做完这20件事后，我突然就不浮躁了
做完这20件事后，我突然就不浮躁了
1.少刷短视频
尽量少刷短视频，刷完一条又一条，刷完却还是觉得非常的空虚。
2.关闭朋友圈
减少无用的信息摄入，减少精神内耗，专注自己的生活。
3.退出无用群聊
不被多余的无用的信息所打扰，也不用浪费时间去清理。
4.读书成长
利用碎片化的时间来读一会儿书，养成阅读的好习惯。
5.坚持早起
坚持早起，你会发现这一天被拉长，你可以不慌不忙的完成很多事情。
6.跑步
跑步能产生多巴胺，更能强身健体，跑完后神清气爽
7.学会独处
要学会独处，我们没有必要讨好别人，我们可以勇敢做自己
8.练字
在练字中，烦乱的思绪会变得清晰修心、修身、养性、充实人生。
9.有爱好
学拍照、泡茶、看书，跳舞、练习瑜伽，都是很实用又很有意思的事情。
10.去户外
出去走走，多接触大自然，呼吸新鲜的空气，给身心一个疗愈。
11.降低期待
降低对自己和他人的期待就会发现再也没有失望，每天过得很轻松。
12.放空自己
每天偶尔自己放空一下自己，哪怕是幻想高兴的事，对于恢复体力和健康都有益。
13.学点心理学
学点心理学，可以帮助自己和谐关系，无论是工作中、家庭中及亲子关系。
14.收纳
简单收纳，收拾衣橱，家里干干净净整整齐齐的，心情也会变好。
15.减肥减脂
减肥达到预期的体重时，你的心情会好的不要不要的，精神状态也不一样。
16.定期复盘
复盘总结自已近期的工作、学习、生活。用便签、备忘录或笔，写下来都可以。
17.听听音乐
心情烦躁的时候，不妨昕听你喜欢的音乐，可以让心平静下来。
18.看记录片
很多纪录片都是宝藏。在这里得到你生活中所困感问题的答案。
19.看演讲
很多演讲可以改变我们的认知、思辨，还能调节我们的情绪。
20.看电影
在电影中体会酸甜苦辣，了解生活中不能经历到的事情，提高思维认知，扩展眼界和格局。
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经常做这20件小事,从此告别焦虑和浮躁
答：× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略...
做完这20件事就不会浮躁了
答：做完这20件事就不会浮躁了 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?小文育儿堂 高能答主 2023-04-04 · 认真答题,希望能帮到你 知道小有建树答主 回答量:1091 采纳率:0% 帮助的人:3230 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是...
做完这16件事,我突然不浮躁了!
答：停止内耗 做完这16件事 突然不浮躁了 浮躁、焦虑，似乎成为许多年轻人的生活常态。做事三分钟热度，还没付出就想得到回报！对未来感到迷茫，但从不认真思考路要怎么走！没有自律，随心所欲想干嘛就干嘛！看着和自己同龄人的差距越来越大，开始怀疑自己为什么会这样！其实，你只是需要好好规划一下自己而已...
做完这20件事就不浮躁了
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做完这15件事,我突然就不浮躁了
答：做完这15件事,我突然就不浮躁了 01.蕞重要的事只有一件 每天都有一箩筐的事情要做,也想做这,也想做那,难免会分散很多的心力和精力,记住蕞重要的事情只有一件,所有其它的事情都要为它让路。 02.不盲目对比 人类80%的浮躁都源于对比,看到别人买ming牌衣服,用ming牌包包,而跟了自己好几年的包包都掉皮了还舍...
做这20件事让我不再浮躁
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做完这16件事突然不浮躁了
答：做完这16件事突然不浮躁了 1.看优质博主的文章，给自己充电 关注一些优秀励志博主的账号，当自己浮躁迷茫的时候，看一下他们的成长过程，奋斗心态。一个普通人的逆袭，能给自己增添很多力量。2.坚持阅读 阅读是最好的治愈。毛姆说:读书是随身携带的避难所。坚持阅读20页以上，心就慢慢静下来了。3.坚持...
多做这19件事,戒掉浮躁
答：10. 找到兴趣：找到自己感兴趣的事情可以让你更加投入和享受这个过程，从而减轻浮躁和焦虑。11. 接受浮躁：浮躁是一种常见的情绪，有时候我们无法完全避免它。接受这种情绪，并尝试与它共处，不要让它过多地影响你的生活和任务。12. 找到支持：找到一个支持你的人或一群可以互相支持和鼓励的伙伴。他们...
做完这21件事后,我突然就安静了
答：做完这21件事后，我突然就安静了 1.关掉朋友圈 在朋友圈看到别人炫富炫美，每天都是岁月静好，你是不是会感到自己一下就黯淡了很多?减少无用信息的摄入，减少精神内耗，才能专注自己的生活，把日子过得活色生香。2.合理发泄自己的负面情绪 事情不能击垮人，但情绪会!心里有委屈不要一直绷着，一味...
