考试前无法静心，一直想象考场中自己如何紧张，又想别人如何从容考试，怎么回事？ 关于学习的烦恼怎么解决？
首先，自信，克服心理弄巧成拙。“缺乏自信，考试难胜”高考成功的经验法则。很多高校的考试。失去自己的实际知识和能力水平的危险，但有可能失去自我的心理影响充分竞争击败，和其他人的实力远不如自己，也无法取胜。事实上，“每个人都有惊人的潜力，”候选人，不要认为只有的人，应该坚信，有人们更好地弄巧成拙完全消除双赢的，思想上，尤其是在解决问题的麻烦或产生高焦虑水平比他们的意识，要充分相信自己的能力水平，但也坚定必胜的信心，加强竞争将恢复了平静的心情，同时提醒自己，一切都在我，所以，只要坚持完成考试，小心，你将能够测试出自己的真实水平，达到预期的成功 BR />其次，超越克服侥幸心理。信心入口平静的候选人展现真实的自我的前提下，信心缺乏了解，不小心浮躁，更不肤浅的认识，盲目乐观，候选人必须警惕赢的希望侥幸，必须知己知彼，务实，进取，骑马，以克服的高考考试为导向的举措，以避免由于不小心，投机，惯性答案错误造成的错误的机会，你要特别注意三个点：一是防止盲目自信，以及高估了自己的实力。“心腹”很深，那就是自己的水平的知识和能力，学科优势和平日的学习备考的身体和精神中的薄弱环节素质，在考试中有更好的客观分析，以正确发挥自己的优势，有针对性地加强薄弱环节，真正的信心，站在务实的。“了解你的敌人，这是整个，在正式的受访者中，内容的论文的结构类型，题型，答案需要得分的分布，应充分理解，要注意的。这将有助于回答的科学分配时间，精力集中和候选人的心理平稳过渡到自信从容的心态问题，解决问题和答案，利民的目的达到。
第三，荣辱不惊，克服虚荣心理。 “考场如战场，无情??的胜利或失败。”这是一个竞争激烈的选拔性考试的固有特性，也是一个不争的事实，高考赢了，你会得到这份工作。高考考生在你的自信，你更昂贵的图虚荣相信自己荣辱不惊的心态对待成功和失败的考试，能够通过高考，坚定的人成功的信心训练，形成正确的态度生活顺利和挫折的健康心理。从根本上说，高考应试人员在这次竞选的候选人自我生存和发展的一种方式，无论是成功还是失败，其中可以从中受益。成功可以是一个可持续发展的经验或失败，同样的增厚为未来的成功奠定基础，增强承受挫折，会缩短成功之旅。因此，只要心里充满不图虚荣的自信开放的路径，成功的光辉道路，高考应试的结果可以为自己。
，总有奇迹发生，当你相信的希望虽然渺茫，这是永远死了。
美国作家欧·亨利在他的小说“最后一片叶子”讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人的房间的窗口看到一棵树砍伐下降的秋季，病人在沙沙作响的下降叶也将消失在身体前面的老画家得知每况愈下，一天不如一天，她说：“当树叶全部消失了，我会死的。”，画一个绿色的叶脉，叶上挂着一棵树。
最后一片叶子始终没下降，只是因为这片绿色生活，病人竟奇迹般存活
提示：人生可以没有很多东西，但就是不能没有希望。希望是人类生活的重要价值，希望，就是生命！
的心理先驱
学习的第一第二版，每个学生都可以做的原因，你不能解释，主要有两个原因：第一，生活方式，学习方法不正确的，第二，有没有坚强的意志力。毅力是第一重要的学习方法就是在现实生活中的第二个最重要的，整个中国，仍然是以上的第一批学生占70％的份额，但他们的毅力最强的，或学习方法生活不是最好的。也许今天是第一，而不是明天，换句话说，如果你占第一的方法来学习锻炼，一般会超过现有的。
辉煌，首先是通过艰苦的努力去得到它说，这是很难的，因为“培养坚强的毅力是最艰巨的工作之一，只有你有坚强的意志力肯定是第一个，当然这里，正确的生活方式和学习方法是特别重要的，坚强的毅力，只要你可以做，而且每天做记录，定期，每天继续坚持一个学期一年你有要牢记的是，三年，那么你的耐力足以达到总的第一要求。怕在本练习中，您有间歇性的，风和雨，心情，疾病，家务等不中断工作的原因。活，是你的学生的生活，学习学术，没有什么工作的重要性，将超过它的最重要的。正确的学习方法和生活方式也是很重要的，除了坚强的毅力。
