刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒，很多人都有过在快要睡着时突然腿一蹬惊醒，那么这种现象到底是为什么会出现呢，是否是我们的身体出现了问题，下么一起看看刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒。

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刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

大多数人肯定都有这样的体验，就是在睡觉的时候，身体会突然抖动一下，瞬间就被惊醒了。很多人都是刚刚要熟睡的时候身体突然抖动，导致自己被惊醒，但是却不知道为什么身体会抖动。

如果你在睡觉的时候出现了不自觉的抖动情况，那么你要注意了，因为这说明你的身体正处于不健康的状态当中。

睡觉时身体突然抖动，多是因为以下几个原因导致：

1、精神压力过大。

现在的社会是一个快节奏的社会，每个人每天都在忙碌的生活着，导致生活压力非常大。

睡觉时身体突然抖动可能与近期的生活压力过大有关，大脑长时间处于精神紧张、紧绷的状态，而在晚上睡觉的时候精神还没有放松下来，导致刚要进入熟睡的状态，身体就开始抖动。

这个时候我们要注意白天工作的时候尽量不要给自己太大的压力，多放松放松自己的心情，多注意休息，使自己保持在一个放松的状态当中。

2、自然的生理现象。

睡觉时突然抖动一下也有可能是正常的生理现象。很多人都觉得自己平时压力也不大，但是睡觉的时候还是偶尔会出现身体突然抖动的现象，这又是怎么回事呢？

这也有可能是正常的生理现象，很多人在刚刚进入睡眠状态的时候，会有高空的`坠落感，或者平地的踏空感，此时身体就会不由地抖动一下。所以，如果你近期无压力，且身体无亚健康状态，那么不必担心了，这是自然生理现象。

3、身体亚健康状态的表现。

很多人在缺钙的时候身体会发生抖动。当我们的机体缺钙严重时，就会诱发低钙血症，所以在睡觉的时候身体会突然抽搐。此外，还有可能发生手足抽搐、口舌麻木等身体不适的状况。

此时要注意补钙，使身体恢复健康状态，此种现象就会消失。

4、身体本身患有某种疾病。

如果在睡觉的时候身体突然抖动，要考虑身体是否患有某种疾病，比如癫痫。

部分患有癫痫的人在睡觉的时候会突然抖动，除此之外，还有可能会嘴歪眼斜、口吐白沫，如果发生这种情况需要尽早去医院治疗；

在睡觉时突然抖动还有可能患有不宁腿综合症，分为原发性和继发性不宁腿综合症，原发性与遗传有关，继发性与疾病有关，比如帕金森、类风湿关节炎等，如果腿部发生不适症状，那么在睡觉的时候就会发生突然抽搐、突然抖动的现象。

如果身体发生突然抖动，那么一定要先想想你近期的压力是不是过大，身体是否出现不适症状。

刚刚进入睡眠状态身体突然抖动是一种非常不好的体验，所以我们一定要了解自己的身体为什么会发生这种状况，如果与疾病有关，那么就要及早治疗，早日恢复健康。

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刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

刚入睡时突然抖动就惊醒，大部分都属于正常的。

在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不高不用太在意，有的时候和白天的过度疲劳、紧张有一定的关系，也有一些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。

癫痫是由于大脑的异常放电引起的肢体或者躯体的不自主抖动，要做24h的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜，如果在肢体或者身体抖动的时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起的。

还有一种情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动或者是身体的抖动。

此外还有一个情况就是受凉，如果室内的温度过低，肢体或者身体受凉以后也会出现肌肉痉挛出现抖动的情况。

所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以不必过分担心。

易惊多数是因为低钙造成的，可以外用微量元素检查明确。

这种情况液可以补充钙剂及多晒晒太阳调节，需要饮食多样化。避免偏食。

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为什么睡觉的时候，身体会突然“抖”一下

相信很多人都有过这样的经历，即将进入梦乡时，身体突然像触电般抖动，或者不由自主地猛踢一下，然后瞬间被惊醒，醒来之后还心有余悸，迟迟无法回神，感觉自己好像真的从高处掉了下去或真的跌到了。

身体为何在入睡时突然抖动？这个问题虽然常常有人讨论，但依旧让很多人百思不得其解。

关于这一现象，网上说法也五花八门。

有人说，睡觉时因为你突然不动了，大脑很担心，想知道你死没死，于是它就发出一个信号，测试一下。虽然这种说法很有趣，但实际上没什么科学依据，真正相信这种说法的人也不多，就当是玩笑调侃罢了。

