营养粥的100种做法 玉米粥做法
枣子花生糯米粥
建议：
红枣补气血、益肝健脾、养胃、养阳。
本粥适合脾胃虚寒所致的纳呆便溏，气血不足，血小板减少，贫血，慢性肝炎，营养不良等。
配料：
大米90g；糯米30g；花生30g；枣干15g；燕麦20g；清水900ml。
做法：
① 花生和糯米洗净后，用清水浸泡6小时。
② 淘洗过的大米和燕麦米。红枣洗干。
③ 将所有准备好的配料放入压力锅内，煮熟。
提示：
① 原料中的枣干是处理过的片状枣干，也可将枣干去核后切成片状。
② 用片状的红枣来熬粥，可以使粥的枣香更浓。
③ 年幼的幼儿不宜喝这粥，以免被花生卡住。
2.核桃黑芝麻粥
建议：
本粥老少皆宜，适合年长的人、小孩喝。
能帮助解决脱发、早白、肾虚、脾胃功能不佳、大便不畅等问题，特别适合中老年朋友。
可补肾益气，调理脾胃，故十分适宜于三九天进行滋养，用于扶正固本养元。
配料：
枣子粥(或白粥，米50g)，核桃仁15g，黑芝麻15g。
做法：
① 把红枣粥中的红枣剥出皮去核，再把红枣泥倒回粥中。
② 炒熟的核桃仁尽量用手把薄皮磨掉，否则会发苦，再用黑芝麻捣碎，核桃仁要比黑芝麻细，否则会呛到宝宝，如果用食物搅拌机搅匀就好了。
③ 把核桃黑芝麻粉加入粥中，搅拌均匀即可。
④ 将黑芝麻洗净，研成细末，将核桃仁浸水去皮，浸水的目的是为了去皮，也可以将其研成细末。
⑤ 你可以提前多准备一些黑芝麻和核桃仁，把它打成粉末，然后放入冰箱，连续放5天。
营养粥确实是有挺多的做法的。比如胡萝卜玉米渣粥，就是把玉米渣放进锅里煮烂，接着把胡萝卜切碎，一起放入锅里面煮。又或者是小米山药粥，把山药洗净捣碎，与小米一起煮，煮成粥之后加些白糖搅拌均匀就可以吃了。还有就是鱼肉松粥，把大米洗干净，用开水泡一小时后连水一同放入锅里面，用大火煮开，改至小火煮至粘稠。接着把菠菜洗干净，用开水焯一下，切成碎末，放入粥里面。接着再加入鱼肉松盐调好味，微火熬几分钟就可以了
营养粥营养粥有很多种做法我们可以做大米粥小米粥燕窝粥等各种粥。营养粥有营养赢 营养粥有很
较有营养的粥有哪几种 100种简单早餐粥做法学习~
这种粥最营养
各种营养粥的做法
答：【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片；4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。【咸蛋黄烤鸭粥】...
营养粥的100种做法大全
答：21. 红豆薏米粥：将红豆、薏米混合泡软后放入锅中，加适量水煮沸，熬煮成粥，调味后即可食用。22. 蛋花虾仁粥：将米放入锅中煮至八成熟后，打入鸡蛋炒散，加入虾仁、葱花、姜末、胡椒等，再煮几分钟即可。23. 五谷杂粮粥：将米、小米、玉米、黑米、绿豆等杂粮混合泡软后放入锅中，加适量水一起煮，...
较有营养的粥有哪几种 100种简单早餐粥做法学习
答：1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个...
营养粥的100种做法
答：方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）步骤3 热锅下油。倒入切碎的食材翻炒，加入适量蚝油（婴儿辅食则不需要加任何...
美容院养生粥的做法大全
答：1.首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。2.把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。3.粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。4.加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。5.最后放入葱花即可。【止咳川贝雪梨梨粥】做法 1.川贝用冷水浸泡1个...
养生粥做法大全
答：1、绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。2、荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。3、薏米红豆粥 食材：薏米50克，红小豆25克，白糖适量。做...
营养粥的100种做法
答：枣子花生糯米粥 建议：红枣补气血、益肝健脾、养胃、养阳。本粥适合脾胃虚寒所致的纳呆便溏，气血不足，血小板减少，贫血，慢性肝炎，营养不良等。配料：大米90g；糯米30g；花生30g；枣干15g；燕麦20g；清水900ml。做法：① 花生和糯米洗净后，用清水浸泡6小时。② 淘洗过的大米和燕麦米。红枣洗干。③...
养生粥的做法大全早餐
答：1、 粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥;2 瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制;3 皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀;4 粥再滚起来的时候，将皮蛋入锅搅匀，加入葱花，粥就煮好了 。【养生小米南瓜粥】温和的南瓜...
养生粥大全及配方
答：养生粥配方14、银耳粥 材料：银耳25克，白米50克，糖少许。做法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。养生粥配方相关 文章 ：1. 杂粮养生粥配方 2. 几种好吃营养的养生粥做法 3. 早餐养生粥的做法大全 4. 冬季养生粥配方 5. ...
