11岁的女孩怎样练轻功
2. 接着，可以尝试挖掘一个深度仅及脚踝的坑，并在坑边竖立一个标杆。坑底需夯实，然后使用贯穿的竹筒固定膝盖，确保膝盖不能弯曲。在小腿上绑上铁砂，站在坑中尝试跳起，每次跳20分钟，之后休息10分钟，这样一组训练。每天进行6组训练。一周后，可以逐渐加深坑的深度，每次增加一拇指宽度。当坑深至腰部高度时，基本的轻功训练就完成了。
3. 随后，可以进行攀爬训练，从简单的毛石墙或条石墙开始，逐步练习直到能够不使用手爬上两米高的墙，以及从四米高的墙跳下而不触碰地面。
4. 平衡训练是轻功训练的重要部分，可以尝试在墙面上行走，如走琉璃瓦，或在双杠上进行交叉走动练习。
5. 最后，从走过渡到跑，甚至是在跑步中加入跳跃动作。这一阶段，心理素质尤为重要。克服这一难关后，轻功就会有显著的进步。
6. 需要明确的是，轻功的练习并非一蹴而就，需要长期的刻苦训练才能取得进步。关键在于坚持和毅力，只有愿意吃苦，才能获得回报。
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怎样练习轻功?
答：故在此对功法只作大概介绍，让楼主对神秘的轻功练法有个大概了解，也就足够了！至于说是飞檐走壁，踏雪无痕，那是不存在，所谓万物皆有引力的！轻功只是让肢体动作更加的轻盈和灵活，要抱着科学的态度对待~~概述如下 初级功 1，跑步 2，跑桩 3，跑砖 4，顶功 目的：锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲 最...
怎么样才能练成轻功?
答：轻功练习的前提是建立在万有引力上的，所以轻功是需要通过锻炼身体各部位的力量来实现的，只有这样才是科学而实际的。首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，学会这些后是很快的，这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑...
我是一个女孩我想练一种轻功能飞檐走壁的那种请大家帮帮忙只说方法就...
答：2. 第一天练习：进入坑中，双脚并拢，跳至坑外，再进入坑内，重复此动作五次为一组。3. 每完成一组跳跃，休息两分钟后继续，共进行五次为一轮轻功练习。4. 第一天需完成五次这样的轻功练习。5. 第二天，在双腿上各绑上500克的沙袋进行练习，动作与第一天相同。6. 第三天，将坑深挖5厘米，并...
怎样练好轻功、就是飞来飞去的内种功夫!
答：一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子...
轻功怎样练成?
答：轻功无法练成，因为那就是传说和小说。要练成，也只有在梦中。不要异想天开，不要白日做梦。世上没有轻功，不要小说看多了，武打看多了，就入迷了。快回到现实。我以前练过的，练的方法如下：腿上绑沙袋，逐渐加重（没有沙袋也可抱着重物，不断加量）。同时，从低处向高处跳，逐渐加大高度（慢慢...
怎么练习提气轻身(就使轻功)
答：练习轻功的人，对于穿鞋也是十分讲究的，不同常人。开始练功时，先穿较薄毛布底鞋，此时尚无什么功夫，跳纵时容易打滑跌倒，毛布底鞋较涩滞，可以稍为借力。稍后，可将鞋底加厚，使之稍有重量，脚下不致发飘。再进一步则用牛皮制成鞋底，此时借其滑溜的特点，练习爬爪之力。功夫过半后，就换上木底鞋...
我是一个女孩我想练一种轻功 能飞檐走壁的那种 请大家帮帮忙 只说方...
答：练习轻功，入门的功夫是：1、在地上挖一个方圆半米的坑，坑壁是陡峭的，深30厘米。2、第一天，你进入坑中，双脚并拢，跳到坑外，再进入坑内，再跳出来。一共五次是一组。3、跳完一组之后，休息2分钟，再跳第二次，连续跳五次。算练习一次轻功。4、第一天练习五次轻功。5、第二天，你的双腿...
轻功怎么练?
答：贪功冒进往往损伤身体而练一日养十日，欲速反而不达。循序渐进，是每个练功者要时时把握的一大原则。轻功初级功由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，其目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。一.跑步：跑步功夫可为轻功的基础之基础，此步功夫少年八九岁左右就可开始练习。⒈跑前准备：准备活动的...
如何才能学会轻功?
答：有轻功！练习轻功的方法：腿绑沙袋，第一次不要绑太多，1-2斤就够了，做长跑练习，切记，在不练习的情况下不要带沙袋，因为长期带沙袋会导致腿不骨骼变形，当你腿部绑有沙袋跑步与以前一样轻松时，可适量再增加一点，循序渐进，功德圆满时，卸下沙袋，你一定能练就轻功！祝你能够练就轻功！~...
轻功存在吗怎么练
答：除了武林中普通习练的轻功功法之外，历史上各家各派尚有多种更为隐秘的轻身功夫。其练法不一，其功境也深不可测，我们将在最后选几种介绍给大家。从这几种功法，我们或可窥见各大门派神奇轻功之一斑，有志者若更能依法苦练，证悟玄境，将乃光大中华武功的莫大幸事！ 练习轻功必具的条件 习练轻功...