事实上睡觉时身体突然抖一下，在医学上称之为“临睡肌抽跃”，主要是指一种无意识的肌肉颤搐，常表现为刚准备入睡时身体会突然抖动一下，又或者突然出现跌落、踏空的感觉。

有数据表明，大约70%的人在睡梦中都出现过突然抖动的情况，这是很正常的生理表现，犹如平时自己出现打嗝、眼皮跳一样。因此，在身体健康的状态下偶尔出现临睡肌抽跃现象，不需要过度担忧。

那么，为什么会出现临睡肌抽跃症？

精神压力大，过于疲劳，很容易引起临睡肌抽跃。因为人长期处于高压的状态下时，不仅会令身体过于劳累，也会造成精神疲惫，过于紧张，从而影响睡眠，导致在睡觉的时候精神都难以放松，就容易出现睡觉时突然肌肉抽动的情况。

这是很正常的现象，通常睡前注意放松一下自己的心情，就能够有效缓解这种现象。

当人体内缺钙也会引起肌肉、神经兴奋亢进，使人经常出现临睡肌抽跃症，这种情况一般多发生于学生以及发育期的小孩身上。因为年龄小的小孩处于长身体阶段，对钙的需求量较高，若不注意调整饮食，适量的补充钙质，就容易缺钙。

身体一缺钙，肌肉和神经都会变得较为兴奋，肌肉容易痉挛，睡觉时腿容易抽筋。

如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕恶心、手脚发麻、视力下降等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。

涉及到脑部的问题，多是比较严重的，不能忽视，需要尽早的检查，找出原因，及时调节，防止中风等更严重的问题出现。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

正确的睡姿可以有效减少临睡肌抽跃症的发生，睡觉时尽量不要趴着睡，可以采取右侧卧或者仰着睡的方式。仰着睡的时候，不要把手放在胸口上。

如果压到胸口，会影响身体内的血液循环，也容易引起肌抽抽跃。

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自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。睡觉时身体突然抖一下的...
答：入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论...

本人48岁女睡着觉总是抽动惊醒,是什么原因?
答：睡觉容易打颤然后惊醒这是怎么回事 您好，睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动一下，这是很正常的低级神经反应，我们四肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的...

为什么刚睡觉会突然抽一下?是身体在判断自己死没死吗?
答：人在刚睡觉的时候会突然抽动一下是大脑的错误判断引起的，其实并不是身体判断自己死了没有，而是大脑的判断失误。其实很多人在刚睡觉的时候出现身体的抽动，都会有一种踏空的感觉。大脑在这个时候会误以为人是从高空坠落的，所以说身体的肌肉就会出现剧烈的收缩。而这种收缩会使得身体失去平衡，因此就会出现...

为什么有些人在快入睡的时候会抖一下了
答：入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodiclimbmovementdisorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，...

刚入睡时心里一震马上就醒了,怎么办
答：很有可能你是神经系统紊乱了。1，问问父母，你3个月到三岁这段时间的生物钟是怎么的，这段时间决定了人的一辈子，想要健康，就得按这个来，硬改不过来的。2，按照自己的生物钟，实在不行辞职，健康是最最重要的。到时间的就去床上躺着，睡不着也躺着。到了活动时间就赶紧起来，再困再累也要起来...

为什么有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下
答：有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下，这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动...

睡觉时身体突然抖一下的原因 知道答案后吓一跳
答：2 睡觉时身体突然抖一下的原因 1、过于劳累 工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。2、缺钙 血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。3、肝肾亏虚 肌抽跃现象不是很...

睡觉时身体突然抖一下是什么回事?
答：加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~意见建议：...

睡觉时身体突然抖一下,一脚踏空,瞬间惊醒!这是怎么回事?
答：我们都经常使用电脑，最多的体验就是，如果电脑长时间开机，会容易死机，或者是你因为在干那个事情的时候，内存不足，电脑只能重启。当然，最常见的就是我们在看视频的时候，可能各种原因，会偶尔卡顿下。这种突然的卡顿，就是等同于你睡觉时候突然抖一下。有经验的老手自然知道可能是因为电脑负载太多了，...