坚持做20件事让自己变的不再浮躁

坚持做20件事让自己变的不再浮躁

1.练字

写一手好字会给人留下非常深刻的印象，还能让你在浮躁的时候静下心来，完全沉浸在文字的世界里。

2.看高质量综艺

好的综艺可以让你在快乐的同时提升自我，比如《奇葩说》、《圆桌派》《十三邀》、《锵锵行天下》。

3.坚持运动

运动可以分泌内啡肽，它和多巴胺一样能够让人体感觉更舒适运动的过程也会让你产生成就感。

4.培养一个兴趣爱好

趁着独处，不必迁就任何人的喜好，去做自己喜欢的事情，培养一个新的兴趣爱好，你会发现人生会有无限的可能。

5.学习新的语言

多语言的背景；更可以让你工作中增加底气，多一门沟通工具还可以给你提供一种新的思维方式。

6.阅读

独处时光真的非常适合阅读，安安静静的环境更有利于深度思考。

7.不看朋友圈

试着关闭朋友圈，有些信息不会让我们快乐，反而会带给我们压力和焦虑。

8.学心理学

学会与自己和解，学会去了解他人，也更了解自己，学会去宽容他人，并宽容自己。

9.看纪录片

纪录片就像给你开了一一扇窗，是让你探索更深自我的。一种方式。

10.看TED演讲

TED演讲分享人文，看各个顶级名校老师的演讲，学习经验的同时还能提升思维能力，人生不要太赚了。

11.整理房间

删掉一些不重要的照片把重要的有纪念意义的照片整理到网盘或者qq空间保存。

12.做手工

用自己的双手精心制作一件自己喜欢的东西，也可以用来送给朋友，你会在做东西的过程中安静下来。

13.泡茶0r做饮品

用自己泡的茶或做的饮料开启新的一天的生活，感觉真的很棒。而且还会让自己爱上喝水。

14.停止比较

别人再好，也都是别人的。你不是他们，他们的生活也与你无关。停止比较，把注意力放在自己身上。

15.复盘和总结

隔段时间给自己的工作和生活做个复盘和总结，那里做的不够好，哪里可以做的更好，也是一个不断认清自己的过程。

16.学摄影

出去走走，用拍照记录生活中的美好。许多年后你会为拥有这些照片而感到快乐。

17.看电影

在电影中体会人生百态更能沉着的面对生活。

18.听音乐

睡前听一几分钟舒缓的音乐它不仅可以缓解焦虑急躁，陶治情操，还可以提高我们的睡眠质量。

19.断舍离

护肤品、化妆品每个季节的衣服、包包、鞋子过期的，超过两年没用过的，就该断舍离啦。

20.写日记

写日记是与自己对话最直接的方式了解自己的情绪，也可以更好的了解自己。

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做完这20件事后,我突然就不浮躁了
答：9.有爱好 学拍照、泡茶、看书,跳舞、练习瑜伽,都是很实用又很有意思的事情。 10.去户外 出去走走,多接触大自然,呼吸新鲜的空气,给身心一个疗愈。 11.降低期待 降低对自己和他人的期待就会发现再也没有失望,每天过得很轻松。 12.放空自己 每天偶尔自己放空一下自己,哪怕是幻想高兴的事,对于恢复体力和健康都...

做完这20件事,我突然就不再浮躁了
答：做完这20件事,我突然就不再浮躁了 1、不看朋友圈 尝试去关闭自己的朋友圈,很多信息不会让我们快乐,反而会带给我们压力和焦虑。 2.停止刷短视频短视频 会给我们一时的快感,但是刷完以后会让人更加的空虚,而且时间也会被大量浪费,没有成长。 3.每天坚持读书 每天利用碎片化时间读书,1天20分钟,一个月就是600分...

做完这20件事后我突然就不浮躁了
答：02.不刷短视频 刷短视频会浪费大量的时间,刷完还会产生空虚感对自己毫无意义。 03.坚持早起 早起能让我们精力充沛,产生积极能量,有效清除消极情绪!! 04.每日冥想 每天抽15分钟冥想,坚持一段时间,情绪会变得更加平和,是一个与自己独处,能量提升的方法 05.坚持读书 利用碎片化时间来读书,做好读书笔记,提升自己!!

坚持做20件事让自己变的不再浮躁
答：坚持做20件事让自己变的不再浮躁 1.练字 写一手好字会给人留下非常深刻的印象,还能让你在浮躁的时候静下心来,完全沉浸在文字的世界里。 2.看高质量综艺 好的综艺可以让你在快乐的同时提升自我,比如《奇葩说》、《圆桌派》《十三邀》、《锵锵行天下》。 3.坚持运动 运动可以分泌内啡肽,它和多巴胺一样能够让人...

做完这20件事后突然就不浮躁了
答：浮躁了 1、每日读书 空出碎片化时间养成读书习惯一年后你会发现不一样的自己这也许就是微习惯的力量吧。2、培养长期主义思维 事情总是在你放奔后开始慢慢变好的，坚持下去我们就会看到想要的结果。3、培养爱好 养养小植物、写日记、记手账、摘抄，这些都是很有意义的事情可以让自己更心静。4、关闭朋友...

坚持做这20件事,你就不会浮躁了!
答：以下是20件事,如果你能坚持做下去,将有助于摆脱浮躁的情绪,让你更加平静地面对生活。1. 每天定时起床和睡觉,保持规律的生物钟。2. 每天花时间运动或做些轻柔的瑜伽,帮助你放松身体和释放压力。3. 给自己多留一些时间,不要总是赶时间,从容地完成自己的任务。4. 经常沉思,回顾自己做过什么,学到什么,有哪些方面...

浮躁必做的20件事?
答：浮躁必做的20件事 做完这20件事突然就不浮躁了 1.关闭朋友圈,减少无用信息摄入，也屏蔽了刷的念头。2.退出无用群聊,不被很多叮咚声打扰，也不用花时间点开小红点去清理。3.不刷短视频,刷完一条又一条，这件事感觉像个无底洞，我说不出一点它的好。4.跑步，跑步不仅锻炼身体，而且能排解坏...

做完这20件事,我突然不浮躁了
答：做完这20件事后我突然不浮躁了 1、看绘本 内心浮躁看不进书怎么办?那就尝试看一些轻松的绘本吧，图文结合，简单易懂，还能从中学到一点观点。2、练字 写字帖一笔一画的过程，让我们更加投入，当专注力提升后，内心也平静下来了。3、画画 模仿一些简笔画，可可爱爱，秘密花园彩铅涂色，完成后还蛮有...

做完这20件事情,我突然就不浮躁了
答：做完这20件事后我突然就不浮躁了。关闭朋友图。减少无用的信息摄入，减少精神内耗，专注自己的生活。不刷短视频。刷完一条又一条，控制不住的一直刷，刷完还会有无力的空虚感，没有一点意义。退出无用群。不被很多无用信息打扰，不用去浪费时间。打扫卫生。扫地、擦桌子、收拾衣服、擦地，家里焕然...

做完这30件事之后,我突然不浮躁了
答：做完这30件事之后我突然不浮躁了 1、推送软件 把不必要的软件卸载，而对于需要但是不常用的软件就关闭推送提醒。2、学会独处 不要抗拒一个人吃饭，一个人学习的状态。突然试着长时间一个人你可能不习惯，每天少量多次，你就会爱上这种生活。3、每个月都进行断舍离 当远离身边的各种科技产品、真正认真...