孩子害怕考试怕考不好怎么办 孩子压力大，怕考试考不好怎么办？
1.不要给孩子太大的压力考试前，妈妈反复叮嘱孩子：“要好好考啊！可不要粗心大意，每一次成绩可都代表着你的学习水平，只有考出好成绩才算你把知识都学会了。”在妈妈的叮嘱下，原本很淡定的孩子却忽然紧张了起来，他担心自己万一要是考不好，那岂不是白学了？其实，很多孩子最初对考试并没有多大的感觉，也许在他看来，考试不过就是一种比较新鲜的学习方式而已。但是，我们对考试的重视却给了孩子一种错觉，在我们的影响下，他也开始对考试这样的大事产生了紧张感。所以，无论孩子即将面临怎样的大事，我们首先就要保持淡定的情绪，当我们不给孩子太多压力时，他的压力自然就会有所缓解，电就不会那么紧张了。
2.告诉孩子紧张是正常的面对大事，很多人都会紧张，就算是有些成年人也会非常紧张。这再正常不过了。所以，我们也要如此告诉孩子，紧张很正常，他没必要因为自己的紧张而感到恐惧与羞愧。同时，我们还可以提醒孩子，紧张代表一个人对这件事的重视，紧张也会使人的注意力更加集中。不过，过度紧张却会使人 思维 混乱，反而无法更好地集中注意力。所以，孩子可以紧张，但要适度。
3.教孩子几种应对紧张的小方法有时候，我们可以用安慰来帮孩子缓解紧张；但有的时候，孩子需要一个人面对各种情况，比如在考场里，等待发考卷时，他的紧张情绪就需要自己来进行调节。所以，我们可以教他几种应对紧张的小方法。比如，做几个深呼吸，多对自己说“我已经复习得很好了”或者“我有能力做好”；在考试或者做事之前，做做扩胸运动，抖抖手，放松一下全身的肌肉；在考试前，可以做做眼保健操，这有助于促进脑部循环、缓解紧张情绪，等等。另外，孩子如果感到紧张，可以先暂时停下手里正在做的事情，不要想太多，深呼吸几次，让心情平静下来，先从简单的开始做起，然后再一步一步地推进，当做出来几道题或者给一件事开了一个好头之后，孩子的紧张情绪自然就会减少甚至消失。
4.别让孩子彻底不紧张虽然我们要帮孩子缓解紧张的情绪，但这并不代表孩子就彻底不需要紧张了。大事面前，他还是要有一定的紧张情绪的。因为只有紧张起来，他才会重视这件事，才会积极地为考试或者某件事而进行充分的准备。所以，我们这里所说的“不紧张”只是相对的，既要让孩子明白考试或其他一些大事“没有什么大不了的”，只要他肯努力，并尽力将自己的水平发挥出来就没问题了；同时也要提醒他，要尽自己的努力将这件事做好，或将考试认真完成，不能因为不紧张就“玩忽懈怠”。
孩子害怕考试他怕考不好，说明他的心理有压力，
作为家长应该要宽慰他，告诉他只要努力了就好，
就算考得不好家长也不会怪他的，让他轻松上阵，
发挥出自己最好的水平就可以。
小孩心里害怕考试畏惧考试怎么办？~
您好，所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
有的人在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的人出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。
具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
试着放松，试着多干，久了就习惯了，也积累出了经验，谁都是一点一滴锻炼出来的，有个一两次，你就会发现自己进步了，也更有经验了，习惯了自然就会克服掉，关键是一定要迈出这一步。
高中数学成绩很差,如何克服对数学的恐惧心理?
答：高考是人生中最重要的一件大事，很可能决定了孩子的一生，很多孩子在这个时候暴露出偏科的弱点，但如果想最后取得一个好的成绩，那肯定是不能出现偏科的，这个时候如果数学成绩不好，甚至出现了恐惧心理，该怎么办呢？1、利用课余时间强化数学高中的时间对每个孩子来说都非常宝贵，如果数学成绩非常糟糕，...
