原始人饮食法的神奇
去年春天，一场突如其来的肠病让我一度以为是肠癌，甚至想过身后事。也在此奉劝大家，有症状时要尽早到医院检查，不要网上查，越查越吓人。我去医院检查后确定是溃疡性结肠炎，松了一口气，不是肿瘤，但另外的烦恼接踵而来。
溃疡性结肠炎，至今仍没有明确的病因，自身的免疫系统莫名其妙的攻击自己的肠道。没有病因，当然就没有治疗的方法，只能服用免疫抑制剂，让免疫系统放过肠道，但是这免疫抑制剂一吃，几乎就离不开了，吃的久了，其他问题会更多。那段时间在网络上搜索了很多这方面的信息，各种各样的治疗方法，其中就有饮食治疗法。
当时看到用的比较多的是SCD饮食，其他的还有AIP饮食，无麸质饮食。这些饮食方法在欧美国家统称为原始人饮食法。SCD饮食是完全禁止多糖的摄入，只摄入单糖，这样就把大部分主食排除了，大麦小麦，大米小米，红薯土豆，只要含淀粉的全都不能吃，主要以肉、蔬菜、水果为主。AIP饮食跟SCD的方法类似，也把谷类豆类全部排除了，而且蔬菜中还排除了茄类和椒类，但红薯土豆之类的非种子类淀粉食物可以食用。无麸质饮食，只是单独禁止了含麸质的食物，也就是大麦、小麦、黑麦、燕麦、荞麦等，其他的都可以食用。这三种饮食每个都有人尝试，每种方法都有人起效。
综合了三种方法看，SCD饮食法用的人最多，而且当时肠炎的症状比较严重，所以在当天晚上就开始SCD，食谱太窄，只能把胡萝卜鸡腿当主食，刚开始真的没东西可吃，又认真研究食谱之后，发现南瓜和香蕉这两种含淀粉的食物是可以吃的，坚持了将近两周，在没吃药的情况下，肠炎的症状大部分都没有了，太神奇了，但是本来就不胖的我，体重一下子下降了近30斤，没办法，每个用这个饮食的人都会体重下降。发现效果后就继续坚持，慢慢增加食物，从SCD过度到AIP饮食，能吃红薯和土豆，最后过度到无麸质饮食，能吃米饭，豆类，肠炎症状一直没有过，而且自己能感觉到肠道比之前的几年更健康。但是麦制品还是不行，上个月去外面吃饭，看到自己喜欢的凉调面筋眼馋，吃了半份，第二天肠道就出现症状，一直过了一周才消失。面筋是面粉中的全部麸质，看来麸质对肠道的伤害真是残暴无比，看来以后还是坚持住不吃面食。
原始人没有驯服豆类谷类，以打猎和野果为生，所以这类饮食被成为原始人饮食。SCD和AIP饮食在描述中，可以缓解甚至治愈很多自身免疫性疾病，好像还能预防癌症，虽然说的有点神，但我的溃疡性结肠炎是真的没有症状了，而且很多人说肤色变好了，我是男的，比较黑，也并没有变白，应该是肤色变亮的那种，综合自身变化，以后打算长期甚至终生原始人饮食。
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有人提出一种叫做“原始人饮食法”,有什么科学依据?
答：这个原始人饮食法的提出肯定是针对现代人的那些不良的一是习惯，还有很多的垃圾食品。从名字上就可以进行推断这个饮食法的特点，原始人就是不讲究怎么吃，多吃动物类的蛋白质，然后还要多吃蔬菜和水果，多吃一些含有饱和的脂肪酸的食物。反正相对于现在人的吃法，这肯定是健康的。这种原始饮食方式有两个...
原始人饮食法的神奇
答： 当时看到用的比较多的是SCD饮食，其他的还有AIP饮食，无麸质饮食。这些饮食方法在欧美国家统称为原始人饮食法。SCD饮食是完全禁止多糖的摄入，只摄入单糖，这样就把大部分主食排除了，大麦小麦，大米小米，红薯土豆，只要含淀粉的全都不能吃，主要以肉、蔬菜、水果为...
原始人饮食法 梅根福克斯瘦身秘诀
答：在大约300多万年前的石器时代，人类的祖先住在洞穴，过著吃新鲜蔬果、肉类等不能长期储存，无加工天然食品的生活，而近来在美国就掀起了一股新的减肥潮流「原始人饮食法（Paleo Diet）」，主张回到石器时代的原始人饮食方式，可以补充身体所需营养，也能有效减重。美国NBA热火队老将射手艾伦（Ray Allen）...
【原始人饮食法】
答：原始人饮食法(Paleo diet)是一个非常流行的减肥方法，这种饮食方法提倡食用优质的蛋白为主，包括肉和鱼，大量食用新鲜的蔬菜、水果，适量吃天然的植物油和坚果，不吃谷物，不能喝牛奶，更不能吃加工过的食物。很多人使用这个方法真的减肥成功了，当然，还有一些失败了。个人觉得这既然是原始人饮食方法，...
"原始人饮食法"与"谷物大脑"真的健康吗?
答：除非你真的住在洞穴里,否则你一定听说过这个最近流行起来的“原始人饮食法”(Paleo Diet),甚至你已经尝试过这个饮食结构了,只吃新鲜的肉和蔬菜,不吃粮食。1.原始人饮食结构应该是中高脂肪、中蛋白质、中低碳水化合物,不需要计算卡路里,也不需要刻意控制食量。2.多吃含有饱和脂肪酸的食物(比如椰子油、黄油或更好...
谈谈什么是Paleo diet(原始人饮食法)
答： 在国内，最为人们所知的饮食方法应该是Vegeterian(素食法），也就是所谓的吃素，其次就是Vegan（纯素食法）—比Vegeterian更为严格的素食主义。Paleo diet其实和它们一样，是众多的饮食方法中的一种，只不过在现阶段在国内并不被广泛推广。 但在国外，Paleo diet如今却是非常...
魏晋南北朝饮食文化
答：帮助的人:676万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 中国饮食文化的交融期魏晋南北朝时期,是中国饮食文化的交融期。在这一时期,中国饮食具有胡汉交融的特点。如在饮食烹饪方面,各民族都把自己的饮食习惯和烹饪方法带到了中原腹地。从西域地区来的人民,传人了胡羹、胡饭、胡炮、烤肉、涮肉等烹疱制法;从...
深度营养——践行人类饮食法(一)
答：愿意采取全新生活方式，从食用盒装玉米片或用微波炉解冻食物到烹制健康的饭菜，这是一个不小的挑战。那些愿意做出改变的人就有机会再次吃到他们喜欢的可口饭菜，烹饪方法既富有创意又快捷便利。要适应健康的生活方式不能一蹴而就，需要掌握一些技巧，除非你自己是厨师或曾修过家政学。当然，立即完全适应是...
世界饮食文化——法国的饮食文化与禁忌
答：世界饮食文化——法国的饮食文化与禁忌01法国饮食印象法国系世界三大烹任王国之一,法国饮食在国际上,尤其是欧洲食坛上好几个世纪以来一直占主导地位。法国人的烹调技术很高超的,法国菜以美味可口出名,不仅菜肴的
饮食与免疫性疾病的关系
答：原始人饮食法是一个伟大的发现,为许多自身免疫性疾病患者提供了一个确实可行的营养方案。这种方法就是找到食物过敏可能引起的炎症, 并减少对肠道造成损害。食物过敏在自身免疫性疾病患者中很常见, alessio fasano 博士认为, 肠道通透性是患上自身免疫性疾病的先决条件。因此, 确保肠道健康和有助于肠道健康的微生物群是...
