普通人需要每天喝牛奶吗
喝牛奶的好处：
1、增强体质：牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素，对人体的健康有很大的好处。
2、提高免疫力：乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。
3、美容护肤：可以给肌肤充分的营养，所含的酵素成分能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。
4、驱铅：一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质就是驱铅的最好办法。
5、防骨质疏松：绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品。
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普通人需要每天喝牛奶吗
答：1，需要！中国居民膳食指南里有明确说明，建议我们每天摄入奶及奶制品300ml左右。2，牛奶含钙量丰富，而我国居民每天摄入钙不到推介量一半，而严重缺钙会导致小儿手脚抽促、佝偻病，成人可导致骨质疏松、骨质软化，怀孕妇女易引发妊娠综合症等。3，我国居民钙的主要来源是植物性食物也就是蔬菜和谷类，蔬菜...
成人有必要每天喝牛奶吗?
答：不但需要每天喝，而且还需要喝好牛奶，喝够量。大家有时候会陷入一个误区，小孩子才需要补钙，大人不需要喝。小孩子长个子喝牛奶是必须的，其实成年人到了30多岁的时候，已经出现钙净流失的情况了，所以我们就需要补充足够的钙和蛋白，来应对钙流失的情况。牛奶有很多好处，含有丰富的蛋白质，含钙高，...
哺乳期可以喝纯牛奶吗,哺乳期每天喝牛奶对宝宝好吗
答：哺乳期每天喝牛奶对宝宝一般是没有影响的，但还是需要看孩子的肠胃情况，最好是四个月之后才开始饮用纯牛奶，以免造成腹泻、拉肚子等问题的出现，影响到孩子的发育。
您认为一般成年人每天喝奶(或奶制品)多少合适?
答：一般来说，成年人每天喝奶或奶制品的量因个人需求和饮食习惯而异。根据美国农业部(USDA)的建议，成年人每天应摄入3杯低脂或脱脂牛奶。然而，这个建议可能不适用于所有人，因为每个人的身体状况、营养需求和生活方式都不尽相同。首先，我们需要了解奶制品的重要性。奶制品是钙、磷、维生素D等营养素的重要...
每天喝牛奶对身体有益吗
答：每天喝牛奶对身体有好处。牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，具体如下：1、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质...
长期喝牛奶真的对身体有好处吗
答：也就是说,如果每天喝300g牛奶,再配合日常饮食,你每日的钙摄入就基本上达标了。喝牛奶,对补钙有重要意义。而且,牛奶中的钙磷比也比较合适,接近2:1,这使人体对牛奶中钙的吸收率很高。另外,牛奶虽然富含钙,但并不会促进泌尿系统结石,甚至有利于减少肾结石风险。通过喝牛奶补钙确实性价比非常的高。再来说说中国人...
一天喝多少牛奶合适?
答：一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)...
每天喝牛奶对身体有好处吗?
答：早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人...
老年人每天喝牛奶好不好?可以补钙吗?
答：老年人基本上都缺钙，喝牛奶是最好的补钙措施。每天坚持喝半斤或一斤牛奶，可以预防骨质疏松症。减轻腰腿胳膊疼痛，坚固牙齿，预防小腿抽筋。可以根据自己的喜好，纯奶和酸奶都可以。冬天，最好喝纯奶，因为纯奶可以加热再喝。
孩子每天一杯牛奶是非常好的选择
答：孩子每天喝一杯牛奶是非常好的选择,只要他们没有肾病、肝病等慢性疾病,能够正常代谢蛋白质。除了牛奶,还应该多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和微量元素。那么,儿童晚上喝纯牛奶好吗?拏重要来源纯牛奶是孩子和成年人获取营养的重要来源。它含有大量的钙,对孩子的骨骼和牙齿发育非常重要。此外,牛奶中的蛋白质、维生素...
