上了大学生的年纪，每天喝牛奶对身体还有没有帮助了？
很多大学生喜欢喝牛奶，因为喝牛奶是白色液体，看起来有食欲。而且有营养，对人们的身体有所好处。下面由我来解析解析吧。
牛奶是早餐的必备品，每天早上起床洗漱后，跑进饭堂吃早餐，饮料搭配当然是牛奶，有时候是豆浆。早上喝牛奶的好处是让一天的精神更加充沛，牛奶含有蛋白质、钙元素、对身体增强免疫。大学生处于青春期，可以促进骨骼发展，发育效果会好。早上喝牛奶，让大学生学习变得顺利，学习效率就会提高。千万不要早餐只喝一杯牛奶就行了，因为这是空腹行为，容易拉肚子。最好带上食物一起吃喝。
晚上最常见的是睡前喝热牛奶，因为喝热牛奶有助于睡眠。不要喝冷牛奶，会让身体受凉。喝热牛奶会让你一天的忙碌学习生活有起到舒缓的作用，可以避免夜晚饥饿而影响睡眠。睡前喝热牛奶最好控制在150-200ml，不宜喝太多，否则会增加上厕所的概率，很麻烦。尤其是女生，喝的话可以促进皮肤有弹性，美肤养颜。
对于肥胖的同学来说，喝牛奶可以达到减肥效果。建议选择低脂牛奶，在减肥期间喝一杯牛奶不仅给身体补充了营养，还能瘦身。
对于生病的同学来说，牛奶千万不要跟药物一起服用！药物虽然苦，牛奶甜，但是不好搭配。因为会破坏药物中的有效成分，会产生反应，更加不会达到治疗疾病的目的！
结束语：
购买牛奶时一定要选择有包装、正规的牛奶，每天早晚各一杯。牛奶对我们的身体有益，不是所有同学都适合喝牛奶，例如：腹痛腹泻、肾结石等。所以，喝牛奶前一定看身体情况才能喝哦。
喝牛奶不管是对于老年人还是小孩的骨骼发育都没有什么帮助，这是美国医师医药责任协会发布的一条重磅消息！甚至说如果每天喝一杯牛奶患上疾病的概率将提升15%！哈佛大学的一项研究发现，喝牛奶越多的地区，骨折情况反而愈严重。这是不是很讽刺？说道补钙，我们要知道一个事实，在我们的身体中钙有99%是存在于骨骼之中，有1%是参与各种生化反应，另外，不是所有吃进去的钙都能补到骨头上，绝多部分是随着尿液排出体外。还有很多人甚至因为乳糖不耐受出现腹泻的情况，据统计亚洲人有80%以上的人有乳糖不耐受症状，这样的后果就是，我们学者西方人每天喝牛奶，却每天受着乳糖不耐受带来的腹泻、湿疹等不良的反应，越喝身体越差，越差越喝的循环。
一盒240ml的牛奶可以为我们提供80-120mg的钙，每天一盒牛奶，外加一小盒100ml的酸奶，刚好够中国居民膳食指南推荐的量。尤其是年龄到35左右的时候，更需要每天充足的补充钙质，人体在35岁时身体的钙达到人体的峰值，35岁以后钙人体的钙开始走下坡路，吸收的越来越少，但是流失的却越来越多，所以牛奶对于35岁以后的人更加重要。
牛奶中富含钙、磷，维生素D，钙含量高，维生素D又可以促进牛奶中钙的吸收，中老年人常喝牛奶可以帮助预防骨质疏松。
据统计亚洲人有80%以上的人有乳糖不耐受症状，这样的后果就是，我们学者西方人每天喝牛奶，却每天受着乳糖不耐受带来的腹泻、湿疹等不良的反应，越喝身体越差，越差越喝的循环。
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上了大学生的年纪,每天喝牛奶对身体还有没有帮助了?
答：牛奶是早餐的必备品，每天早上起床洗漱后，跑进饭堂吃早餐，饮料搭配当然是牛奶，有时候是豆浆。早上喝牛奶的好处是让一天的精神更加充沛，牛奶含有蛋白质、钙元素、对身体增强免疫。大学生处于青春期，可以促进骨骼发展，发育效果会好。早上喝牛奶，让大学生学习变得顺利，学习效率就会提高。千万不要早餐只...
每天一盒学生奶对身体有什么好处?
答：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7...
长期喝牛奶对身体有益处吗,可以补充蛋白质吗?
答：对身体有好处的，牛奶是很有营养的，可以补充钙质和蛋白质的。牛奶可以补钙还可以增加人体的蛋白质，牛奶的好处是比较多的，如果每天都能喝上牛奶您的身体素质就会比别人的好些。喝上牛奶还要晒太阳的，这样可以促进钙质的吸收。一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳...
大学生喝牛奶还有用不?
答：只要坚持喝奶，皮肤自然很白。我新疆的同学每天喝鲜奶，40度的高温天气下老跑户外，皮肤依然白皙。一定要多喝一些好的牛奶，提升个人的身体状况。但是摄钙太多容易结石，依个人情况，有些人天天喝奶也没事，有些人几年后就结石发作。我家就3个人发作了，老哥嫂子天天喝鲜奶，老爸爱吃豆腐。我的意见就是...
坚持喝牛奶,对身体有什么好处?
答：每天都可以喝一瓶纯牛奶，一定要是纯牛奶，其他的调制味乳品是没有任何功效的。适当的进行身体锻炼身体锻炼确实能够促进人的生长，尤其是对青春期正在发育的孩子来说，身体锻炼的好处是非常多的。如果自己摄入了足够多的营养物质，但是却没有很好的身体锻炼的话，可能营养物质吸收的也不是特别好。不管是...
女每天喝一瓶纯牛奶有什么好处
答：1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于...
长期喝纯牛奶有什么好处和坏处
答：经常喝牛奶有什么坏处 1.导致蛋白质摄入过量，损害健康; 中国农业大学食品学院范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先，西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松; ...
每天坚持喝牛奶的好处有什么??
答：每天喝牛奶对身体有好处。牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，具体如下：1、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质...
每天坚持喝牛奶,对身体有什么好处吗
答：牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/50...