每个人都可以占，原来占第一的学生不一定比你聪明多少脑细胞也不一定比你更不爱迪生说：“天才是99％的汗水1％的灵感”，所以你首先需要一个心理关系，也就是说：要相信，你一定会成功，一定会超过现有的第一，包括第一个自己。
第二，你说她有没有健康的身体锻炼，你不和不能持久长，即使偶尔约30分钟的锻炼，每天必须坚持每天各种形式的运动，跑步，打乒乓球，篮球，俯卧撑，立定跳远，所以好面子的一些学生看到运行，怕自己来运行别人看见不好意思，这将是错误的，真的很尴尬，硬几年来测试没有去上大学，这所大学也下岗了，真的很尴尬，如果自己的未来如果老师养活不了自己。
三，学会以正确的态度，每次上课之前一定要老师准备好可以谈的内容预览，很难理解，而不是内容的标记，仔细听，当老师讲到有。会谈不会，一定要问老师，直到你明白到目前为止，还没有一个问题问两次或三次，一般学生不好意思问，不能做到这一点，教师是最喜欢“不问明白誓不罢休字符类，认真听取并认真考虑，做笔记，并必须记笔记，因为票据的价值大于教科书，审查主要依靠
类要做的第一件事是没有做功课，但笔记，课本知识先学习，请记住必须记住，这将极大地提高你的功课，即常说的“磨刀不误切割木材功率。功课应该独立思考，也可以不解决问题的速度，然后与同学，老师讨论问学生这个问题，不问结果是什么，而是要问的问题是，究竟是如何做到的“，”这个问题是为什么这样做“
四，纠正自己的错误和失败的一些知识，在课堂上，你不学习，你练习的时候在考试中的错误或成绩不好，你不仅不抱怨，但也不要气馁，你应该面对现实，自己不想没有学会不要紧，写的“备忘录”的知识，然后问同学问老师，那么结果的正确解释，其他页面上写道。错误的问题，失败的测试是多点错误的问题，正确的方法是复制的“谅解备忘录原题，学习正确的练习，练习，并将结果写入到其他页面，如果他们能够注意事项注意在做这样的问题你的学习效率提高了30％-60％的答案写下来，或到其他页面的解释的理由，或错题知识点脑筋，认为有关的知识来理解和解释的情况下，并不可怕实践和思考的标题和答案。的错误和失败，只要你可以看一下它，一切都将成为你成功的驱动器。
五，会计学习必须有一个帐户，当你做的很好，把它写下来，当错误的问题，把它写下来（注：只记得书“今天错题为”备忘录“××页×问题）在类学习英语，良好的记录某种形式的某种形式的 - 中学物理某种介意行使你的生活，学习每一秒都记录在你的书，你的作业和考试，纠正一些问题，问题的错误编号和错误问题的记录的页号（“备忘录”）书，你每天学会知识记录在册，准备明天，后天检查自己真正掌握这方面的知识。几天后，在书的知识点，你必须学习和掌握的。
书记录你的锻炼学习的每一个细节，这样下来，在学校的生活，每天，约32量记录纸，而不是在学校，有可能是两个32纸的记录量在一周内假期，不被打断你的帐户累计的每一天，这是你走的道路。
虽然素质教育的今天学校排名，但学习优秀，是我们努力的目标，和被承认的高中水平的必要对社会，良好的工作资本的每一个学生，打从每年的第一，如果你按上面的要求做，你必须能占到第一
如果我们这样做，即使你可以不占第一，当然是中国的最好的 - 在 - 类学生之一，因为大多数学生做不具备的意志力，不要有这样一个良好的学习方法和生活方式。同学，去争取一个更美好的明天
第三版心理先驱
优化情绪：一个月前高考的不良心理现象的诊断是唯一一个离高考一个月以上，第三年学生经历了一次或两次高考前的模拟考试，考生的心理敏感和脆弱的，如果有一些不良的心理反映，及时调整，势必对高考的影响力。
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案例1：在三年级的一个女孩，第一次模拟考试成绩，只有个多月，并提到的考试很害怕，怕不怕分数低，怕低等级测试，真的想取得好成绩，考上理想的大学头的主题较高的分数，经常发呆评价学校教师对教学内容充满不听。不切实际的目标。