“妈妈,我害怕考不好”,孩子害怕失败怎么办?鼓励方法很重要!
答：大家好！我是浩源妈妈 自从一年级下学期考砸被爷爷凶了之后，孩子特别害怕考试。小小年纪，竟然因为担心考不好，晚上十一点多了却紧张得睡不着。或许这样的情况，在很多孩子身上都发生过。1:家长喜欢比较，而且太注重分数 都说 隔辈亲， 这话绝对没错。但我家爷爷奶奶却从来不 娇惯 孩子，从衣、食、...
我想考研但是害怕考不上怎么办?
答：1.放宽心态，不要害怕。面对未知、不确定的事情，人都会产生恐惧、担忧的情绪，等结果发生了再去承担，不要害怕去尝试，总担心考上考不上。2.做好准备，积极应考。与其担忧能不能考上，不如脚踏实地，现在就开始做好规划。查阅报考的学校专业、复习考试的内容，这些具体实际的事情才是帮助你成功的...
考试紧张?四种方法帮你调节心理状态
答：考试紧张,每个人或多或少都会经历。关键在于如何调节自己的心理状态。以下四种方法或许能帮到你。♀️抑制法担心怯场?害怕紧张?用抑制法来平复你的心情。自我肯定考前认真复习,对自己说“我是最棒的”,这样的积极暗示有助于增强信心。樂面对紧张实力强则不紧张,好好学习就能从容应对。但如果你还没准...
中考害怕考不上怎么办
答：中考害怕考不上怎么办 1、要意识到自己害怕原因 一个人想要摆脱困境，要先确定自己特别紧张害怕的原因是什么？如果只是单纯的害怕自己考不好，那么这种情况只有去努力。要明白，我们没办法给自己装一个开关说开就开说关就关，但是如果已经意识到在紧张的时候是什么情况，就可以将这种感觉变的可控，只...
考试焦虑症的产生原因及应对方法
答：其次,考试焦虑症多发生在性格内向,文静的学生身上,特别是女孩子。因为女孩子心理和生理都比男孩子发育的早,因此更容易产生考试焦虑症。本文将探讨考试焦虑症的产生原因及应对方法,帮助读者更好地了解该问题。樂产生原因学生产生考试焦虑症的原因多为担心自己考不好,进而遭到别人嘲笑或者家长惩罚,会有一定的行为异常。
我女儿初中一年级每次考试前都哭说怕考不好我该怎么办?
答：其实这个问题说明你的孩子还是很上进的，怕自己考得不如意，家长不满意，家长要做的就是鼓励孩子，让孩子轻松面对考试就可以了。1.面对此现象，作为家长，首先要和孩子表明自己的立场，那就是——即使你考不好，我们不会责怪你。这样使孩子摆脱了心理负担，能够正常发挥。与此同时，要知道，是你孩子没...
...孩子考试直接晕在了考场,初中孩子害怕考试家长应该怎么办?_百度...
答： 3.孩子需要自己调整。 自我调节的方式有很多，比如唱歌、听音乐、打球、跑步等等。 4. 寻找一些关于考试技巧的东西真的很重要。 如果你再努力一点，考试肯定会有回报的。 孩子害怕考试的原因 1. 自我期望过高。 我总想着比某某更好，超越某某，但又担心不如别人，...
孩子一遇到考试就害怕,考到也很差,我该怎么去教育他?
答：2.释放压力 不要迷信自己是“超人”。 很多孩子会在考试前超负荷学习，放弃所有爱好，只为冲刺考试取得好成绩。 这种“窗外不听，只看圣书”的持续状态太久，会导致孩子思维迟缓，容易烦躁，学习效率比以前低。因此，孩子们应该学会选择最适合自己的方式来放松自己，以释放学习、上网、打球、听音乐，甚至...
