为什么不能静下心来看书? 我为什么总是不能静下心来看书？

想静下来看书需要做的是第一步就是调整看书前的状态。怎么调整呢？我以记忆前的准备做个小例子吧。

首先做三次深呼吸，进行冥想。想象一下你自己，躺在一片柔软的沙滩上，海风吹来，你感觉非常的清爽，大脑非常干净，你感觉放松极了，你告诉自己，只要你想记的，你一定可以把它记下来，你的记忆力越来越好，当你睁开眼的那一刹那，你所看到的所有信息，一定可以过目不忘。

做好暗示后睁开眼睛，开始来记忆。大家可以感受一下，在这种调整结束之后，跟记忆之前很烦躁，不愿意去记，这两种心态一比较，效果是绝对不一样的。这就是记忆前的状态。可以总结成八个字。在记忆前要达到什么状态呢？“心如止水，脑洞如风“。

什么叫心如止水呢？止水它不是死水，它是相对于动来讲的。止水，是因为它没有动，但是它准备动，所以它是一种没有动的状态。而死水就是完全没有生机了。所以在记忆前我们做的这个冥想不是完全放松，不是睡着，而是一种潜能要爆发前的状态。等你要爆发出来的时候就势不可挡。所以叫脑动如风。当我们在记忆之前达到这样一种状态时，再来记忆，快如闪电。

只要可以在看书前多一点的放松与冥想，就可以快速进入安静而高效的读书状态。还不来试试！

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我也是这样的，有一段时间我分析过这个事情。个人认为，1，前提是肯定没有读书这个习惯。2，没有安全感，无办法全身心投入进去，自己是不踏实的对周围对很多事情是有担忧的。3，爱幻想，总怀疑这本书看了到底有没有用，要不要看，怕浪费时间。4，没有赢过别人，找不到提高自己的动力。纯个人观点，望采纳。另外，读书真的很有意义，先从自己习惯的书下手，逼着自己开始。加油

基本上静下心来看书的条件有三：
1.情绪不平静
2.环境不适宜
3.书籍不吸引人。

心里有事，我心里有事也静不下来
或者压根不想看
如果心里有一件事特想做就去做，做完就好了
或者逼自己看，20分钟之后就能看进去了，我是这样的

心不静，证明你读书不专心，心有所想

为什么现代人总是不能静下心来读书？~

现代人总是不能静下心来读书，这个其实应该换成现代年轻人总是不能静下心来读书。因为读书这个行为也是有时代感的，你看到身边很多读书的人，要不是老人，要不就是自制力很强的人，还有就是行业内有一定建树的人群。但是大部分人对于书已经慢慢脱离了。其实是有一些原因的。

1、书本内容枯燥乏味，缺乏趣味性，让人读的比较拗口，还有就是难以理解，你可以看到很多年轻人，看书看的故事书，小说会更多一些，电视剧也是热门小说改编，还有小说改编的游戏，但是学术类的很难让大众介绍，但是一些以故事类型的经济学，社会学，还有其他学术类的数据，也是非常畅销的，这一点也是很好的证明了。一句话综合，很多时候不是我们不爱读书，是书不好读。
2、身边的干扰因素态度了，出了上班的一段时间，因为工作的压力，你有全身心的投入工作，其余时间，你都会被身边的事情吸引注意力，比如一个动静，一个时间段，或者是朋友的邀请，新闻，微信等等，一个生活中的习惯，导致你的注意力并不是很集中，如果要解决类似的情况，给大家推荐一个软件，叫番茄钟，大家可以了解一下。

3、书本携带不便
大城市中很长时间，除了上班和在家里休息，就是在路上，路上人来人往，并不适合看书，而且多带一本书，书的重量会多给你一份负担，如果使用手机去看书，但是手机上的其他内容消息会随时替代你看书的内容。所以看书也需要看时间段的。
4、环境影响
这个环境不是上一个环境，不是很多人和事打扰你，而且你没有一个读书的环境，身边人很少人读书，你没有参考，也没有人给你分享读书的乐趣和内容，久而久之你对读书也缺乏了积极性，读书馆是一个很好的地方，因为大家都在看书，你也会不由自主的拿起一本书来看看。
5、自我感觉良好
我觉得这个原因是最重要的，因为你没有感到知识匮乏，你没有一种缺乏知识就被淘汰的慌乱，如果你心里有一些压力，知道自己知道的东西很少，你好像增加一些可能性，上升空间，这些压力会让你拿出一些时间来看看书，吸取知识，因为这些促使读书的动力，远超以上其他4点原因。
希望大家养成一个看书的好习惯，古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，不是张嘴说说而已。

