11岁的女孩怎样练轻功 13岁的女孩怎么练轻功
2.然后挖一个只有你脚踝深的坑，坑边插个标杆，坑底夯实，然后用打穿的竹筒套住你的膝盖保证你膝盖不能弯曲，再在小腿上绑紧铁砂。人站坑里往坑上跳，每跳20分钟休息10分钟为一组，每2组后松开束缚按摩肌肉活血放松一次。一天练6组。一星期后挖加深一拇指。当坑深到你腰高的时候，恭喜你，轻功的基础你基本打成了
3.接下来就是攀爬训练，从毛石墙或者条石墙开始练，练到上两米的墙不用手，下4米墙不撑地。
最后是平衡训练，可以上墙走琉璃瓦，或者在双杠上来回交叉走。最后是从走到跑，甚至是连跑带跳。这一部分说实话心理因素比较重要，过了这一关，轻功就有所小成了。
练什么都不可能一两年速成的，关键你要刻苦，肯吃苦才能有回报，
推荐你买阿迪王的套装来穿，可以24小时增幅你的内功体力，这样有良好的基础后你才能修炼高深的内功，小龙女就是这么教杨过的。
很难的，但是没你在电视上看的那么夸张！
想学我可以教教你！
拜托……
怎么会“一跺脚就飞起来”啊……
去少林寺学武咯
叫成龙大哥给她吊威亚就可以了
11岁的女孩儿怎么练轻功？谢谢~
11岁女孩怎么练轻功？谢谢
11岁的女生，如果喜欢练舞，就去学一学权打吧！现在有很多武术学校都是教孩子们练武的，最好让11岁的女生去练习练习吧
把乳房连结实
轻功的修练方法
答：《武林轻功绝技》《轻功绝技与硬气功秘窍》（谭斌棣）《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》（徐星俊）《轻盈要术 神行太保功》《轻身腾跃功》轻身跨跃功,全称为“轻盈聘身蹄能群纵闭息负重炼气演练秘术".自古至今,中国武术图内的名门正涨(即“内家”武当谦与“外家”少林源)均有一整套由浅入...
怎么练习轻功心法口诀,怎么提气往上提,然后练习轻功
答：上墙是要有技巧和法门的，就是穿房跃脊那一套技巧，这个没传下来。我记得得大致是这些。当年太师爷，大约2米的墙头，一跳就一屁股坐上去了，不用手帮忙的。平面10来米的距离，一步就到人眼前，都是轻功的功劳啊。这个轻功据说必须16岁之前练才有效果，高于16岁就出不来了。太师爷也是赶上了个尾巴...
11岁的女孩怎样练轻功
答：在小腿上绑上铁砂，站在坑中尝试跳起，每次跳20分钟，之后休息10分钟，这样一组训练。每天进行6组训练。一周后，可以逐渐加深坑的深度，每次增加一拇指宽度。当坑深至腰部高度时，基本的轻功训练就完成了。3. 随后，可以进行攀爬训练，从简单的毛石墙或条石墙开始，逐步练习直到能够不使用手爬上两米高...
人真地会飞吗?轻功怎么练?
答：楼上说的那个应该是真的,关于那事我原来见余秋雨写过几个字.其实那女孩很可怜的,说她六大贼王有些过分了.可惜身手虽好,最后还是死了,飞身逃时给狙击手打中了...轻功固然有,但不像电影里的那样夸张~练轻功有个简单的方法,就是腿上绑沙袋什么的,练跑步啦什么的,一段时间后你就会发现你身轻如燕,...
普通人可以练成轻功吗
答：普通人可以练成轻功，但需要科学合理的训练方法，配合饮食、生活作息等，更重要地是锲而不舍的精神。曾经有种说法，当你可以做一千个俯卧撑，一千个蛙跳，一口气跑一万米，你就是轻功达人了。看起来是危言耸听不可能实现，实际上是告诉大家基本功和身体素质的重要性。南少林有个武僧练成了“水上漂”，...
古代轻功怎么练和轻功是怎样炼成的教学秘籍大全
答：轻功，其实就是依靠速度来使自己只需借用一点力量便可行动的法门。一般来说，练轻功首先要求自身重要条件，身体偏瘦，骨架较轻者为上。其次，训练腿部力量，只有拥有强大的腿部力量，才能暴发出足够的力量来支持自己的速度，从而达到轻功的效果。训练方法主要就是站桩，跑步（加沙袋），压腿。另外就是训练...
如何学习轻功,我要学轻功,三十多了还可以练轻功吗?苦练一年能飞二米高...
答：负重跑跳是可以的，但是在脚上负重跑应该是疾驰，直到跑不动为止，每天练习，逐渐增加脚上的重量，直至每一只脚增加到5斤，先在平地上练习，后到不平的地方练习，这样勤练3年才能够练成轻功。“少林飞行功”就是这样的练法。跑板：用1到2寸厚、1尺多宽的好木板斜搭墙上，用脚尖一两步跑到头，...
我为了一个人想练轻功,怎么练轻功
答：你可以全世界巡演了！6、下一个就是少林寺历史上轻功的最高境界，据说只有一位高僧练成，那时他已经八十多岁了，所以见过的人并不多，那就是你点一排蜡烛，像跑竹子一样，合格的话蜡烛是不应该熄灭的，估计这时你也该至少六十多岁了吧？有兴趣可以Q我30409508，我给你详细解释一下！
11岁的女孩怎样练轻功
答：3.接下来就是攀爬训练，从毛石墙或者条石墙开始练，练到上两米的墙不用手，下4米墙不撑地。最后是平衡训练，可以上墙走琉璃瓦，或者在双杠上来回交叉走。最后是从走到跑，甚至是连跑带跳。这一部分说实话心理因素比较重要，过了这一关，轻功就有所小成了。练什么都不可能一两年速成的，关键你要...
女生怎么练力气?
答：1、用双手举哑铃：特别注意抬起胸部并伸展背部，不要放下，肩膀不要使力，放松并保持你的脖子伸长。2、做仰卧起坐锻炼：这个锻炼主要是锻炼腰部肌肉，让腰部燃烧脂肪，防止脂肪堆积增厚，同时养成强壮性感的小腹。3、将两个膝盖弯到中腰位置，就像坐在椅子上一样。 如果膝盖比脚趾超前，请注意膝盖的负重...
