经常玩手机眼眶疼该怎么缓解？平时要注意什么？

玩手机就会刺激眼睛，尤其是在较暗的情况下长期玩手机，你不光眼睛会比较酸困你的眼眶也会痛，短期内可能没有什么大的影响，但时间久了会出问题的，因为你一直保持一个姿势玩手机，你的血液循环出了问题，眼睛本来就是比较脆弱的器官之一。

最好的方法当然就是少玩手机呀，但是大部分人都做不到啊，这个意见就不想说了，因为没什么意义，你平常可以适当的调整姿势，我手机不能一直保持一个姿势，你要使出十八般武艺，坐着躺着站着你都可以玩手机，虽然说不玩手机减少玩的时间效果更好，但是大家都做不到啊，所以只能退而求其次，让眼睛能够真正活动起来，而不是一直保持同一个姿势这样血液循环之类的会好一点。

其实你可以借助一些外在的手段，比如说缓解疲劳的眼药水，比如说眼睛的按摩仪，当然眼睛的眼药水是不建议长期使用的，因为眼药水它毕竟是一种药物，时间久了它会刺激我们的眼睛，会让我们的眼睛变得更加脆弱，但是眼睛的按摩仪确实可以的，你要是觉得今天眼睛的工作强度很高，比较困倦，你完全可以准备一台按摩仪，每天只需要15分钟到半个小时就可以让那眼睛真正放松下来给你用手去按摩，效果好多了。

其实还是有一个小技巧的，就是手机的选择其实至关重要的选择一台屏幕材质更好一点的手机，比如说oled的或者LCD的，这样对眼睛的刺激会更小，然后手机的亮度自动调节也是至关重要的，晚上玩手机注意要找一个背景灯光，不要在完全漆黑的情况下玩手机那样会更容易刺激到眼睛，加大眼睛的压力。

经常玩手机眼眶疼，主要是因为眼部疲劳引起的，一定要适当玩手机、远眺一下，然后做一下眼保健操，按摩一下，眼部可以得到缓解，平时一定要注意用眼，不要用眼过度了，也可以多吃一些护眼的食物。

这种情况可以适当的使用一些缓解疲劳的眼药水，另外一定要闭目养神，适当的做一些眼部按摩。平时的时候一定要注意不要用眼疲劳，要适当多吃一些保护眼睛的食物，比如说动物的肝脏。葡萄枸杞这样的食物。

这种情况一定要适当的休息，不要长时间的玩手机，适当的做一些眼部按摩操，缓解一下眼部疲劳，一定要注意的就是少熬夜，适当的休息，多吃一些护眼的食物。

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用眼过度什么方法能缓解?用眼过度眼睛疼怎么办?
答：用眼过度眼睛疼怎么办？1、穴位按摩缓解(1)风推眉梢至太阳穴将两手拇指的指腹轻轻的从眉梢内侧推按至眉梢的外侧，用力舒适为宜，每次20-30次。太阳穴：在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。(2)轻摩眼眶用两手大拇指轻轻地摩擦周围眼眶，从下到上，持续20-30次，用力柔和缓慢。(3)按...

年轻人没有节制,经常玩手机,长时间玩手机眼睛疼怎么办?
答：喝菊花水 玩手机导致的眼睛疼痛，大多是因为过度用眼导致，可以到药店根据自己的症状选择合适的眼药水。经常对着手机和电脑的人群，可以适当的买菊花泡水喝。菊花不仅能够清热解毒，还有明目的功效，可以把眼睛凑到泡菊花茶的蒸汽上，对缓解眼疲劳有不错的效果。以上几种方式都是治标不治本，想要从根本上...

看手机电脑眼睛痛怎么办
答：3 另外，敷眼贴，既便宜又好用，里面含有的药物成分能够让眼睛很快舒服起来，睡前敷一会，第二天会好很多。END 方法/步骤2 1 方法四，转眼珠，看屏幕走神的时候就转转眼珠对缓解疲劳很有效果，当然，这是做做眼保健操更好。2 方法五，滴眼药水，要注意的是 ，去药店买的时候直接说看屏幕太久就行...

眼睛看手机看的视力下降眼睛也疼,怎么能改善
答：我也是看手机看的视力下降，眼睛红肿，疼，拿了去火的药跟眼药水，现在有所缓解了。最好的办法就是尽量少看手机，特别是晚上光线不好的情况下对眼睛特别有害。现在的人可以没有朋友父母老婆孩子唯独不能没有手机，这是科技的进步啊还是人类的悲哀啊！

玩手机时间较长,导致眼睛干涩疼痛,该怎么办才好呢?
答：对于高度近视的来说，高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。患青光眼的风险更大，长时间的熬夜会升高眼压，就有可能引发青光眼。青光眼的症状很严重，必须要引起重视。睡前玩手机，姿势很重要。侧躺对眼睛的压迫力大，容易造成左右眼视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会...

玩手机眼睛干涩疼痛,教你哪些小妙招,让眼睛变的明亮又舒服?
答：例如走路时、吃饭时、睡觉前，甚至有的人熬夜玩手机。每天我们的眼睛都被电子产品伤害着，眼睛反馈给我们的消息就是干涩疼痛，有些人可能对这种情况不重视，但是长期下来，我们的眼睛已经伤痕累累。下面我给大家分享几个缓解眼睛干涩疼痛的方法，手机党赶紧收藏起来吧！用温热的毛巾敷在眼睛上。热敷可以促进...

我天天在家不出屋天天头疼睡不着觉 眼睛看手机很疼 我好痛苦怎么办?
答：其实在屋子里的娱乐活动不止看手机，你可以浇浇花，研究一下食谱满足你的不同胃口，或者每天吃点水果，喝喝茶，练练字，画个画，自己可以锻炼一下自己的动手能力，看看书什么的都可以。如果可以的话，您可以出去上街逛逛，看看街上的风景，去公园里逛一下，去健身器材的地方运动一下。最重要的是你要...

玩手机眼睛疼是怎么回事?有没有什么缓解的方法?
答：玩手机眼睛疼是一种非常正常的现象，无论是年轻人还是小朋友，长时间的盯着电子屏幕眼睛肯定会感觉到又酸又疼。如果是这种情况，最好缓解眼睛疼痛的方式，就是要好好休息一下，放下手中的电子产品，让自己的眼睛好好休息一会儿。其次还可以做一些眼保健操，一般小学生都知道怎么做眼保健操，当眼睛产生...

我们平时会常看手机,那么看完手机应该如何才能更好的缓解眼睛疲劳...
答：引言：如果我们平常一直看手机的话，一定要好好的缓解疲劳。一、如何缓解疲劳？如果长时间地看手机的话，一定要学会缓解自己的疲劳，平时一定要让自己放松一些。看完手机之后可以看一看周围的绿色植物对眼部进行一个按摩，这样也能让自己更加舒服一些。如果想缓解疲劳的话，在玩手机的时候也要把自己的灯光...

手机看眼睛疼怎么办
答：这种情况下，眼睛容易疲劳，从而造成眼睛疼痛、难受，甚至带来头疼。所以看手机的时候要注意用眼的卫生，一般不要超过半小时，看一看就要休息，不要过多的迷恋手机。如果病人看手机疲劳很厉害，一般休息一段时间就可以缓解；如果实在严重，特别是对于眼睛发干、难受的人群，可以点治眼干、润滑眼睛的眼药水来...