孩子一遇到考试就害怕，考到也很差，我该怎么去教育他？
很多初中生在考试的时候很容易紧张。 下面小编就为各位家长总结一下初中生在考试中容易紧张怎么办，以及克服紧张的一些小窍门。 希望对家长有所帮助。
1、心理暗示
心理暗示对一个人的自信心有很大的影响，而自信心恰恰是成功所必需的因素之一。 积极的暗示可以提高人的自信心，而消极的暗示会降低人的自信心。 因此，孩子在考试前要尽量避免消极暗示的影响，根据自己的实际情况，运用积极的暗示来增强自信心。
例如，当你焦虑或紧张时，冥想：“我会成功，我不会考试不及格，我会做到的！” 可能看起来很傻，有人会说，这只是阿Q的精神，但绝对是一个非常有效的方法。 很有用。 很多孩子会紧张到考试前一晚睡不着觉。 如果他们尝试心理暗示的方法，他们可能不会因为焦虑而辗转反侧。
2.释放压力
不要迷信自己是“超人”。 很多孩子会在考试前超负荷学习，放弃所有爱好，只为冲刺考试取得好成绩。 这种“窗外不听，只看圣书”的持续状态太久，会导致孩子思维迟缓，容易烦躁，学习效率比以前低。
因此，孩子们应该学会选择最适合自己的方式来放松自己，以释放学习、上网、打球、听音乐，甚至是适当地玩游戏的压力。 适度的放纵可以缓解身心疲劳，也可以让自己得到发泄，从各个方面释放内心的压力。
3. 时间管理技巧
（1）先明确自己的目标，然后据此为自己制定必要的任务。 我们现在的目标当然是中考了，要清楚自己现在的进度，还有哪些需要检讨的内容。
（2）将总任务分成几个阶段性的任务，你可以在一个月、一周或一天内完成。 制定每周和每日计划。 制定一个计划，包括做什么、什么时候开始以及完成需要多长时间。 每天按照这个日程安排你的活动，也就是什么时候做的事情，尽量保证你在规定的时间内完成任务。
你应该帮助孩子分析害怕的原因，然后耐心疏导和安抚他，同时多鼓励他如何正确面对困难。
孩子害怕考试，主要是因为害怕成绩差而被别人笑话，或者父母的对自己的失望，所以要多鼓励孩子，让他对自己有信心，不用太在意成绩
你应该告诉孩子只要自己努力就可以，就算是考不好家长也不会怪他的，这样他就不会再害怕了。
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为什么孩子一到考试就恐惧,孩子一到考试就恐惧怎么办
答：考试之前孩子需要充足的休息，开夜车是非常耗费体力的学习方法，有时候休息不够，也会导致考试时大脑疲惫，反应迟钝，影响考试的结果。孩子一到考试就恐惧怎么办这个配角当然也是需要做一些工作的，比如说：一、给孩子提供一个...
孩子每次都很恐惧考试,作为家长应该怎样安慰孩子?
答：一、要引导孩子正确看待考试的意义，不要过分看重成绩，不要把个人前途和一两次考试结果联系起来。二、父母不要给孩子过大的压力，不要经常在孩子跟前念叨考试成绩的重要。要多鼓励孩子放松心情，愉快地学习；让孩子不要给自...
孩子一遇到考试就紧张,成绩不稳定,如何调整高考才能得高分?
答：而考试紧张的原因是畏惧考试。家长应当相互配合小孩，清除畏惧考试的心理健康状况，让儿童认清考试，不必过度担心考砸后，应以良好心态看待考试，那样在后来的考试就可张弛有度了。
孩子平时考的不错,一到期中期末就考砸了,这是害怕考试吗?
答：我觉得可能就是孩子的心理素质较差，在考试的时候紧张了，结果影响了正常的发挥，导致期中期末的成绩考砸，确实有不少的学生存在这样的情况，有考试综合症，在平常的考试发挥出自己的全部实力，可是在一些重要的考试就尤其的...
害怕考试考不好怎么办?
答：一旦考试考不好，就很自责，对自己失去信心，情绪不好，这就影响了以后正常的学习和生活，对考试产生惧怕。你可以通过以下3个方面来提高考试成绩：1、在平时要认真学习、复习。你只要在平时认真学习，系统复习，扎实掌握了知识...
孩子害怕比赛,害怕考试,害怕输,一输就哭,该怎么办?
答：家长在看到这样情况的时候，一定要多去理解宝宝，提高自己的共情能力，帮助孩子培养正确的输赢观念。一、家长要理解宝宝家长才看到孩子有害怕比赛，害怕考试的情绪时，不要直接对孩子发脾气，要冷静提高自己的共情能力去接纳孩子...
孩子一考试就害怕紧张怎么办呢
答：1.不要给孩子太大的压力考试前，妈妈反复叮嘱孩子：“要好好考啊！可不要粗心大意，每一次成绩可都代表着你的学习水平，只有考出好成绩才算你把知识都学会了。”在妈妈的叮嘱下，原本很淡定的孩子却忽然紧张了起来，他...
...就如临大敌,身为父母该如何消除孩子考试恐惧心理?
答：当所有的问题都完成后，你可以回来研究这道题，必要时可以选择放弃。最后，保证良好的睡眠。 进入备考阶段后，通常会从开始复习到考试持续一段时间。 如果孩子在昏昏欲睡、光线不足的状态下学习和考试，成绩不理想是很自然的。
孩子平时的成绩还不错,一到考试就焦虑,发挥失常,该怎么办?
答：孩子可能觉得别人比自己考得好，他们就会非常的焦虑，有一些孩子的心理承受压力是比较弱的，所以说在考试的时候也是会出现紧张的现象。小编建议各位家长最好是注意一下这个情况，提示不要给孩子施加过多的压力。三、总结。在...
孩子上高中了,平时感觉学习不错,一到考试就不行,什么情况?
答：一直生活在自己营造的环境里，只会不断的打击自己的自信心和积极性，长期以来可能在解决一件事时，下意识就反应自己是做不好的。2.学会心理暗示 平时学习不错，但在考试时就焦虑不安，长期下去孩子也在脑海中形成一种定向...