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。
烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，
人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。
想得多，烦恼自然就会增多。
我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？
恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来。
现在，我们唯一能做的就是：善待自己！
对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。
凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，过程可能有些漫长，
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”
只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，人会有烦恼。要怎样去化解，全看自己心态了
更多时候需要自己的努力。换一种积极的思维方式看待
每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同了。
生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，
对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

想认真看书却静不下心来是为什么?
答：想认真看书却静不下心来，有可能你的内心比较浮躁，你可以听一点安静的音乐或者冥想一下，这样的话就能静下心来了。

自己想读书、但为什么静不下心来?怎么办?
答：只要你采用我以上的几种方法，相信你就可以做到静下心来了。 希望能对你有帮助哦 欢迎追问 谢谢采纳 O(∩_∩)O~ 专心的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。 如何养成一个习惯---神奇的21天 科学研究告诉我们：坚持一个行动...

怎样才能静下心来学习,四十多岁的人了,成人高考???
答：1、因为玩手机（电脑、电视等）的习惯（诱惑）影响了你读书。那最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个...

为什么总是不能静下心来学习?
答：佛法讲因戒生定，因定发慧。你要考试，一定要心定。平时心猿意马的动惯了，关键时候就定不下来了，建议你早晚各念南无阿弥陀佛一千句来修定，对于学习冲刺非常有益处，每次只要二十分钟。心病需要心药医。佛法就是医治众生心病的药。佛教经典处处都在说我们的心，以及如何解决或者说安慰我们心的问题...

为什么在家里不能静下心来看书,不是暴饮暴食,就是想睡觉,怎么办?
答：下面举几个我平时用的方法，希望可以帮助你 1.找个同学 一起读书 2.自己制定20分钟计划，然后给自己一些小奖励，这样会越来越想要得到这些奖励然后完成目标。3.可以喝茶听一些轻音乐 或钢琴曲平复心情特别有效果.介绍几个曲子《天空之城》《小夜曲》还有理查德克莱德曼的一些曲子 你可以尝试听一下。

不能静下心来读书是为什么
答：不过事实上适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。——钱钟书《围城》读书并不是要让我们的读的有多么多，读的有多么深，而是静下心来养成一种好的习惯，这才是你终生受益的的东西。人生的路，需要我们静下心来慢慢走；路上的风景，需要我们静下心来慢慢品。

孩子一看书就静不下心来,这是为什么?
答：引言：宝妈如果发现宝宝注意力不集中，要培养宝宝的注意力，多跟宝宝做游戏，宝宝在做游戏的时候就会全神贯注。家长要学会用正确的方式去引导孩子，告诉孩子怎么做才能够专心的做一件事情。小编今天就来跟大家说一说，孩子一看书就静不下心，这是为什么？一、孩子没有专注力家长如果发现孩子一看书就静不...

读书静不下心来怎么办?
答：id=12106 O(∩_∩)O~如果我的回答对你有帮助的话，记得采纳下，顺便给高一些的评价，感激不尽。静不下心来读书怎么办 可能是脑子太紧张了建议找自己心情松弛的时候可以看书。或许自己有反感和看书的不良心理和错误观念导致自己抵触读书。建议改变不良观念。树立正确的读书观念。不如读书可以改变命运和...

据统计越来越多的人无法静下心来看书,你有多久没有静下心看书了?
答：其实以后会明白，并不是所有事情都能让以后的自己去做的，时间不等人。那本之前觉得无聊的《百年孤独》还在角落里等待人翻阅，现在即便是有时间阅读，大多数娱乐时间仍然是看看网络小说、追追电视剧。你有多久没有静下心来看书了？我觉得为了完成任务而阅读从来都不是静下心来感悟文学作品。快餐文化盛行...

成绩差,我不能安静的坐下来看书
答：成绩差的原因是不能静下心来看书,学习时间短,效率不高吗?也许是你学习方法上出了点问题。学习方法是自己的,那些什么高考状元的学习方法可以借鉴,但不一定适合你。 知道上很多同学都提问,和你一样,都是说不能静下心来看书,这说明现在很多学生都面临这个问题,不用急,看,不是很多人和你一样?!看看那些同学的提问...