被手机绑架，眼睛干涩疼痛，该如何缓解？
被手机绑架，眼睛干涩疼痛，说明大家过度用眼，大家可以多去外面活动一下。多看一些绿色的植物，眺望一下远方，可以尝试闭上眼睛休息一会儿，这样就能够缓解一定的疲劳感。同时大家尽量减少使用电子产品的次数以及时间。
现在几乎人手一部手机，而且在休息的时候，大家几乎都把时间放在手机上。如果一直这样下去的话，大家的深度思考能力就会得到一定的伤害，所以大家一定要少接触一些手机。如果是因为工作需要的话，除了正常的使用手机之外，大家在下班之后需要把手机关机。如果害怕领导找自己的话，等下可以将手机开着，等到有信息的时候大家去瞄一眼。剩下的时间大家就可以去做其他的事情，也可以去做做运动。
大家可以多补充一些叶黄素，可以改善一下自己的饮食状态。大家可以多去吃一些胡萝卜，在做菜的时候，加入更多的新鲜蔬菜，大家也可以多吃一些蓝莓。在市面上，有很多可以缓解视力疲劳的产品，大家也可以去买一瓶眼药水。在感觉眼睛非常疼的时候滴几滴眼，同时大家学会适当的转动一下眼球，可以先向上看看，再向下看看。
在夜晚睡觉的时候，大家可以采用热敷或者是冰敷的方式促进血液的循环，可以有效的改善以及干涩的问题。并且能够帮助大家补充一定的水分。如果长时间得不到缓解的话，大家一定要及时的去寻求医生的帮助，这样才能够对症下药。大家也可以去学习一下如何做眼保健操。在每天中午或者是下午空闲的时候，大家就可以做一遍。大家可以购买LCD屏幕的手机，如果使用的是oled屏幕的手机，基本上避免在黑暗的环境中玩手机。
随着科技的进步与发展，越来越多的电子产品进入我们的世界，现在人们的生活越来越离不开手机，出门吃饭逛街、办公、日常娱乐都是手机的主场，那么，换位思考一下，我们是不是也被手机绑架了呢？经常看手机，很容易眼睛干涩疼痛，那又该如何缓解呢？今天我们就一起来讨论一下这个话题。
第一、 缓解眼睛干涩疼痛，要从根本上减少看手机的时间，避免长时间连续看手机，可以有效缓解眼睛干涩疼痛
我们每天都是手机不离手，很多近视眼的造成也是因为对手机过于依赖，甚至吃饭，上厕所也在看手机，手机充电时也不离手，这样会让眼疲劳过度加重，因此，需要我们减少对手机的依赖，当我们长时间注视手机屏幕时，每过一小时就应该注意十分钟左右，休息时间内可以眺望窗外的风景，放松眼睛和大脑，如果眼睛已经出现红肿、疼痛，那么应该立刻停止看手机，闭眼休息较长时间才可以得到缓解。
第二、 缓解眼睛干涩疼痛，可以经常喝菊花茶、决明子等，可以很好的缓解因为用眼过度而造成的眼睛不适
菊花可以降火，可以让双眼明亮，还可以让头脑清醒，决明子也是一样，对缓解眼部干涩疼痛都有很好的效果，如果工作或者学习需要，必须长时间看手机的时候，这时候就应该注重养生，保护双眼，菊花中有大量的维生素，维生素是保护眼睛的重要物质，菊花茶需要用刚开的水冲泡，可以用冲泡菊花的热气来熏自己的眼睛，但是一定要注意保持一段距离，避免眼睛受伤。
第三、 缓解眼睛干涩疼痛，要养成良好的习惯，多做眼部锻炼，保持良好坐姿，在休息的时候用毛巾敷眼睛
大家应该都会做眼保健操，这对缓解双眼疲劳是很有用的方法，因为可以按摩穴位，从而加速血液循环，缓解疲劳，很多眼部不适都是坐姿造成的，因此尽可能的平视手机屏幕，这样也可以让肌肉放松，在休息时，可以用蒸汽眼罩，或者热毛巾对眼睛进行湿敷，都可以很好的缓解眼睛干涩疼痛。
综上所述，缓解眼睛干涩疼痛的方法有很多，希望可以帮助到你！
1、典型的用眼过度，少低头玩手机，对眼睛、颈椎都不好
2、隔一段时间，就看下远方
3、做做眼保健操
4、用毛巾热敷眼睛，或用眼部按摩仪按摩眼部，促进血液循环。
这种情况下可以用热水敷眼睛缓解疲劳，或者去医院检查，请求医生的帮助，根据医嘱使用一些眼药来缓解眼疲劳，或者可以看一些绿色的植物来增加眼睛的明亮程度，在日常生活中，我们是不建议长时间盯着电脑和手机玩的还有一定的辐射，并且对自己的视力也有很大的影响。
可以多做一些眼保健操，也可以用眼药水来进行缓解，进行按摩，放松眼睛，尽量看向远方，要多喝一些水，进行适当的锻炼，减少看手机的次数。
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玩手机眼睛干涩疼痛,教你哪些小妙招,让眼睛变的明亮又舒服?
