对考试很恐惧，很害怕考不好被老师说，觉得自己很差劲，知道自己心态有问题，但是不知道怎么调整？ 我很不喜欢考试，甚至害怕考试该怎么办？
而现在呢，你需要多鼓励自己，而不是否定自己，加油！
对考试有恐惧怎么办,而且老师整天说我成绩差了，我也害怕老是说我，或者和家长聊天就死了，该咋办？~
放松心情，不要把考试看做意意见非常非常恐惧的事，现在临近期末了，只能靠自己。而且不要因为考试把你害得一团糟。
成绩差没关系，只要你尽力去做了就是好的，对什么事情负责任能比成绩好更重要么？我们老师从来不看重那些成绩好而不负责任的人。而且你们老师师是观念有问题，他也许觉得成绩表示一切。你也不需太过在意，必进人人都会犯错。但也要尊敬你的老师，因为他这么做也是想提高你的水平。你可以把对自己的要求稍稍放松点，成绩并不代表一个人是否聪明。如果老师说你，你也不要太过在意，听着就行了，不要害怕，他是你的老师，不会应为你考不好把你吃了的。习惯了就好了
和家长聊天时，不要太紧张，他们是你的家长，你成绩再好再差也是你的爸妈，不会因为你成绩的好坏而把你怎么样的。也有时候，你可以反驳他们，但要有理由，不能无理取闹，也不能一声不吭的挨骂。
祝你好运(^_^)
望采纳！
一提考试就头疼，学渣们的噩梦。但是对于学霸而言，考试是检验他们汗水付出的一个方式。但目前这种教育机制不会因个人的喜好而做出调整。很多学生期待着取消考试还是有待于好好打算。既然你逃避不了，不如就正视这个问题，只要你提前做好准备，说不定能考出满意的成绩。笔者从以下几点分享你考试准备秘诀：
1、追着学霸跑，不怕分数少
学校也是个小型社会，你会发现物以类聚，人以群分。所以，你自己审视自身，若没有很好的学习能力，你需要动用你的小人际关系。这时，如果你让你们班上最优秀的学生欣赏到你其他的优点，说不定在考试前你能够拿到他的复习笔记。笔者回忆起，以前很多同桌在学习上有着自己的特长，我经常围着他们转。当我跟他们成为好朋友时，各种笔记是白拿的。当然，这个要靠智慧取胜。比如你若不能在学习上关心对方，那你在生活上可以多照顾对方。
2、深呼吸，心理压力要缓解
学霸不一定是考霸，考试会涉及到一个心理素质问题。有些人不喜欢考试是害怕面对自己的成绩。如果你没有花很多时间在复习上，考低分并不丢脸。若你花费了很多心思在复习上，还考不过别的裸考生，你会颜面无存。所以，考试前可以做一些放松的解压操，或者出去进行跑步运动。不要往后想，也不要想得很糟糕，时常鼓励自己，说不定这次可以拿到好。笔者的学霸同桌也有发挥失常的时候，这时，我一般建议他先去放松一下，不然会患上考试综合恐惧症。
3、提前熟悉考试场景
很多时候我们没能做到正常发挥，是因为我们面对严肃的考场时，内心没有提前做好准备。这种情况叫做场景焦虑。所以，平时我们的摸底考试都是给我们一个适应的机会。我们在模拟考试中，除了能够知道自己存在那些缺陷，还可以增加我们去考试感觉的培养。毕竟，考试看似普通，但成绩确实会影响着很多东西。我习惯在进入考场前，去提前告诉自己，这个跟平时面对的场景没有什么区别，只要集中精力答题。不管外边刮风下雨，我只需要做好这件事。
所以，学校的学生们要正确面对考试，因为这是一次检验。这种检验让你感觉到恐惧是正常的，你只要慢慢适应，并且正面应对，你可以做到。
高中女儿一到考试就有害怕紧张的心理家长该怎样做?害怕考不好?
