睡觉的时候，身体忽然抽搐一下惊醒了，究竟是什么原因？
不知道你有没有过这样的经历，就是自己明明睡得好好的，身体就像忽然触电一样，不自觉地猛踢一下，或者惊坐起来。其实，这种现象在临床上被叫做临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤抖，就像是自己刚认识脚的时候，身体猛然地抖动一下，并且常常会伴有一种跌落或踏空的感觉。如果严重的话，还会影响睡眠。
当然，如果你上网询问这是为什么的时候，网上会给你五花八门的答案。有的网友说，睡觉时候忽然蹬腿，说明你还在长个子，是缺钙的一种表现。除此之外还有一种更吓人的答案，说是神经系统，发现你已经进入深度睡眠，并且很久没有活动了，所以只是动一动，看一下你自己是否还活着。
就像我，我是小的时候才会出现这种情况，随着年龄的增长，这种情况也就消失了。但其实大家对于这个也没有必要过多的放在心上。这是一种非常正常的生理表现，它并不是由疾病所引起的。
现在的人们生活工作压力越来越大，熬夜加班是经常的事情。如果人们的身心过度的紧张，就会导致自己的睡眠质量下降。因此就会出现，睡觉的时候会出现肌抽跃的现象。但如果这种现象影响了自己正常的生活的话，那就建议大家在平时的生活中要注意劳逸结合，学会放松。
这种现象小孩子出现的比较多，尤其是对于一些年龄小的孩子来说，他们在遇到这种事情的时候，十分容易受到惊吓。所以这个时候家长一定要做好安抚工作。给孩子讲清楚，这种现象是十分正常的。在孩子睡觉惊醒的时候，家长一定要陪在孩子身边，这样才能让宝宝有安全感。
我家孩子有一次在幼儿园睡觉的时候，就因为这个被旁边的小朋友吓到了。大家都在午睡，就在我家孩子旁边的一个小朋友，忽然身体抖动，惊坐了起来，给我家宝宝也吓了一跳。其实也没什么大事，就是之前宝宝并不了解被吓着了。回来之后，我给宝宝解释了为什么，尽管如此，我家宝宝也不愿意在睡到那个小朋友旁边了。直到孩子越来越大，他才慢慢的缓解明白过来。
总而言之，睡觉的时候做梦才空惊醒，可能是因为大脑清醒和昏睡之间出现了混乱。不过，大家根本没必要过多担心，因为人在睡觉的时候其实是会全程抽动的，只不过是因为你睡着了不知道而已。况且，睡觉的时候抽痛是大脑学习的表现。之所以，随着年龄的增长，入睡抽动的现象越来越少。可能就是因为年纪越来越大，大脑的学习能力下降了吧。
当然，这种睡觉抽动这种情况也是可以避免的。首先，我们可以通过适当的 体育 锻炼来使自己做到劳逸结合，让身体放松，这样就可以很快地进入睡眠状态。其次，我们在睡觉之前一定要远离浓茶和咖啡，可以选择一杯热牛奶来帮助自己身体达到放松，自然而然就可以得到良好的睡眠质量。最后，自己一定要养成良好的身体作息习惯。
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为什么睡觉时身体会突然抖一下?
答：很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在入睡的时候，肌肉不自主地抽动，导致人一下子被惊醒。对于这个现象，有几种常见的解释：有人说缺钙 有人说还在长个儿 有的说是大脑担心你睡着睡着就不行了，所以就动动身体，试试你还活着没……言归正传，关于身体不...
人睡觉时为什么会突然抽搐?
答：当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的...
刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒
答：刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒,很多人都有过在快要睡着时突然腿一蹬惊醒,那么这种现象到底是为什么会出现呢,是否是我们的身体出现了问题,下么一起看看刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒。 刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒1 刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒 大多数人肯定都有这样的体验,就是在睡觉的时候,身体会突然抖动一下,瞬间...
睡觉的时候身体猛然抖一下是大病的征兆吗?
答：很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在快入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了、坠落感或者是模糊的梦境，很可能会被惊醒。对于这个现象，最常见的解释是这样：“大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这...
在快要睡着的时候身体一抽惊醒
答：在快要睡着的时候身体一抽惊醒 在快要睡着的时候身体一抽惊醒，在日常生活中，有很多人会发现，自己在快要睡着的时候，总是突然一激灵身体抽动一下然后就惊醒了，下面来了解在快要睡着的时候身体一抽惊醒原因 在快要睡着的时候身体一抽惊醒1 一般来说，这种情况是属于正常的现象，是属于睡眠中肌肉抽...
人睡觉的时候,身体为什么总是莫名其妙的抖一下?
答：显然这种解释是站不住脚的，因为我们百分之九十九的睡眠都是正常的，身体突然抽动一下的状况非常少见。我们可以想象下电网，当出现某种负荷不对时，该处电线就会瞬间爆出火花。同理，神经网络的工作也不是一帆风顺，有时候出点差错也在所难免，好在神经网络的复杂性远超电网，它是能够很快恢复的。不管是...