更高的分数应聘时都会有一种期望和希望，这是正常的，但没有不切实际的幻想，目标过高。造成了更长的持续不断的努力，和更多的恐惧或抑郁症。人与人之间的动机和效果的关系是不成正比的期望的目标是有利的，但的期望也低或过高会导致不利影响。BR />建议：这些候选人应该是适当的，以适应高考的过度预期目标短的时间在上个月的检讨安排应该给自己一个目标，并持续和务实的目标，更重要的，每天一个小时的另一个目标。
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案例2：A高三男生，高考前一模和第二在班级排名模式。认为什么都不做，没有新鲜的内容，以吸引他的兴趣在学习的最后一个月，甚至有时会莫名的兴奋，焦躁不安，我希望高考早日来临。
：学校和考生两个特别注意模具的模具结果导致候选人的错觉，等同模拟评分的高考成绩，在过去紧张的大脑顿时轻松，容易盲目乐观，焦虑。
建议：这样的考生，在考试一个月实现的重要性，但也可以一些孔在审查中发现，进入系统梳理知识，组织教师注意事项，可能会带来自己的生活，如果你放弃这段宝贵的时间，就后悔了。
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案例3：模拟考试，部分考生对高考的恐慌紧张，脾气也不好，和整天焦虑，失眠多梦频繁，尝试了各种方法，考试心理压力，没有的事。
：这是一个比较普遍的现象，也是一个问题是考生心理健康问题，其危害的高级在高度紧张的复习考试，有的考生感到力不从心，心力交瘁。检查结果是多方面的因素，主观方面的和平努力程度的难度和运气的因素，主观努力和运气的客观检查自己的能力，是不稳定的因素，个人的能力和程度的困难问题是相对稳定的因素，不能很容易被控制。
建议：考生应该有一个平衡的感觉，经过几轮的审查，考生比较熟悉的基本知识和基本问题，只要他们的正常玩，高考的真实水平反映在任何困难的条件下，认为自己的理想，鼓舞士气，听老师的建议，把握复习备考的重点。有时想想自己的长处和自信
总之，高考的最后一个月，考生都不能太紧张，不能过于宽松。应该做的少的问题，新问题，不要动摇自己的自信的教科书再次，熟悉的基本概念，基本原理的基础知识，政治，历史，地理，科学的审查重点，主要回溯记忆的关键各种公式，文科的情感优化，通过考试一个月没有遗憾。（丹民）
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学习，其实，每个人都有自己的方法，也有一些普遍适用的，因此，找到多为自己预备学校，家庭作业，检讨，参考书籍，为考试做准备，很多事情，人的精力是有限的，它是不可能到已完成每一种。对我来说，那里是约了几个：<BR /浓度为1级，积极思考，记忆和尽可能多的东西。
2，检讨的重点，尽可能每天一天的事情再次走过去一周总结章节完成后总复习我审查每通不多，但重复的次数，以加深印象
我的高中没有这样做参考书籍，但我花了时间的练习，有很多的称号，同时还在思考，总结出了的想法吗？问题解决了，记忆一些有用的中间结论为主题的概念的使用方法，是一个学习和积累的过程，一般我做题速度慢，但在检查平时的积累可以提高速度。虽然我做题量不太多，但打得更好了。
4，我错了，那将拿起一张纸记的习惯，问什么地方有疑问或错误，往往采取看的铅笔盒上，看到，会记得扔掉手中的书，专门写一些有价值的。
5的检查，最重要的是保持良好的心态。能集中进入解决问题的，而不是寻找一个最终成绩的考试将是一样。检查注意休息，宁愿，检讨少的时间，但也检查充沛的精力。考试，先易后难，可残酷跳过难题，而不是一个心理马上回去负担转化为求解
（作者：徐严凯，1999年江苏省理科状元，现在就读于清华大学自动化系，）
高考考试第4版心理先驱，但也出现
心理专家教你轻松通过考试
每年也高考的到来，为了帮助考生充分展示自己的才华专家，心理学，营养学专家的主题，高年级的老师心理调整，饮食休息答题技巧做一些简单的线的有效途径。
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点，克服考试焦虑症的自我开放来宣泄自己的紧张情绪。确定问题的具体原因，找到朋友和家人共享或其他可能的方式是通过一种宣泄。这可以减少焦虑的自我，也可以把注意力集中于如何成功地讲究生活的规律性和丰富性不会有重大考试来获得知己有一定的帮助，打乱了生活节奏和让生活多姿多彩的安排，以消除无聊的紧。
