喝呗。
任何一种食品都有人体需要的成分。
肉上火、鱼生痰，五谷杂粮保平安。
可以喝牛奶补充蛋白质和钙，不管成人还是儿童喝牛奶都会有好处的。
应该，因为，成年人尤其是老年人，都存在不同程度的钙流失的情况，而喝牛奶可以有效补充这方面的损失，减缓由此对身体健康带来的影响。
应该喝的啊，喝牛奶好处很多的啊，补充蛋白质，强身健体，还是建议喝的
成年人每天必须要喝牛奶吗？~
成年人如果是想要喝牛奶的话，其实也是可以选择每天去喝牛奶的，但这并不是必须的，如果说我们想让自己的身体更加的健康。那么，每天喝一些牛奶，确实是对身体有很大的好处，但是也并不一定每天都必须要喝牛奶。
一、喝牛奶对于身体的好处。我们都知道牛奶是含有非常多的钙含量，适当的喝一些牛奶也是可以帮助自己的身体补钙。而且对于很多骨质疏松的老年人来说，可以适当的去喝一些牛奶来进行改善，并且像一些参加体育的年轻人也是可以选择去多喝一些牛奶，小编建议，很多的体育生可以当的去喝一些牛奶，每天喝一杯牛奶就可以了。但在这里，我们需要注意的是，不用喝太多的牛奶，每天只需要喝200毫升左右的牛奶，也是有助于自己的身体健康，能够让自己的身体更加的好。
二、喝牛奶的注意事项。小编发现很多的人知道牛奶有好处之后就会肆无忌惮的去喝牛奶，这样的做法也是非常不正确的。我们如果是比较喜欢喝牛奶的话，那么每天喝一次牛奶就已经足够了。如果说喝太多了，牛奶也是很有可能会对自己的身体造成一定的伤害，喝牛奶一定是要根据自己的情况来进行选择的。
三、总结。小编觉得牛奶是一个非常不错的饮品，如果说大家想让自己的身体更加的健康，那么，我们必须需要适当的去摄入一些牛奶。但是不能摄入的太多，否则的话也是会对自己的身体造成很严重的影响，而且我们最好是选择无任何添加剂的牛奶，选择日期比较短的牛奶。这样的话也是非常新鲜的，而且不会对自己的身体造成一定的影响，我们不能够选择糖分含量非常高的牛奶。
成年人当然有必要喝牛奶啊
喝牛奶主要是为了补充钙元素和维生素A和D。这样说吧，牛奶的钙在天然食物中是最容易吸收的一种，从牛奶获得钙也是最容易的一种方式。
随着年岁的增长，对于钙的吸收能力是会下降的。可以年轻时候多喝，通过成骨细胞将游离态的钙储存在骨骼这个人体钙池中，之后会通过蚀骨细胞将固态钙重新转化为游离态的钙。年轻时候多积累，等上了年纪之后才不会为了满足钙的日常需求有很大负担。才能减缓钙的流失以及骨质疏松等风险。不但需要每天喝，而且还需要喝好牛奶，喝够量。
大家有时候会陷入一个误区，小孩子才需要补钙，大人不需要喝。
小孩子长个子喝牛奶是必须的，其实成年人到了30多岁的时候，已经出现钙净流失的情况了，所以我们就需要补充足够的钙和蛋白，来应对钙流失的情况。
牛奶有很多好处，含有丰富的蛋白质，含钙高，吸收好。但是要注意，不要把牛奶当水喝，因为牛奶中每100ml大约含3.5克脂肪。按照每人每天1.5L水来算，喝这么多牛奶，就会带来52.5g脂肪，特别容易长胖，不利于健康。
老年人喝牛奶有好处吗?
答：有，牛奶含蛋白质3.5%，其中酪蛋白占80%，含有人体需要的必需氨基酸，所以牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，其含量高于人奶。牛奶中的脂肪约3.4∽3.8%，其中油酸占33%，所以牛奶的脂肪熔点低，颗粒小，呈高度分散的胶体状态，易消化吸收，脂肪中还含有必需脂肪酸和少量卵磷脂、胆固醇，牛奶中的胆固醇比畜...
成年人真的需要喝牛奶或者吃奶制品吗
答：喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
普通人需要每天喝牛奶吗
答：需要，中国居民膳食指南建议每人每天摄入奶及奶制品三百毫升左右。喝牛奶的好处：1、增强体质：牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素，对人体的健康有很大的好处。2、提高免疫力：乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶...
成年人有必要喝牛奶吗
答：成年人也是需要喝牛奶的，牛奶具有滋补作用，而且牛奶可以迅速补钙，可以补充充足的钙，特别像成年人也是需要补钙的，所以呢也是需要喝的。
成年人是否应该喝牛奶?
答：应该。牛奶富含钙，成年人也需要补钙，所以可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质，也是及时补充能量的好选择。牛奶还有促进睡眠和帮助消化的作用。所以成年人应该喝牛奶。
人们应该喝牛奶吗?为什么?
答：还是要根据自身的需要选择。毕竟有些人不能够消化乳糖，喝牛奶可能会造成肠胃不适。这类人就可以不喝牛奶，选择其他食物补充营养就好···但是如果可以消化乳糖，那么最好还是喝牛奶的。毕竟牛奶作为一种食物，可以说非常完美——每天一杯奶，健康中国人！
中年人需不需要喝牛奶?拜托各位了 3Q
答：许多人认为，中年人不再需要喝牛奶了。而简单的事实是，牛奶及各种乳制品是营养丰富的食物，在已知的大约50种基本营养成分中，牛奶可以提供人体一生所需的至少15种成分。作为一种均衡食品，牛奶对于维持中年人的身体健康，提高身体素质，有着重要的作用。 中国人普遍缺钙是事实。世界卫生组织推荐的每日膳食...
成人有必要每天喝牛奶吗?
答：成年人当然有必要喝牛奶啊 喝牛奶主要是为了补充钙元素和维生素A和D。这样说吧，牛奶的钙在天然食物中是最容易吸收的一种，从牛奶获得钙也是最容易的一种方式。随着年岁的增长，对于钙的吸收能力是会下降的。可以年轻时候多喝，通过成骨细胞将游离态的钙储存在骨骼这个人体钙池中，之后会通过蚀骨细胞将...
中老年人到底要不要每天吃乳制品?
答：中老年人可以每天吃乳制品的，不过也是要适量才行。乳类含营养素比较齐全，它含有人体必需的一切营养成分，是营养价值很高而又易消化吸收的食品。乳类中的碳水化合物主要为乳糖，牛奶中的含量为3.4%。乳糖有调节酸、促进肠蠕动和消化腔分泌等作用，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命d）和矿...
老年人喝牛奶,选纯牛奶好还是鲜牛奶好?怎样喝更有营养?多看看
答：老年人多喝牛奶，除了能补钙，牛奶里面具有安神的物质，睡觉之前喝一点，还能帮助睡眠。身体新陈代谢慢，还可以降低血液粘稠度，预防心血管疾病与便秘，对身体的益处很多。牛奶虽好，但饮用不能过量，《中国居民膳食指南》指出：每天摄入200——300g左右的奶制品就好。1、不要喝太多，老年人一天喝300克的...
