纯牛奶和酸牛奶，哪一个更有营养，早上喝好还是晚上喝好？

　　纯牛奶是人工挤奶浅加工而成，而酸牛奶经过发酵及深加工而成，酸牛奶适合中午喝，我认为纯牛奶有营养，晚上睡觉前喝最好。

　　

　　一、纯牛奶和酸牛奶的区别

　　人体对纯牛奶的需求还是比较大，纯牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶，适合大部分人群。

　　酸牛奶，通常简称为酸奶，又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格，是一种优质的发酵奶制品，适量饮用对身体有好处，适用的人群广泛。

　　二、纯牛奶和酸牛奶哪一个更有营养

　　通过纯牛奶和酸牛奶的对比可知，纯牛奶是人工采集而成，几乎没有进行任何的加工，营养更丰富，而酸牛奶是经过发酵及加工。大部分人非常认可纯牛奶，说明纯牛奶更有营养。

　　三、为什么纯牛奶晚上睡觉前喝最好？

　　我曾经负责一位将军的饮食起居，晚上10点20分，准时烧500克热纯牛奶，他在临睡前都会喝一杯，因为纯牛奶有利于睡眠，对身体的帮助很大，能够充分的吸收，极大地提高了人体的免疫力，有效的提高了工作效率，所以睡着前喝纯牛奶最好。

　　酸牛奶是通过发酵及加工而成，少不了添加剂的成分，早上和晚上不利于消化，容易让肚子受凉，一不小心就肚子痛了，相对中午来说，喝酸牛奶是最好的选择，因为下午时间比较长，消化的时间长，吸收的快一些，因此中午喝酸牛奶还不错。

　　结语

　　我坚信人们的眼睛是雪亮的，绝大多数人认可纯牛奶，在早市或是社区门口每天排几十米的长队，其目的就是买纯牛奶，纯牛奶有营养、好喝，特别是对老人和小孩有绝对的帮助，酸牛奶中午喝还不错，纯牛奶在晚上睡觉前喝最好。

纯牛奶比较有营养。早上晚上都可以喝。早上喝有益于身体健康，晚上喝可以提高睡眠质量。我一般早上和晚上睡前都会喝一杯牛奶。

纯牛奶营养价值更高，酸牛奶 牛奶不是很纯有很多添加剂。早上选择纯牛奶更合适，早上喝酸的对胃不好

纯牛奶更加有营养，因为纯牛奶没有任何添加剂的。而且纯牛奶早上喝比较好一点。

纯牛奶比较有营养，应该早晚喝一杯是最好的

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纯牛奶和酸牛奶哪个营养价值更高?更有益于身体健康?
答：另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等...

纯牛奶好还是酸牛奶好?
答：一般来说，是酸牛奶好 由于酸奶是从纯奶发酵而来，因此对合格的酸奶的理化指标是有要求的，即蛋白质、脂肪等营养成分含量不低于纯牛奶。有些人对喝鲜牛奶感到不适应，会出现腹胀、腹泻等症状，这种现象称之为乳糖不耐症。酸奶最突出的优势就在于可以消除或减轻乳糖不耐症。另外，酸奶有预防胃肠道感染、...

准妈妈必知:纯牛奶和酸牛奶各有独特的营养魅力
答：纯牛奶和酸牛奶各有独特的营养魅力哦!对于那些不太受妊娠反应困扰的你们,交替饮用这两种奶制品真的是再合适不过了拏纯牛奶:钙库小王子纯牛奶是一种钙含量丰富、容易被人体吸收的奶制品。建议每位准妈妈每天至少喝250-500毫升的牛奶,这样才能满足孕期对钙的额外需求。酸牛奶:健康肠道的守护者酸牛奶是通过乳酸菌...

酸牛奶和纯牛奶,哪一个更有营养价值呀?
答：纯牛奶一般是指鲜奶是阴寒的东西，人体难以消化，很多人会出现乳糖不耐受现象，出现便秘或拉稀等。而酸牛奶相对纯牛奶来说有微生物已经帮我们消化一点了，是有活性的，进入胃肠道后一部分菌还可以发挥作用，所以更能让人接受。

纯牛奶和酸牛奶哪一个对身体更有益
答：各有各的好~但是酸牛奶应该更有利于身体

纯牛奶和酸奶哪个更好
答：从营养价值来说,纯牛奶更好点,蛋白质含量略高。促消化改善菌落平衡从功能方面来水,酸奶更好点,促消化改善菌落平衡。離发酵提升口感酸奶是在纯奶的基础上进行发酵的,保持原有营养的情况下提升口感,同时有更多的糖分和酸性矿物质。擄孕妇营养品因此,两者对孕妇都是很好的营养品,但大多数孕妇喜欢酸性饮品。

酸牛奶比鲜牛奶更有营养吗
答：牛奶是最受大众欢迎的一种营养品之一。一般人认为，鲜牛奶是新鲜的牛奶，而酸牛奶是经过加工变质的牛奶，鲜奶肯定比酸奶有营养。其实，你错了。因为，牛奶中虽含丰富的蛋白质，脂肪和钙，磷，钾，铁，镁及维生素A，B等营养物质，并且牛奶中90%以上的蛋白质都可被人体吸收利用。但鲜奶所含的乳糖却不...

酸牛奶比鲜牛奶更有营养吗
答：酸牛奶当然比纯牛奶更有营养了，因为酸牛奶是具有了纯牛奶的营养物质，而且也兼备了酸奶的营养物质酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚含有蛋白质乳酸菌钙，还有多种维生素，如维生素B1维生素B2维生素B。酸牛奶可以促进胃酸分泌，提高消化功能鲜牛奶中的钙质，在酸牛奶中形成乳酸钙容易被人体吸收...