最近总是害怕考试，总感觉自己学的不错却考不到高分，郁闷！！马上要中考了，希望得到有效建议！！ 我是个学习成绩不错的人，但在考试前都会特别紧张。明天期中考试...
其实英语听力不用那么努力，你应该知道它总共就三十分，剩下还有一百二是笔试，那最重要的是什么呢，是英语单词，单词是一定要记住的，时间不够了那就不要全部背，去买一本好的英语资料书，每章前面是重点单词重点短语重点句型，后面是中考考点扫描，把前面的重点单词重点短语重点句型全部背下来，然后再看后面的考点尽量记住，初中也就那么多个单元，一晚上上一章，十几天就能全部搞定， 然后英语再看看后面的语法，如果不要求考一百三十以上那么只要看看过一遍就行了，有那么点印象，如果要高分那就抽时间背下来。一百多绝对不在话下。
（2）数学的话
最重要的是必须多做题，时间不够的话就找本全都是重点体型讲解的书，仔细看，因为我虽然初一和初三上基本都在混，但是说实话智商还是有的，因为我爸以前成绩在全省都是数一数二的怎么说我也有点遗传，所以不懂的东西问问老师同学，他们点一点我就明白了，再做几道题巩固一下基本难关克服了。证明题必须要背定理，所有的黑体字必须要看透看懂，这样证明的时候才能应付自如，还有辅助线，去百度一下《初中数学必用辅助线》，仔细看看，看懂了之后做几题巩固。对于自己不擅长的其他类型，去百度《初中数学总复习资料》，仔细看，然后找试卷做，如果努力，不出一星期，十分绝对提的到。
（3）物理化学
物理化学应该比较简单了，物理公式是必须记住的，不管怎么样公式必须必须，还有书上的课后习题一定要做，并且一定要钻透。背下来买本好的资料书，复习前面的章节，每天一章节，然后做一章节，仔细寻找出错点，加以改正，不懂的一定要大胆问老师同学，物理都是死的，靠数学的简单运算能力，和物理公式的熟记。化学，元素周期表这是必须要背的，还有各种元素各种顺序，一定要背，然后化学也是有公式的，你看书上例题，再看课后练习题，都是有规律的，一定要记住例题的解法，并且多做那样的题型，时间稍微长一点，就见效非常快。还有实验题，在中考试卷上占得分值最大，所以书上的实验一定要仔细看静下心看，看懂了后再多看几遍基本上就记住了。这样努力基本上离你的要求不会远。
（4）语文
这个语文我想真的不难，我再怎么掉语文是不会掉的，也许是因为小学的语文基础比较好。语文每本书上的古诗词要背，还有文言文要背，文言文长篇的只需要背很重要的一个段落，基本考试都考这些，翻译的话背完后再看一遍就完全可以记住，这个是一定的（虽然我也很懒也不想背但为了以后）。阅读理解，必须要多看，我在复习语文的时候用了几天时间看了几千篇阅读理解，以前的"好语文网"有很多阅读理解，可是看到后来那网站不知道怎么关了，但是还好之前看了不少所以也没太大影响，你去百度文库里的《中考阅读理解现代文》，或者别的文类，然后大致的看，底下的解析有时间可以看一下的，这个不光提高阅读理解能力还提高写作能力。说明文模式是固定的，你只要看看说明文的说明方法和说明方法的作用和大致文体中心就行了。口语交际这就要看你说话能力了，反正一定要往好的写，积极的写。中考语文基本没问题了，一百分以上是一定的。
（5）政治历史
这个其实根本不需要背的，我之前政治历史一直不行，从来没背过，每次150总分我都考一百不到，但是上次我发现政史其实最重要的是有一本好的速查书，这是一定有的，买速查书的时候你要看目录上写的细不细，大小分的清不清楚，能不能让你翻得迅速且全部能翻得到，这些优点都有了，基本中考就够了，切记不要盲目跟风，许多人买的并不一定就好，要相信自己的眼光。而且，书买回来一定要经常翻翻看，这样才能对书熟，才能翻得更快，这样你在时间这里就比别人优胜了。我买回来书后就照这种方法做，现在怎么说都能考一百一十以上了。政史太多，背是背不过来的。翻也要有技巧，可以去百度文库《政史开卷翻书技巧》
好了基本七科复习方法都在这了，打字可打死我了，我第一次打这么多只是希望能够帮到一个人，觉得你有这个潜力，现在努力以后不会后悔的。中考的卷子你要知道会比你平常考的要简单的多的多，中考基本都是基础题，基础打稳了中考就没问题了，你可以去看看，基本上成绩好的（当然除了非常非常好的）并不一定都考的很好，相反，成绩中上的却在中考的时候一鸣惊人，因为平时考的都是难题偏多，那些好学生都是钻难题怪题，却忘了打基础，而中等的一般基础都很好，中考才考的好。不要把平常的分数作为衡量你的标准，那个标准太高了，不信你可以去下载中考试卷做做看，你肯定会发现要简单的多。不过简单的得分快失分也快，所以考试时一定得细心再细心。一科提高十分，就能提高一百分了，这样子中考完全不在话下了，你要相信自己。
希望你能考出一个好成绩，在最后的一个月创造一个奇迹，中考一起努力吧，加油↖(^ω^)↗
相信自己，其次要努力学习，哪方面还不是很熟练，要多练，睡眠要充足，适当听点音乐放松一下，也是可以的。
学得不错却考不到高分，这有几方面的原因。首先第一点，心理素质不太好，得失心不要太重。这个对你以后都非常重要。所以抓紧练。二，知识理解不透彻，知其然不知其所以然，在卷子上应紧扣问题，了解问题的实质，然后准确而有条理的回答。三，粗心，尽量提心自己不要犯这种低级的错误。最后祝你中考顺利!
