害怕考试考不好怎么办？ 总害怕考不好怎么办？
不用害怕了，其实考试的真正目的是为了测验你的学习成果，只要不是那种特别大型的考试平时的小考都是看看自己的问题只有找到了问题才可以提升自己的，而且害怕考试会影响自己的心态会导致考试发挥不稳定，所以一定要稳定好自己的心态这样就可以顺其自然了
您好。
这个问题也是我遇到过，正经历着，未来也还会有的问题。考试，可以是一次次笔试面试，也可以是一次次考验。战胜这些考验最重要的是自己首先要有匹配的实力。所谓功夫下到位，自己底气就足，就不会害怕，因为即使失败也会接受。还有就是调整心态，经历了一次又一次考试，还都已经有所准备，紧张是会有的，但是没必要害怕，心理上相信自己是也是必要的。
希望能帮到您。
说白了还是会者不难，难者不会！
害怕考试考不好怎么办？~
不必焦虑，这种情况只是暂时的，要给自己积极的心理暗示。
我觉得学习比的首先是心态 ，其次才是方法和能力。不要有畏难心理，也不要害怕考试失利，如果它能让你从中吸取经验和教训，以后不再犯，这何尝不是比一个高分更宝贵的财富呢？保持平常心，把考试当作检验学习成果的试炼，别把它看得太重就好了。
我也曾有过对大考的畏惧，如今作为一个迈出校门的社会人，经历过无数次成绩不如意的痛苦和迷茫，终于明白了自己何以那么害怕考试：准备不充分，平时积淀不够；对自己没有充足的信心；人对未知事物本能的恐惧。想清楚以后，觉得考试似乎也没有那么可怕了，或许自己也只是害怕知道那个糟糕的结果本身，或者通过考试暴露出来的问题，知识的欠缺，心理素质不过关等等。
说到底，人最大的敌人还是自己。应试教育下，应考学生的心理压力过大，乃至思想包袱太重，我们要做的是给自己减负，甩掉这些无用的负累，轻装上阵，最重要的是不能因噎废食，不能因为短时间内没达到自己预期的成果而放弃。学习是一个投入长，回报慢的过程，切忌浮躁和急于求成。把那些功利化的想法抛开，考试时全身心地做题，不混入杂念才是你该做的。
我建议你首先一定要冷静地去反思一下，自己到底失误在哪里，是知识点的缺失，还是临场发挥失常，或者是身体状态不佳等其他方面的原因，下一步我该怎样去弥补自己的不足。有的放矢才能有效地减少失误的再次发生。
然后要调整考试前的期望值。自我期望过高，期待一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。学会总结失利原因，使自己成长，远远比考试的结果更为重要。
接着平时积累加临阵磨枪，双管齐下，做足准备。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。本来就提心吊胆，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张，结果必然导致高焦虑。
最后坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，考试焦虑是考生中普遍存在的，别人能把焦虑水平控制在适当的范围，那么相信自己也能做到。
总害怕考不好怎么办?
答：四、多与他人交流你的想法，让别人给你做一些指点，也许别人的话语就能点醒你，即刻会想的开了。原来考试没有百分百的确定性，考不好多给自己找台阶下，这样就ok了！这时候心情就会缓和后，要多给自己找个后路，不要往...
特别怕数学考试怎么办?
答：觉得自己非要把数学考好，不然会很没面子，或者对不起教师的希望辅导？不管什么原因，都不要在考试前和考试后想这些与考试本身无关的问题，专心答题既可。其实看得出来，你平时成绩并不差，那么有什么可担心的？正常发挥就好...
害怕考试考不好怎么办?
答：但是怕也没用，考试还是照常举行，你不能回避。应试心理调节：一是要有信心，这必须通过充分复习来建立：二是藐视考试，有点无所谓的态度，认识到一次考试说明不了什么问题，万一考不好，还有下次，没什么大不了的。三是在...
我很不喜欢考试,甚至害怕考试该怎么办?
答：既然你逃避不了，不如就正视这个问题，只要你提前做好准备，说不定能考出满意的成绩。笔者从以下几点分享你考试准备秘诀：1、追着学霸跑，不怕分数少 学校也是个小型社会，你会发现物以类聚，人以群分。所以，你自己审视...
...有时有想死的感觉,怎么办才好?我心里十分怕期末考试考不好...
答：你好，你的是压力太大，要自己给自己是当的减压了：1、首先学习和考试只是我们每个人人生中的一部分，不要想的太多自己尽力就好；2、期末考试只是测试你这学期考的怎么样，一次考试不能代表什么，即便失败了也不可怕，下次...
害怕考试考不好怎么办?
答：”这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里?二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗?第六、每天记录学习问题落实好，做好未雨绸缪。考试后，教师...
我害怕考试,每次考试前都担心,担心考不好,越想考好就越考不好。我也试...
答：针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。...
害怕考试考不好怎么办?
答：考试前先不要想结果会怎么样，认真准备，最好提前做好复习计划，查漏补缺，不懂的地方难点重点的知识点好好复习，适当做一些练习题，重温以前做过的错题。考试时调整心态，不要过度紧张，尽量做好会做的题，不会的题...
怕考试挂科很痛苦怎么办?
答：所以，不要经常缺勤。考试考的内容其实都是老师平时上课的内容，复习周不迷茫的最好办法就是上课把老师讲过的划出来，后面复习的时候你就有重点了。第四招，有时间多去泡图书馆。学习的环境对学习的效率影响很大，而图书馆...
如何战胜考试恐惧?
答：考试恐惧是许多人都会遇到的问题,但它并不是不可战胜的。本文将为大家提供四个实用建议,帮助大家摆脱考试恐惧,取得好成绩。重新认识考试考试只是检测学习状况的一种方式,它不决定命运。想一想,人生中还有无数次机遇和考试等着你,...