答：下面我给大家分享几个缓解眼睛干涩疼痛的方法，手机党赶紧收藏起来吧！用温热的毛巾敷在眼睛上。热敷可以促进眼部的血液循环，使我们眼部的细胞变得活跃起来。从而可以缓解我们眼部的疲劳，使我们眼部周围的肌肉放松，消除我们的黑眼圈。如果觉得用毛巾热敷太麻烦，现在各大电商平台都有售卖蒸汽眼罩，利用的也是...
眼睛干涩疼痛应该怎么样调理?
答：1、眼睛干涩疼痛调理方法1、滴眼药水滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩的情况，但是要注意正确合理的用药，因为眼药水中含有不少的药物成分，如果随便乱用，反而会伤害到眼睛，加重眼睛干涩疼痛的不适感。2、眼保健操眼保健操主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位进行按摩，通过对眼周穴位进行...
我的眼睛经常干涩疼痛,该怎么办啊?
答：日常可以用这些方法来缓解干涩疼痛：1、多看看绿色护眼植物 长时间盯着电脑手机，为了缓解眼睛疲劳酸胀，在家里或办公室，多放些绿色植物。此外，还可以远眺，向远处的绿色地方看，可以起到缓解的效果。2、不要熬夜 为了缓解症状加重，需要避免不良生活习惯，比如经常熬夜，会造成视觉疲劳，引起眼睛酸胀，还...
眼睛干涩疼痛怎么办?
答：眼睛干涩疼，主要是见于以下几种情况：1、睑板腺功能障碍，当睑板腺功能障碍严重累及到角膜上皮，可能会出现眼睛干涩、疼痛的感觉，这时需要做睑板腺按摩，同时加以热敷。热敷的方法是用42度左右的温水蘸湿毛巾，将毛巾拧干之后，闭上眼睛，敷在眼皮上面，1天3次，1次敷10分钟。同时局部要滴用抗生素...
如果出现眼睛干涩疼痛、视物模糊,我们该怎么办?
答：如果出现眼睛干涩疼痛、视物模糊，那么可能是患上了糖尿病视网膜病变，这个时候一定要到医院去进行检查，倘若只是普通的干眼症，那么我们应当控制用眼的时间，多眨眨眼儿，合理的配合科学饮食，劳逸结合即可缓解。倘若发现你的眼睛最近干涩疼痛，看什么东西都特别模糊，而且眼球上面充满血丝的话，那么可能是患上...
眼睛干涩如何治疗?眼睛干涩应吃什么?
答：1、眼睛干涩如何治疗1、利用口腔分泌腺部分腺体移植，这种方法能在一定程度上缓解干眼的症状。但可能会出现口干，而且部分人员应用后角结膜有刺激性不适。最简单的方法就是每晚嚼食两个核桃仁，这样也可以缓解症状。2、比较容易出现的情况就是肝肾亏损，阴血不足。干眼症的主要表现为眼干涩畏光，双目频眨，...
怎样缓解眼睛干涩?
答：眼睛干涩怎么调理 1、决明子野菊花茶 决明子是一种清热明目的中药，经常喝决明子野菊花茶是可以帮助我们起到很好的降肝火明目的作用的，尤其是缓解眼睛干涩的效果最好。如果眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，要考虑是不是肝火太盛。泻肝实火应...
眼睛疼 眼睛干涩是怎么回事
答：眼睛干涩疼痛是怎么回事 第一：注意用眼卫生。干眼症是因为长时间盯着某个地方而引起，所以，最好不要长时间连续用眼，每工作隔1个小时，停下来休息15分钟，可闭目眼神或到窗边看向远方。看电视或电脑等电子产品的屏幕时，眼睛距离屏幕60cm以上，屏幕的亮度不要调得太高。第二：多眨眼睛。在看屏幕时...
有时候眼睛很痛,应该怎么治?
答：2、饮食调节方法 眼睛也需要获取各种各样的营养物质，像维生素就很重要，当出现维生素缺乏问题，眼睛就会疲劳，所以要多吃一些含有丰富维生素的食物，火龙果，橘子，香蕉，枸杞就是不错的选择，能够让眼部疼痛，干涩症状消失。3、轻轻眨眼 想要让眼部疼痛症状消失，平时可以经常眨眼来锻炼眼部肌肉，如果眼睛...
