吃牛奶好还是蛋白粉好 健身完后喝牛奶效果好还是喝蛋白粉效果
牛奶好，无需喝蛋白粉，因为每天一个鸡蛋的蛋白质就足够身体对蛋白质的需要了。
牛奶好！蛋白质不需要蛋白粉
喝鲜奶，奶粉，蛋白粉，豆奶粉
牛奶好
健身锻炼后是喝牛奶好还是吃鸡蛋或是直接用蛋白粉~
可以直接吃蛋白粉，吃蛋白粉的时候最好吃点淀粉类植物，比如说面包，如果你想多增加点体重的话，可以多吃点碳水化合物，比如说那个白切片啊，如果你你想增加体重，碳水化合物不用吃太多，比如说吃全麦面包，这是我们所说的粗粮做的。
如果你的运动强度不是很大的话你可以就喝牛奶和鸡蛋的。鸡蛋一天不要超过两个，蛋白多吃没关系的。
当然是粉啊，任何食物都不可能超过粉的效果的。相同重量下，粉的蛋白质含量是牛奶的几十倍。你觉得哪个好？
蛋白粉好还是牛奶好
答：喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治病，不过它确实对特定人群的健康有帮助。在日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类和...
蛋白质粉与纯牛奶相比哪个里面含的蛋白质更容易吸收???是因为我吃下去...
答：答:因为牛奶的营养价值高于水,所以一定是牛奶与蛋白质相结合营养价值更高。但是要注意一点:有些人属于乳糖不适应人群,也就是说喝牛奶会造成腹泻情况,如果是这样的话,还是和水的组合更好。蛋白粉的食用量主要看你个人的饮食情况,我们推荐每个健身人群蛋白质的食用量是:1克/磅/天;如果你的蛋白质来自于自然食物中,...
蛋白粉和牛奶哪个更好
答：作为补充蛋白质，都差不多。但补钙是牛奶最好。最不合算的是蛋白粉
蛋白粉可以代替牛奶吗?补充蛋白质怎么样...
答：首先，对于两者所含的蛋白质成分对比，蛋白粉相较于牛奶来说，蛋白粉主要含有乳清蛋白，更具有消化吸收快的特点，能为人体更好的吸收蛋白质，性价比也比较高一些。但牛奶中含有的大量酪蛋白，虽然吸收缓慢，可在人体内的停留时间长，能够让身体长时间保持一个正处于吸收蛋白质的状态；其次，考虑蛋白粉和...
是吃蛋白粉好还是喝牛奶好。、!!!
答：少年,蛋白粉吸收比牛奶好,纯度也高。蛋白粉和牛奶的关系,就好像纯牛奶和豆浆之间的关系。有条件的话,比如,你爸爸妈妈愿意,那么你选择蛋白粉吧,记住,还是乳清蛋白粉。叔叔是过来人,少年,加油! 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 36 15 ukaaug 采纳率:14% 来自:芝麻团 擅长: 减肥/塑身 生活 健身 运动...
蛋白粉和牛奶哪个好
答：牛奶好。蛋白粉平时也是不建议随便喝的，因为蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，换句话收就是吃多了会胖。而且这个过程会产生含氮的对身体不利的物质，可以称为毒素。一般在医生建议下补充，要正规医生，不是特别情况，不要补充的。
人比交瘦肠胃不好喝牛奶好还是喝蛋白粉好
答：牛奶比较好,因为牛奶里饱含了蛋白质。而蛋白粉里只有蛋白质没有别的营养物质,
蛋白粉和牛奶区别在哪
答：说白了就是蛋白粉比较纯，是从牛奶中专门提取蛋白质提炼的，是纯蛋白质。另外加上分子细化技术，有利于吸收。牛奶你可以看包装，含有蛋白质，脂肪等多种元素。当然也有脱脂牛奶。另外你可以把牛奶倒入杯中，放一会儿，表面会有一层膜，那个主要就是脂肪，取出来就行了。不过普通牛奶中所含的蛋白质分子...
牛奶能代替蛋白粉吗?
答：练得好又补得好，也许腱子肉、六块腹肌和马甲线都不再遥远。但是，不是跑两步就要喝蛋白粉的，因为蛋白的补充需要也看锻炼强度，只要基础饮食能够跟上健身节奏，就没必要用蛋白粉。如果不是没有烹饪条件或者要求快捷而想要选择蛋白粉的话，完全可以用鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物代替。
健身蛋白粉和牛奶哪个好
答：蛋白粉好啊，成分多，补充不同营养成分。牛奶，成分单一，而且，现在的质量，不好说啊，就是价格便宜 平常健身的话，还是喝蛋白粉吧，虽然贵点。