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不久之前，你做什么
了解他们的生物规律，当精力充沛，记忆力好，要认真检讨感觉累了，休息一下。临考前坚持体育锻炼是非常重要的，作出适当的安排一些娱乐活动，如听音乐，在大自然中漫步，如唱歌，跳舞，能舒缓紧张情绪，提高复习效率。
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临到考试前的心理调适，同学和朋友说说此时的感觉，性格比较内向，找一个安静的地方，自己的地方，让紧张的感觉，溜了出来，从他的嘴里。通常是最熟??悉的笔，一条手帕，与您共创一个熟悉的亲切的考试环境。磨损你最喜欢的衣服，所以我感觉非常好。
考试心理调节法
睡眠法：有些考生收到的文件，就匆忙受访者，但由于缺乏睡眠，健康状况不佳，或因怯场，发挥失常。希望在这个时候趴在桌子上休息3-5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经系统的协调，还能消除疲劳，精神紧张，情绪稳定，思维敏捷0.2牧羊人法：有些考生得到的文件，担心，导致自主神经系统的紊乱，交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。考生允许的想法就像一个牧羊人，允许游泳在草原上。有利于自主协调，从而摆脱困境的顺利迎考。
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考场经验，谈
考试时突然心慌怎么办，可以不急于回答。做了几下，深吸了一口气，被迫调整的心脏率，迫使正常的血液循环稳定或微闭双眼，放松心情，情绪稳定。检查急躁的心如何在考试中遇到的，以确保正确性的前提下，再尝试加速。他不会质疑如何应首先分析大致原因：他不会忘记称为 />知道或条件的主体是太微妙了，自己很难找到，如果他不记得的知识，你可以通过一些联想手段来帮助她记得主题的条件隐藏过深，你可以借鉴的方式，让“背叛”，经过一番努力，如果没有效果的自我安慰：“这是困难的问题。”考试时间为用完，仍然有许多主题没有怎么办，必须有一个合理的目标和合理的决策合理的目标是保证正确率，清点人数的情况下，你可以做什么。主题选择合理的决定应该有一个很好的机会，得分越高，当然，还要考虑要花费的时间和精力，综合平衡，然后作出明智的选择方案。
（文/冯萧） - 穿线怯场的成功，中国现代词典解释：在拥挤的场面，演讲，表演等，紧张和风度的举动自然高考怯场，主要是指到了考场，因为紧张，担心，害怕，担心等心理压力的，考试不能正常发挥自己的自己的水平的现象适度的压力和焦虑可以使人们在做的事情，集中精力，提高思维活动的兴奋促进一个积极的思维状态，提高自己的能力，以响应事件，如果过度会带来负面的影响
怯场，因为：首先，高考本身不恰当的理解，在心理学实验：给小穿线，当你越是全神贯注地努力，你的手是颤抖更强大，该行也不太可能渗透。的目的过于集中，期望太高，无形中给自己太大的压力，到了考场，但发挥出自己的水平二是缺乏正确的自我评价。顺则百顺，否则，可能会被混淆陌生的环境，一个严重的考场气氛，也让一些学生的紧张感，产生怯场。
应对措施：
要改变不正确的理解。通常是必要的，正确看待高考，没有分数，成绩，排名作为唯一标准来衡量他们的成功。
2，能正确评价。鼓励更多的关注的弱点，战胜自我，超越自我检查，以保持一个平和的心态。
3，考试应合理安排作息时间。
总之，考生应注意给予一定的笑容缓慢的心理压力，避免落入应力状态。
消除焦虑，缓解压力：
① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
