孕妇养生粥全集及作法

粥是较为合适孕妇的食材，由于熬煮的时间长，粥里的营养元素溶解充足，因此 粥不但营养丰富，并且非常容易消化吸收，对孕妇和胎宝宝都是有非常大的协助。恰逢冬天，热粥非常有益于孕妇本身的调养，充足的汲取发热量和营养成分。
🐑暖脾护胃--羊肉粥
原材料：选精牛肉200g，切成片，梗米或檽米200g上下，同熬成羊肉粥，早中晚均可食。或用稻米100g，精牛肉200g，黄芩30g，薏苡仁30g，红枣5枚，葱根二棵，盐少量，同熬成粥。作用：有养血护肾、暖脾护胃等作用。
🐔补充营养成分--辣鲜露粥
原材料：老母鸡1只，梗米100克，食盐少量，水熬成粥。作用：辣鲜露粥具备滋补养生血气、安养五脏的功效。适用虚损诸证、精气亏本、肾精不确定、产妇营养不够等症状。
🌿缓解孕吐--白蔻藿香粥
原材料：白蔻5克，藿香10克，稻米100克，白砂糖适当。作法：先把白蔻碾成粉末预留，把藿香择净，放石锅内放水侵泡10分钟后，水煎取其汁，添加稻米熬出粥，粥熟时添加白蔻和白砂糖，再煮1~2沸即成。每天服一剂，持续3~5天。作用：能和中断呕，适用女性妊娠呕吐。
🐟养胎安胎--鲫鱼粥
原材料：鲫鱼300克,檽米50克，盐、小葱、姜、芝麻油适当。作法：将鲫鱼刮洗干净，熬汤备用。将檽米50克同放进鲤鱼汤中熬成稀饭，加少量油、盐、葱、姜调料就可以。作用：养胎，活血，消肿。适用胎动不安、胎漏下血、怀孕水肿。

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女性养生保健:5大美容养生粥做法与配方
答：女性养生保健：5大美容养生粥做法与配方 一、美容羹 材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。制作方法：1、先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟；2、再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功效：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。女性养生保健：5大美容养生粥做法...

养身粥的做法大全 养身粥的做法与功效
答：做法：将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30min成粥状。加点白糖调味即可。5、南瓜小米粥 材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量 做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。养生功效：小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃...

养生粥的配料
答：养生粥配方如下：1.山药莲子粥 的做法 营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干 做法：1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时 2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。2.瘦肉...

夏季养生清凉粥介绍
答：夏季养生清凉粥介绍 夏季养生清凉粥 清凉粥品之三：小米南瓜粥 小米富含糖，钙，铁等营养成分，非常养身，在炎热的夏季，喝一碗小米南瓜粥既营养又开胃。材料准备：小米，南瓜，适量白砂糖 做法：1.南瓜去皮，切成细丝。小米洗干净用干净水浸泡15分钟左右。2.准备适量清水，倒入电饭锅中，把准备好的小米...

各种营养粥的做法
答：营养粥的做法之三文鱼粥 配料：三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝若干、盐适量。制作：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。营养提示：三文鱼肉质细嫩、无小骨刺，很适合儿童食用。Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可...

孕妇养生粥全集及作法
答：补充营养成分--辣鲜露粥原材料:老母鸡1只,梗米100克,食盐少量,水熬成粥。作用:辣鲜露粥具备滋补养生血气、安养五脏的功效。适用虚损诸证、精气亏本、肾精不确定、产妇营养不够等症状。缓解孕吐--白蔻藿香粥原材料:白蔻5克,藿香10克,稻米100克,白砂糖适当。作法:先把白蔻碾成粉末预留,把藿香择净,放...

养生粥谱大全
答：先用骨头煲汤,再用那个汤来熬粥,会特别的好吃,也很有营养.皮蛋粥就加入碎的皮蛋,起锅时加入盐、葱花、还有胡椒粉，看个人口味吧。重点就是粥要熬得好。养生粥谱相关 文章 ：1. 四季养生粥谱 2. 食疗养生粥大全 3. 养生粥大全及做法 4. 冬季养生粥食谱 5. 补血养生粥 6. 美容养生粥大全...

产妇营养粥的做法大全
答：此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。15、羊肉粥：材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。功效：有...

营养粥有哪些做法?
答：小米50g 红枣10g(约4颗)枸杞10g 冰糖10g 清水600ml 小米红枣枸杞粥的做法 步骤1 准备材料。步骤2 小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。小米红枣枸杞粥的烹饪技巧 我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，...

坐月子吃什么?3款养生粥做法大揭秘!
答：下面介绍3款美味又养生的粥,让你在享受美食的同时,也能恢复元气,照顾好自己和宝宝的身体健康。南瓜薏米粥这款粥口感丰富,营养满满。薏米具有利水消肿、健脾止泻的功效,南瓜则富含多种维生素和矿物质。加入鸡蛋和枸杞子,不仅能增加营养价值,还能让粥更加美味可口。做法简单,只需将材料洗净后煮熟即可。甘薯粥...