做完这20件事，我突然就不再浮躁了
不愧是央视推荐
做完这20件事，我突然就不再浮躁了
1、不看朋友圈
尝试去关闭自己的朋友圈，很多信息不会让我们快乐，反而会带给我们压力和焦虑。
2.停止刷短视频短视频
会给我们一时的快感，但是刷完以后会让人更加的空虚，而且时间也会被大量浪费，没有成长。
3.每天坚持读书
每天利用碎片化时间读书，1天20分钟，一个月就是600分钟，能在潜移默化中改变思维的认知，快速成长。
4.坚持早起
每天早起30分钟，我们会发现自己一天的时间被拉长，可以比平时多做很多来不及做的事。
5.退出没用的群聊
有很多群聊对我们来说都没有意义，反而浪费我们的时间，直接退出，减少无用的社交。
6.每天文字输出
把读过的经典句子，促动人心的话，都摘抄下来，结合自己的感受，做成读书笔记，可以提升我们的逻辑思维能力。
7.停止比较
其他人再好，那也都是其他人的，每个人的生活都跟他人无关，我们不要太关注别人，多把精力放在自己身上。
8.降低期待
这个世界上没有完美的人和事，降低对自己和其他人的期待，这样反而更容易得到惊喜。
9.定期断舍离
每个人的时间，精力都是有限的，远离那些和自己不同频的人，把精力留给值得的人，把时间用来成就更好的自己。
10.坚持运动
身体是革命的本钱，坚持运动，让自己拥有一个健康的身体，排汗的过程也是特别爽，运动过后，一整天都活力满满。
11.学会独处
每个人都应该学会独处，独处的时候认真学习，认真思考，可以发现更多问题，能更好的去解决。
12.收拾房间
这个过程真的很解压，看到干净整洁的屋子，心情也会变的格外美丽。
13.看TED演讲
每天花半个小时，看一集TED演讲，可以提升很多方面能力，也可以让自己重新充满电，动力满满。
14.练字
现在这个时代，大部分人都很浮躁，练习写字，一笔一划，都是在写自己的情绪，自己的心也能慢慢的跟着静下来。
15.看纪录片
可以开拓视野，提升自己的格局，不用出门，就可以走遍全世界。
16.固定时间刷手机
现在人基本每天都是手机不离手，没有手机就好像活不下去一样，我们每个人都有很多更有意义的事情去做，不要把时间浪费在刷手机上面。
17.一次只做一件事
一心多用往往什么都没有做好，在一个时间内只专注做一件事，全情投入，效率可以翻倍。
18.每天学一点理财知识
坚持学习理财知识，这些知识是有可能变成现钱的，我们一想到这，内心也会充满动力。
19.奖励自己
经常在自己取得小成就得时候奖励自己，比如读完一本书，跑完5公里，都满足自己得一个小小心愿，这个感觉会特别棒。
20.复盘和总结
每天，每周，每个月，每年，都给生活和工作做个复盘和总结，哪里做得不够好，哪里能够做的更好，这也是一个不断认清自己的过程。
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做完这20件事就不浮躁了
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做完这16件事突然不浮躁了
答：做完这16件事突然不浮躁了 1.看优质博主的文章，给自己充电 关注一些优秀励志博主的账号，当自己浮躁迷茫的时候，看一下他们的成长过程，奋斗心态。一个普通人的逆袭，能给自己增添很多力量。2.坚持阅读 阅读是最好的治愈。毛姆说:读书是随身携带的避难所。坚持阅读20页以上，心就慢慢静下来了。3.坚持...
多做这19件事,戒掉浮躁
答：10. 找到兴趣：找到自己感兴趣的事情可以让你更加投入和享受这个过程，从而减轻浮躁和焦虑。11. 接受浮躁：浮躁是一种常见的情绪，有时候我们无法完全避免它。接受这种情绪，并尝试与它共处，不要让它过多地影响你的生活和任务。12. 找到支持：找到一个支持你的人或一群可以互相支持和鼓励的伙伴。他们...
缓解焦虑、告别浮躁,请认真做完这20件事
答：× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略...
做完这21件事后,我突然就安静了
答：12.对人对事降低期待 “金无足赤，人无完人”，不要过于追才完美，对于未知的事，学着降低期待，尝试设想蕞坏的结果，多一分都是意外喜。13.培养长期主义思维 有时候我们浮躁是因为看不到一个好的结果。成功不是一蹴而就的，而是每天持续精进，不要因为短期看不到结果就焦躁不安，你要知道播种和...