② 培养兴趣 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。 ③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。 功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤ 做深呼吸 在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥ 断绝‘压源’ 如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦ 户外走动 无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧ 印度滴油油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
楼主，你这种考试恐惧症，算是比较严重的情况了。
但是，你的想法就有错误，我们发现问题之后，要从根本上解决问题，而不是表面。
你首先要做的，不适合让自己怎么才能做到不紧张，或者做到怎么去想。而是先去思考，为什么会这么紧张？
是因为父母给的压力？还是因为怕同学嘲笑？又或者是其他的等待。
对于这个问题，我没办法完全了解你的情况，就举例说吧。
比如，父母给你的压力过大，你可以和父母商讨一下，好好谈谈心，不要害怕，一家人没有隔夜仇，毕竟父母是爱你的。而且，无论讨论下来的结果如何，至少，你自己尽力去做了。
又比如，是害怕同学的嘲笑，这个问题，就是我们个人的心态问题了，如果心态不正确，就要试着去改变。就像前面所说的对待父母的看法一样，都有心态的原因，尽力做了，无愧于天地，无愧于自己，何惧有之？
所以对待同学也是一样，不要顾虑太多，初中，高中，基本上毕业了，就没什么交集了，自己做好自己的，就可以了，何必那么在乎别人的看法。
我举这两个例子，没办法彻底的回答你的问题，毕竟这只是例子，我根本不知道你紧张的真正原因。举例，只是为了让你试着去寻找原因，然后针对这个原因，给自己做出适当的改变。
毕竟很多事情，所有的人，都只能给你说出方法，不可能每一次的问题，都需要别人一次次的帮忙，那样依赖性太强，就会损失自立能力。
另外，如果真的找不到原因和解决办法，就做放松吧，放下手里的书本提纲，去听听歌，看看电影，看看夜景什么的，把考试的问题抛掷脑后，尽量不要去想着考试的事情。
因为相对于你现在无比紧张的复习，也许考前适当的放松心情，会让你考试的时候状态更好。
最后一句，考试的时候好好考，尽力做，尽力就行了，更何况，考了这么多年了，还有什么好怕的。
在看自己的兴趣，每次至少两个小时，你会习惯这种方式，很容易进入状态。
或改变学习的地方，如图书馆（感觉有很多的笑，与你学习，除了阅读一本书，不能做任何事情，效率非常高），餐厅或公园，会觉得轻松了许多。
另外，你可以是一个疯狂的玩两天，觉得很内疚，这样你就会有一个愿望的补偿，那么你就疯狂地学习，效率非常高。
考前综合症。建议你在考试前出去运动或散步玩一玩游戏等放松心情，祝早日改变心态，考试顺利
学习烦恼~
高中课程其实不难，关键是看你如何能够快速适应，如果你是刚上高中的话。另外，你必须要学会安排好你的时间，因为课程突然变多了，你就会觉得有些难以接受，其实你完全可以不用担心，提前预习，走在老师的前面一切搞定~~对了最重要的是你要在学科上有所偏向，你懂得···没有什么完全之法可供你选择，每个人都有也许只是适合自己的学习方法。不过我认为最笨的也许就是最有效的，你可以笨鸟先飞，可以走在别人前面，一定要做笔记。记得：把简单的事情做好就是不简单~祝学习进步！！！
同学，你是什么烦恼呢！？是不会学习还是学习成绩不好？如果只第一个不会学习，你可以模仿你班上成绩好的同学学习吗，我们在学习上要大度一点，可以找学习成绩比较好的学生做学习榜样的，如果是第二个，那就是学习方法不当了，好的学习方法是很多的，但是适合自己的才是最好的哦！课下多与老师同学交流，互相学习，取长补短，还有一个好的办法，你看看李晓鹏写的博客吧！很实际哦，我看了对我的学习帮助很大，不知解决了学习的烦恼，还喜欢上了学习，有就看看！相信自己，没有办不到的，只有做不到。
高考考场中有什么方法静心,强制进行静会头昏,有什么方法从心理上平静下...
