做完这20件事后突然就不浮躁了
做完这20件事后突然就不
浮躁了
1、每日读书
空出碎片化时间养成读书习惯一年后你会发现不一样的自己这也许就是微习惯的力量吧。
2、培养长期主义思维
事情总是在你放奔后开始慢慢变好的，坚持下去我们就会看到想要的结果。3、培养爱好
养养小植物、写日记、记手账、摘抄，这些都是很有意义的事情可以让自己更心静。
4、关闭朋友圈
减少无用信息摄入，也屏蔽了刷的念头。
5、退出无用群聊
不被很多叮咚声打扰，也不用花时间点开小红点去清理。
6、不刷短视频
刷完一条又一条，这件事感觉像个无底洞，我说不出一点它的好。
7、定期断舍离
定期对自己做断舍离，摒弃不好的习惯，养成好的习惯生活才会循序渐进越来越好。
8、学会规划自己的时间
一天24小时学会做规划每个时间段的主要任务是什么?提前布局才能遇事不慌。
9、制定短期目标
如果想做成一件事，不如把它拆解成一个一个的短期目标，这样做起来就不那么难以坚持，阶段性目标完成了也会有成就感。
10、降低期待
世上没有完美的人，人人却都想追求完美主义学着降低对自己的期待，尝试设想最坏的结果，多一分都是意外之喜。11、学会复盘
我们浮躁焦虑有时是因为重复犯同一个错误所以学会复盘，对于自己做的好的加以肯定优化，对于犯过的错误要善于总结经验。
12、不跟风消费
取悦自己的方式有很多，比起物质我更关注精神层面，2023我的消费理念是非刚需不购买，消费降级品质升级。
13、跑步
向前奔跑一直到大汗淋漓，有时候我们排出的不是而是坏情绪。
14、看绘本
内心浮躁看不进书怎么办?那就尝试看一些轻松的绘本图文结合，简单易懂还能从中学到一些观点。
15、练习字
一笔一画的过程，让我们更加投入当专注力提升后，内心也就平静下来了。
16、做年度规划
1年规划、5年规划、10年规划，清晰的目标会让你走的不那么辛苦不那么盲从
17、打扫房间
扫地、擦桌子、柜子、地板、Tale u dar 家里焕然一新后心情也会舒畅许多。
18、学习收纳技巧
有时候家里乱糟糟的也会影响我们的心情，可以学一些收纳技巧，如何叠放衣服?如何充分利用空间?这些也是非常不错的选择。
19、看高质量纪录片
最近在看《但是，还有书籍》，发现真的太好了，很多人的生活真的很有意义这个世界上还有很多人是在努力生活的
20、听音乐
在某一个年纪、某一个场景、每个人都会有一首无线循环的单曲吧只为了用歌声来自愈
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做完这20件事就不会浮躁了
答：× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略...
做完这20件事,告别焦虑
答：做完这20件事我突然就不再浮躁了 高级独处，情绪管理个人提升 内心平静 1、不看朋友圈 试着关闭朋友圈，有些信息不会让我们快乐反而会带给我们压力和焦虑。2、退出没用群聊 有些群聊信息对我们来说没有任何意义直接退出，减少无效社交。3、不在无聊的刷短视频 刷的时候有那么一瞬间的快感，可是刷完...
做完这16件事,我突然不浮躁了!
答：做完这16件事 突然不浮躁了 浮躁、焦虑,似乎成为许多年轻人的生活常态。 做事三分钟热度,还没付出就想得到回报! 对未来感到迷茫,但从不认真思考路要怎么走! 没有自律,随心所欲想干嘛就干嘛! 看着和自己同龄人的差距越来越大,开始怀疑自己为什么会这样! 其实,你只是需要好好规划一下自己而已啊,学会管理自己的情绪...
做完这20件事就不会浮躁了
答：做完这20件事就不会浮躁了 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?小文育儿堂 高能答主 2023-04-04 · 认真答题,希望能帮到你 知道小有建树答主 回答量:1091 采纳率:0% 帮助的人:3230 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是...
做完这15件事,我突然就不浮躁了
答：做完这15件事，我突然就不浮躁了 01.蕞重要的事只有一件 每天都有一箩筐的事情要做，也想做这，也想做那，难免会分散很多的心力和精力，记住蕞重要的事情只有一件，所有其它的事情都要为它让路。02.不盲目对比 人类80%的浮躁都源于对比，看到别人买ming牌衣服，用ming牌包包，而跟了自己好几年的...
做完这20件事就不浮躁了
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做完这16件事突然不浮躁了
答：做完这16件事突然不浮躁了 1.看优质博主的文章，给自己充电 关注一些优秀励志博主的账号，当自己浮躁迷茫的时候，看一下他们的成长过程，奋斗心态。一个普通人的逆袭，能给自己增添很多力量。2.坚持阅读 阅读是最好的治愈。毛姆说:读书是随身携带的避难所。坚持阅读20页以上，心就慢慢静下来了。3.坚持...
做这20件事让我不再浮躁
答：× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略...
做完这二十件事我突然不再浮躁。
答：做完这二十件事我突然不再浮躁。 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 做完这二十件事我突然不再浮躁。 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
做完这21件事后,我突然就安静了
答：12.对人对事降低期待 “金无足赤，人无完人”，不要过于追才完美，对于未知的事，学着降低期待，尝试设想蕞坏的结果，多一分都是意外喜。13.培养长期主义思维 有时候我们浮躁是因为看不到一个好的结果。成功不是一蹴而就的，而是每天持续精进，不要因为短期看不到结果就焦躁不安，你要知道播种和...
