你为什么总是不能静下心做一件事？
电脑打开着多个页面，一边忙着写工作报告，一边回复客户消息；一边统计着数据，一边回复着微信工作群里的消息。
但这种工作模式真的能提高你的工作效率，能带来生产力，能带来个人能力的提升吗？小明要残忍的告诉你个事实：不能！
因为像收发邮件、回复客户消息、参加公关活动、整理文件等工作其实都属于“ 肤浅工作 ”。这类工作既不需要很高的认知水平，也不需要高强度的智力投入。它们操作简单，价值有限，很容易被复制和代替。
如果公司有一天需要裁员，首当其冲的就是你。
长期做这种工作会让你感觉每天都很忙碌，但并不能直接转化成生产力，也无法产出高价值量的成果。
而真正决定工作价值的，并不是那些琐碎肤浅的表象，而在于“水面”之下真正的“深度”。也就是深度工作。
何为深度工作？ 深度工作是指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作成果。
想象一下，你们公司在饮水间放了两个果盘，一个盘子里放的香蕉，一个盘子里放的橙子，你会选择哪一个？美国研究人员通过观察数百家公司发现，员工总会先拿香蕉，再拿橙子。
拿香蕉并不是因为香蕉比橙子好吃，而是因为香蕉更容易剥皮。
这也就是所谓的最小阻力原则。最小阻力原则表明人们在做事情的时候总是从最简单最容易的开始，因为这些工作的阻力最小。
比如回复一封邮件要比写一份市场研究报告简单，你就会先回复邮件。虽然你知道写一份研究报告需要你花费更多的时间，并且领导也要的急。但每当你收到邮件时总是忍不住点开看，并回复。
结果大半天过去了，研究报告却没写几个字。你嘴里抱怨着“烦死了，每天总是被这些琐事打乱工作的节奏！”但遗憾的是到了第二天你还是按部就班的做着事情。
根据最小阻力原则，我们总是喜欢去做简单的事。但上帝很公平给予每个人的时间都是一天24小时，当你在简单事情上花费过多的时间时，那些高难度有价值的工作完成时间自然就被压缩了。
当高难度工作的时间被压缩时，你只能复杂工作简单化，将其草草了事。就这样你错失了大量能够提升自我价值和能力的机会。时间长了，你就会抱怨自己的工作没有价值。
根据最小阻力原则，当我们长时间在简单、低效、低价值的工作中来回切换时，等到回到重要工作时，注意力就很难集中了。因为人脑的注意力调控，并不像计算机调度那样简单。
对于不同难度和类型的任务，人脑内有不同的区域和机制进行处理。但无论是哪种机制，当你不断切换注意力时，大脑的处理能力都会降低。
这又是什么原因造成的呢？主要原因有两个。
一个是任务切换耗散。当你同时处理两个任务时，人脑的认知能力会在两个任务的切换时消耗掉。
你看上去是同时处理了两件事，但是对于每件事所分配的注意力都比一次只做一件事时要少的多。
另一个原因叫任务混淆耗散。说的是人脑的认知从前一个任务切换到后一个任务之后，大脑中仍然会时不时的出现前一个任务的内容，这就会影响你进行第二个任务。
比如你刚离开座位去接待了一下客户，然后你又回到座位继续写研究报告时，你的大脑会时不时的浮现刚才接待客户的场景画面。而写报告本来是一件需要集中精力的事情，需要你消耗特别多的脑力。
这样一来，两件事情来回切换，你的注意力和脑力就在不知不觉中被消耗了。所以报告你写着写着就不知道怎么往下写了。
除了最小阻力原则，认知偏差也会影响我们无法深度的工作。
比如很多公司的领导认为忙才能有效益，忙才能为公司带来价值。
于是我们在开总结会、晨会的时候经常听到这样的话“你看那个谁，工作对努力，每天工作加班到深夜。你再看看你们，每天一下班跑的比兔子还快。”
由于一部分职场管理者认知偏差，让加班成了一种常态。加班也成了努力工作的象征，每天各种大会小会成了有价值的表现。时间长了，就形成了越快越能干，完成的事情越多效率越高的价值判断。
而这种价值判断本身就是一种认知的偏差，它忽视了对事情本身的难度及价值的关注。这种认知偏差的盛行，让人们逐渐放弃了难度大、价值高、投入时间精力多的工作，而转向了能够迅速看到成果、看到转化的工作。
这种错误的价值导向会让整个社会变得越来越浮躁，让人们逐渐忽略本质而只追求结果。《7天教你精通Excel》《一个月教你月薪5万》等在线教育速成课的火爆销售就是最好的印证。
浮在表面的工作就像无源之水无本之木，是无法长久的，对我们的个人成长百害而无一利，如果你意识到这个问题希望你静下心来早日去做一个深度工作者。它将帮助你在职场中充满竞争力，在事业上蒸蒸日上。
那么如何养成深度工作的习惯呢？小明将在下一篇文章跟你分享。
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孩子不能静下心来专心学习的原因及解决方法
答：孩子不能静下心来专心学习的根本原因是什么,要先找出来。♂️运动中学习在孩子跑步时,放需背诵课文录音,让其反复听,潜移默化。或者以利诱之,比如孩子平时爱玩什么,爱吃什么,以此为利,若其在规定时间内,很好完成任务,就给予奖励。但是适当的惩罚也是必需的。樂外在因素影响若是孩子只是暂时如此或者是突...