答：在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨可做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“...
考试紧张的时候怎么办?
答：4.临考前要放松；5.不要指望在考试前一分种的复习；6.不要饿着肚子进考场；7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励；9.计划好在考试中所用的时间；祝你成功!
明明复习的很好,可是一到考场就紧张,该怎么克服?
答：零 导读有些同学，平时复习的特别好，可是一到考试就焦虑紧张，进而发挥失常，考不出自己真实水平，成绩不理想。在重大的考试中，无法发挥自己知识掌握水平，发挥失常的现象，有一个专属的名字叫“考场克拉克”现象。因澳大利亚60年代著名田径运动员克拉克得名，他两次在奥运会赛场不能正常表现出所具有的竞技...
怎样克服考试紧张心理?
答：5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。缓解心理压力的方法：1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。3) 系统脱敏疗法。
我是高四了,数学总不能突破100,平时做题也会做,一到考试就不能冷静下来...
答：4、熟悉习题中所涉及的内容。解题、做练习只是学习过程中的一个环节，而不是学习的全部，你不能为解题而解题。解题时，我们的概念越清晰，对公式、定理和规则越熟悉，解题速度就越快。因此，我们在解题之前，应通过阅读教科书和做简单的练习，先熟悉、记忆和辨别这些基本内容，正确理解其涵义的本质，接...
有的学生考试容易害怕紧张心理不过硬怎么缓解?
答：要做到这一点,我们可以采取以下步骤:按不同程度列出引起焦虑的情况(如“考试焦虑”阶梯:身边的人一提到考试就害怕?考试前一天坐立不安??考试当天出门??走进学校??坐在教室里等着考试??听到考试铃声了吗??发考卷的时候??当你拿到报纸的时候??做第一题??考试期间),然后根据成绩进行想象。在想象的过程中,不断...
我是个初中生,我一考试就紧张,每次考完以后发挥的都不是我真正的水平...
答：⑦漫画消遣法:可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品,促使心情开朗、情绪高涨,重新占据优越感,恢复自信心。 .临出门前要穿上最合适,舒适,干净的衣服,照照镜子,给自己美好,愉快,轻松的表情和目光,对自己摸摸说两句极力的话, 进了考场要慢呼吸,放松 3.在严肃的紧张的气愤中,考生在遇到难题时,如果平常能做的题目到考场...
怎样消除中考前的紧张
答：如果上面的方法还不能消除焦虑，还可以用系统脱敏法来克服考试焦虑。第一步，把引起你考试紧张的考试情境，按刺激强度由强到弱排成队，想象成参加考试前的一系列情境。比如：临近考试复习时的情境———考试前一天的情境———准备进入考场前的情境———进入考场答题前的情境———开始答题时的情境，...
如何在考试时做到冷静答题?
答：就是遇到难题、怪题，也不畏惧，相信对自己困难的，对他人也会困难，就是说，在试题面前人人平等，我难他也难。相信自己的能力，冷静思考，尽可能发挥自己的能力，尽可能从难题中取得分数，从而获得较好的成绩。自信心是学习(包括考试)和事业成功的第一秘诀。一个人要相信自己的能力，相信自己通过艰苦...
写数学卷子脑子里总是回响音乐不能静心怎么办。都快高考了。求大神指点...
答：写数学卷子脑子里总是回响音乐不能静心怎么办。都快高考了。求大神指点! 我来答 15个回答 #热议# 美依礼芽人气断层第1,如何评价她的表现?匿名用户 推荐于2018-05-08 展开全部 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一...