答：首先，你要找出她害怕考试的根源：1、对自己要求过高，不允许自己失败。2、因父母老师的要求过高，担心自己考不好被批。3、严重缺乏自信的人。4、过往经历中负面评价太多，而自己完全认同了这些负性评价。这样的学生在进入学习阶段后，父母或老师给到的负面评价很多。对症下药：1、家长首先要引导孩子正确...
孩子平时成绩很好,一到考试就焦虑,生怕自己考不好怎么办?
答：孩子平时成绩很好，一到考试就焦虑，生怕自己考不好怎么办？小雪，高二学生，中小学，中学，一路走来，全是班级里的前三甲，可她最害怕的就是考试，每每要考试时，她便焦虑情绪担忧，生怕自己这一次无法获得一个很好的考试成绩。害怕自己成绩差以后，老师不喜爱，同学之间的讨论。伴随着高考考试愈来愈近...
怎么消除对考试的恐惧感呢?
答：只有充足的睡眠和休息，才能使你的大脑清醒、敏捷，从而提高复习效率。4、要有充足的信心和勇气。应相信自己通过平时的努力，考试所考内容皆为自己平时所学，考试中一定能发挥自己的最好水平。恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如...
害怕考试考不好怎么办?
答：首先，总害怕考不好的话，我们在考试之前就需要及时进行复习，确保我们该复习的地方都复习了，自己的做题能力，解题速度都是很不错的，这样子我们的信心就会有了。也就可以解决这个问题了。不必焦虑，这种情况只是暂时的，要给自己积极的心理暗示。我觉得学习比的首先是心态 ，其次才是方法和能力。不要有...
期中考试应为时间不够考砸了 心情特差 又怕被老师和家长骂怎么办 请各...
答：朋友你好：我也从学生时代过来的，能你理解现在心情，在自己会的情况下没做完是很遗憾的事，在遇到严厉的父母和老师，真是雪上加霜，既然事情已经发生了，我们也是躲不过去的，实话实说就可以了，首先要自己原谅自己，至于父母说过你了也不会对你记仇的，他们只是希望你能认识到自己的错误，以后不要...
孩子怕考试,不敢接受成绩不好的结果,家长该怎么导孩子正确面对考试?
答： 【 如何引导孩子害怕考试？】 1、教孩子从容面对考场的紧张 当孩子在考试中出现紧张和恐惧时，应该冷静地面对这种正常的心理反应。 你应该抱着“紧张没关系，它可以调动大脑的兴奋”的心态，学会放松，不要太在意身体的变化。 几分钟后，紧张感会自然消失。 让孩子学会...
高考失利,开始害怕遇到高中老师,我该怎么克服?
答：所以我觉得你根本就没有必要去害怕遇到你的高中老师，你的高中老师只是你人生的一个过客。其实你高考的成绩对他来说并不会特别的重要，所以你没有必要把这件事情看得过重，我相信一些有职业道德的老师，她会喜欢每一个学生的，并不是只喜欢学习好的孩子。我想，相比于那些学习好的孩子，老师可能更喜欢...
我害怕考试,每次考试前都担心,担心考不好,越想考好就越考不好。我也试...
答：假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。[1]睡眠消除法 事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易...
孩子从上小学就害怕考试,现在初一还是害怕考试,孩子恐惧考试怎么办?
答：大多数孩子之所以害怕考试，很大程度上是因为害怕考试成绩不好，害怕被父母骂。 所以，想要孩子克服考试恐惧，家长也应该端正态度，不要太在意孩子的成绩。 帮助孩子正确理解考试，可以解决问题。 孩子怕考试怎么办？ 1.让孩子学会用正常的心态看考试 孩子们需要正确理解，考试只是对...
我很害怕害怕考试
答：其实我也有同感。我也是一名初中生，学习压力特别重；我也害怕考试，每次没考好老师就唧唧歪歪讲个不停；但这也不足以让你灰心丧气；首先，一时的退步也不能算什么，主要是你用什么心态去对待，每个人都要在逆境中成长，有人因为一时的退步日益消沉变成火烧鸭子，有人因为退步愈发坚强变成浴火凤凰；我...