快要中考了,心情越来越紧张了,害怕考不好,怎么办?~
现在最主要的是放平心态，紧张过度会影响发挥，不要担心的太多，顺其自然好好查漏补缺，虽然不知道你的学习怎么样，但心态也是影响成败的一个关键因素，相信自己，把练习当考试，把考试当练习，平心静气很重要，加油，祝你好运
你应该这样去想，考好考不好只是一次考验，考好了一切都好，考不好相信那是自己真实水平的应征，去寻找解决方法，继续前进，考试没什么只要自己认真答题问心无愧，成绩已没什么重要了，我成绩也不错，历次考试也磨灭了我对成绩的渴望，我只是做最好的自己，加油祝你考试顺利！！
成绩总是不稳定,对考试有恐惧心理怎么办我害怕考试
答：二、从心理学的角度来说焦虑中等有利于学习，只要焦虑不影响你的生活和学习工作，还是要有点焦虑的。考试恐惧消除的方法：1. 每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2.用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状...
喜欢学习,害怕考试,考试不行
答：很多人都会遇到这样的问题，可能我们从心底认为学习是自己的一项兴趣和爱好，不应该用考试和成绩来衡量，成绩带来的荣耀悲伤都会让我们承受隐形的压力。何不自己先看淡，把考试当成展示自己的一次机会，结果并不重要
内心充满恐惧,已经感觉学习不适合我,已经越来越害怕考试了。
答：1、首先自己要为考试做充分准备 。平时上课时要及时搞懂那些不懂的问题，不要堆积起来。2、考试前放松心情，考前2天不要看书，放松心情去玩，一点都不要想考试的事情，晚上早点休息，什么都不想。3、进考场前不断给自己心理暗示，“不怕考试不怕考试不怕考试” 。4、考试时放轻松，一定要冷静、沉着...
考试时老是紧张,害怕,担心考试考不好怎么办!
答：情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
最近总是害怕考试,总感觉自己学的不错却考不到高分,郁闷!!马上要中考...
答：这个语文我想真的不难，我再怎么掉语文是不会掉的，也许是因为小学的语文基础比较好。语文每本书上的古诗词要背，还有文言文要背，文言文长篇的只需要背很重要的一个段落，基本考试都考这些，翻译的话背完后再看一遍就完全可以记住，这个是一定的（虽然我也很懒也不想背但为了以后）。阅读理解，必须...
怎样克服考试紧张心理?
答：4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如散散步、吃美食、听听音乐等，但是不推荐做剧烈运动，或者完全抛弃复习的彻底放松。5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。缓解心理压力的方法：1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心...
我很不喜欢考试,甚至害怕考试该怎么办?
答：1、追着学霸跑，不怕分数少 学校也是个小型社会，你会发现物以类聚，人以群分。所以，你自己审视自身，若没有很好的学习能力，你需要动用你的小人际关系。这时，如果你让你们班上最优秀的学生欣赏到你其他的优点，说不定在考试前你能够拿到他的复习笔记。笔者回忆起，以前很多同桌在学习上有着自己的...
考试时老是紧张,害怕,担心考试考不好怎么办!
答：人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。 5.想像紧张感正在消失。 用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。害怕考试考不...
对考试感到非常焦虑怎么办?
答：考试焦虑是很常见的情绪，在面对重要考试时感到紧张和焦虑是正常的反应。以下是一些应对考试焦虑的方法：充分准备：制定一个合理的学习计划，按计划复习和准备考试内容。有充分的准备可以增加自信和减少焦虑感。练习放松技巧：学习和练习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等。这些技巧可以帮助缓解...
对考试很恐惧,很害怕考不好被老师说,觉得自己很差劲,知道自己心态有问题...
答：我读高中的时也很恐惧考试，而我自己得出的原因是，自己没准备好，又渴望考一个不错的成绩，总想着再准备准备，所以就恐惧考试。首先考试目的是找到自己知识的漏洞，所以我们不必害怕被老师说，相反，考完试更要去找老师充分交流，老师最能发现你的不足。第二，不必觉得自己差劲，你需要一种“没关系我...