做一件事老是静不下心,该如何改变自己?
答：没有人会无缘无故的静不下去心。你之所以不能够踏踏实实的去做一件事，完全是因为你的心里有让你有所顾虑的是。那些烦心事一定要解决了之后，才能够改善你这种静不下去心的状况。所以想要做其他事之前，先要解决自己心底的烦恼。
一个人不能静下心来做事情怎么办?
答：我认为应该好好的去审视一下自己，一定要让自己静下来，多读书，在书中汲取对自己有用的知识，逼自己放弃那些胡乱的思想，一定要让自己实际一些，千万不要好高骛远，眼高手低，有些时候我们心静不下来的主要原因还是在于我们奢求得过高。
为什么我始终不能静下心来去做一件事情,总显得很浮躁,我应该怎么办?怎 ...
答：抑或看着别人太优秀了，埋怨自己赶不上别人，等等。。。这都是正常的，每一个大学生都多多少少地会有这些心理现象。而差别就在于是否能平衡这种心理。当你不能左右别人的想法时，不能改变客观环境时，静下心来，做一些自己稍微感兴趣的事，把自己的心思投入到武装自己的事情上来，慢慢就能定下心来。
为什么不能静下心来?
答：适应环境，顺应自然，集中精力努力争取做好能力范围之内的事。主观愿望符合客观规律的发展，不以物喜，不以己悲。知足常乐。心平气和。慢慢的就能静下心来，心不动旗则不动，渐渐的争取做到荣辱不惊。自然、安然、泰然、坦然。就完全彻底的安静了。心静不下来,是因为有心事,因为找不到很好的解决方法...
为什么我从来就不能静下心来,从来就不能专心想一件事
答：如果你当司机，你会一面开车，一面同乘客了得火热。总之别人会说你心比较多。你唯一要做的就是静下心来统一思想，然后再处理问题。另外还要学会做事拿出主见。建议你平时没有事情的时候，开展一些体育活动，如打乒乓球，你一定能把球打得很好，让你的智慧在快速运动中，产生作用。当你疲乏下来，就不...
为什么自己有时很难静下心来做事?
答：因为你心中有事，要想静下心来，必须做到心静如水啊！！！
年轻人很浮躁,静不下心来做事怎么办?
答：所以很多年轻人的性格特点也像这个时代特点一样，会变的很着急且很浮躁，做事也静不下心来。那么我们应该如何解决这个问题呢？我认为有三种解决的办法。一:学会找到自己浮躁的原因。很多人做事情会浮躁，都是从外在环境找原因，而不是从内在心理找原因。当你做一件事情的时候，你要多问一句你自己，你...
总是不能静下心来做事情,有哪些好的解决办法?
答：大多数人是想的我要努力做某些事情，大多数人只是停留在想法上，一到现实运做某些事时就给自己找出这样那样的理由，做不到的理由一大堆，说白了就是 眼高手低 ，坐着这件事又想着那件事，所以就所谓的坚持不下来了！我们大家应该都看到成功人士的秘诀就是，确立目标后就没有所谓困难坚持不下去这一...
心总是很浮,不能静下心来做一件事,怎么办啊?大家帮帮忙啊.给点意见...
答：首先，做自我暗示，从心理上反复暗示自己---我想要解决我的问题，我想要静下心来！必要的时候，可以发出声音来提醒自己。然后，找找心浮的原因、根源，为什么会静不下心来？想想有什么事情什么人在左右你的思想、扰乱你的心绪。一旦找到了，就赶快把它解决。如果是不能解决的事情，就让自己不要继续想...
