早上喝牛奶好还是喝蛋白粉好? 是吃蛋白粉好还是喝牛奶好。、！！！
营养品用处不大.....早上喝一碗稀饭再吃点别的营养就够了.就算一罐粉一分价一分货.身体也不需要那么多
牛奶啊
喝纯牛奶呀
熟牛奶
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好的~
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
喝牛奶好。蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治病，不过它确实对特定人群的健康有帮助。
在日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类都是蛋白质丰富的食物。只要我们一日三餐正常饮食，要获得足够的蛋白质并不是什么难事。蛋白质也不是吃越多越好，吃太多会增加心血管疾病的风险，还会加重肾脏负担和钙的流失。
扩展资料
补充蛋白质的注意事项：
很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮、拥有令人羡慕的八块腹肌。实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。只吃蛋白粉而不运动，根本不可能拥有强壮的身材。
人体免疫系统庞大且复杂，需要的是均衡营养，而不是单一食物。很多免疫物质需要多种营养素的协同参与才能发挥作用，单靠蛋白质远远不够。如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低免疫力。
参考资料来源：人民健康网-食用蛋白粉误区知多少
锻炼身体喝牛奶好还是吃蛋白好?
答：蛋白比牛奶效果好，不过有条件就都吃都喝。建议你一组做10-12个，做4-5组最好。俯卧撑可以练胸肌，肱三头肌，背肌，腰腹，还有稍许的肱二头肌。因为胸肌分上中下三个部分，所以建议你一天练上一天练中，一天练下，当然不能练习每天练，至少隔两到三天。上束就在脚下垫东西，让上身低于下肢，...
老年喝牛奶还是蛋白粉更好?
答：你好，中老年人免疫能力低喝蛋白质粉好。中老年人日常胃酸、消化酶减少，食欲与消化吸收能力差，又因为咀嚼困难，限制了食物的食用，导致营养不良或不平衡。老年人体内蛋白质以分解代谢为主，代谢缓慢，由于酶的作用及小肠功能衰退,蛋白质在吸收过程中分解不充分,使体内肽增多，游离氨基酸减少；老年人肾功能...
健身后 是先喝牛奶 还是先喝蛋白粉。 想要增肌。 请健身爱好者或健身教...
答：蛋白粉是帮助恢复的，肌肉也是在恢复时增长的，而不是在锻炼是增长的，锻炼的时候肌肉细胞会被撕裂，然后停止恢复，去吃东西，休息让肌肉增长。所以你根据你需要就能明白是喝什么了。
老年人便秘是喝牛奶好还是蛋白质粉好
答：老年人便秘主要是肠胃蠕动变慢 引起的，最好是调理下肠胃，牛奶和蛋白粉是比较容易有火气的，最好是给老人喝喝那个三 孩低聚果糖，补充下老人肠道的有益菌，促进肠胃更好的消化蠕动，大便就会比较好拉了的
补充蛋白质,吃蛋白粉和牛奶哪个更经济,效果更好
答：假设一罐4磅的蛋白粉，可吃大约49勺，每勺含蛋白30g，共约1470g蛋白质。那么每g的蛋白质价格是500/1470=0.34元/g。健身完一次要吃1-2勺，按每次1勺算，约1次吃掉10块钱。一个鸡蛋约1块钱，合6g蛋白质，那么每g蛋白质价格是0.16元/g。初一看，似乎鸡蛋蛋白质价格才蛋白粉价格的一半都不到...
长个时喝牛奶还是蛋白粉
答：对于增高，首先要注意营养的补充，要多吃含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃一些含钙高的食物，如虾皮芝麻酱坚果等，对长高有好处。牛奶中含丰富的优质蛋白质和钙，对长高有好处，而蛋白质粉只含有蛋白质，对长高作用不是很大。喝牛奶的好处：第一，牛奶对人体有镇静安神作用...
健身牛奶可以代替蛋白粉吗
答：不可以，蛋白粉含有乳清蛋白，乳清蛋白是在牛奶中精练出来的千分之一，所以虽说都是牛奶，但纯度和吸收能力相差甚远。而且蛋白粉也是需要配合健身使用效果才最好，单纯喝蛋白粉效果也很一般，所以不要神化它。我之前就是一个瘦子，3个月通过健身喝蛋白粉增肌16斤。我有健身的基础，也喜欢健身，经常自己...
喝牛奶能起到和蛋白粉一样的作用吗?
答：当然可以，牛奶一袋240毫升，每100克含有3克左右的蛋白质。一袋就是含有7克左右蛋白质，但是同样的价钱，你买蛋白粉的话性价比更好。
晚上锻炼完身体后马上喝牛奶好吗
答：晚上锻炼完身体后马上喝牛奶好吗 牛奶睡前喝比较好，有助于睡眠。锻炼后最好喝些蛋白粉，蛋白粉补充的蛋白质是比牛奶多的，而且吸收比较好。健身的话，人体对蛋白质需求比较大，除了平时饮食摄入蛋白质，一般还通过喝蛋白粉来补充。蛋白粉最好选择外国品牌，品质比较可靠。在PQfitness的网站或者实体店有...
健身之后补充蛋白质,喝牛奶好还是喝芝麻粉好?
答：当然是蛋白粉好一些，运动完之后需要补充的是蛋白和碳水化合物。
