酸奶和纯奶，哪一种适合老年人喝？

像之前物资供应较为贫乏的情况下，很有可能很多人能不能吃饱全是一个难题，就更说喝纯牛奶了。 但伴随着近些年经济发展的迅速提升，很多人都喝得起牛乳了，并且如今牛乳的类型许多，去超市选购的情况下，井井有条地摆放在架构上，各种各样品牌，各种各样口感的都是有，有的情况下确实不清楚怎么选择。 在其中，大家平常最常饮的便是纯奶和酸奶，这二种营养成分都很高，可针对老人而言，确实不清楚怎么选择？究竟哪一种好呢？

也许回答与你想的并不一样。 那麼，老人平常喝酸奶好，或是喝纯奶好？纯奶和酸奶都归属于大伙儿平常经常喝的健康饮品，很有可能都感觉二种类似，但实际上二种奶制品或是有非常大不一样的，尤其是口味。 纯奶喝起来没有什么味儿，甜味很重，酸奶是归属于甜酸口的，令人有一种越喝越想喝的冲动。许多人都感觉很有可能年龄大的人，多喝些纯奶毫无疑问好，但纯奶里边带有许多的乳清蛋白，假如老人发生不耐受的状况，喝了以后很有可能会出现肚子疼，恶心干呕的状况发生，这个时候就不宜喝纯奶。 

但喝酸奶非常少会发生那样的难题，它是一种发醇的健康饮品，里边带有许多的肠道益生菌，进到身体以后，能够协助肠胃更强的健身运动，针对老人肠胃作用减少造成的严重便秘难题，也是有非常好的减轻功效。 此外，它里边的营养元素也非常容易被身体迅速的消化吸收，有利于提高抵抗能力，使我们的身体避开许多的病症。 因而，尽管说纯奶和酸奶全是很有营养成分的健康饮品，但假如综合性较为出来的话，实际上老人平常喝些酸奶，对身心健康或是有益处的。 

但要想做到上边那样的实际效果，在喝的情况下，有一些常见问题也是要留意的，要不然也会给身体产生一些不太好的危害。 由于酸奶的口感较为与众不同，有的情况下喝了以后，还会再想喝，但老人在喝的情况下，一定要留意，不必一次性喝的许多。 因为它里面的热量和糖份也是很高的，假如喝的过多，也不利血糖值的平稳，还会发生饱胀的觉得，别的有营养成分的食材吃的相对性便会降低，也不利身体的身心健康。 此外，酸奶并不像纯奶，它是不可以加温的，一加温里边的营养结构就非常容易被毁坏，大多数全是超低温下储存的。 

老人的肠胃一般较为孱弱，假如温度较为低的健康饮品，也会给肠胃产生损害。 提议平常在喝的情况下，能够提早拿出来，放三十分钟上下再喝最好是。 平常许多人到喝酸奶的情况下，大部分全是没有限定的，想何时喝就何时喝。 但老人在喝的情况下，假如要想充分发挥它较大的营养成分，提议在晚上睡前喝比较好。 它里边的营养元素、维他命、蛋白等，有利于安神助眠促进睡眠，并且也有利于肠胃的消化吸收，因此夜里喝最好是。 总的来说，针对一些年龄上去的老人，平常不必一味的只感觉喝纯奶好，儿女平常在选购的情况下，还可以多买一点酸奶。 实际上相较为出来，酸奶的使用价值高些，针对老人的睡眠障碍，肠胃难题等，常常喝一点酸奶，全是有非常大的改进的，也非常少会发生乳糖不耐受的状况。

是纯奶，而且纯牛奶当中钙物质含量特别高，可以提高身体免疫力，可以预防骨质疏松，同时可以预防疾病，有助于睡眠。

酸奶好，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。 常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。 大多数老年人都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但很少有人了解，酸牛奶其实对老人的身体更有益。

老人的话,早上可以喝点酸牛奶，再吃饭可以起到一定的助消化的作用.而纯牛奶则可以在晚上加热了喝,这样有助于睡眠,可起到帮助睡眠的作用.酸奶和纯牛奶都好.

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老年人喝牛奶,选纯牛奶好还是鲜牛奶好?怎样喝更有营养?多看看
答：综上所述，老年人喝牛奶好，喝鲜牛奶更好，但也要注意喝牛奶的禁区，防止喝错伤身。

老年人是喝纯牛奶好点还是高钙奶好点啊?
答：高钙的纯牛奶更好一些，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该在晚上喝牛奶，最好是临睡前。这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态，牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”，既可改变机体钙入不敷出的状态，又不必动用骨...

纯牛奶、酸奶、奶粉哪个好?
答：其实这几类奶都好,大家都知道牛奶中含有非常高的蛋白质和钙元素,常喝牛奶对身体有很大帮助。只是不同类的奶适用于不同阶段的人群,才能发挥它的最高价值。拏纯牛奶老年人青少年比较适用于喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值更全面。纯牛奶...

纯牛奶和酸奶相比,哪一种更适合老年人饮用?喝酸奶时要注意什么_百度知 ...
答：总而言之，对于老年人而言，无论是选择纯牛奶还是酸奶，可以根据自身情况进行选择。除此之外，酸奶对于老年人而言，更加适合他们饮用，但需要注意喝酸奶时的保质期、温度以及要适量，不要过量，否则的话，很可能会对大家的 健...

老年人喝纯牛奶好,还是喝老年人奶粉更容易吸收呢?
答：中老年人喝牛奶比较好，大多数中老年人都有骨质疏松的症状。骨质疏松症是由于缺乏体育锻炼和长期缺钙。它也与体内激素水平紊乱有关。而鲜牛奶补钙比较好，所以建议喝牛奶。同时还应该要有良好的生活习惯，多参加体育锻炼，多吃...

酸奶和纯奶,哪一种适合老年人喝?
答：纯奶喝起来没有什么味儿，甜味很重，酸奶是归属于甜酸口的，令人有一种越喝越想喝的冲动。许多人都感觉很有可能年龄大的人，多喝些纯奶毫无疑问好，但纯奶里边带有许多的乳清蛋白，假如老人发生不耐受的状况，喝了以后很...

酸奶、纯牛奶、鲜奶,这三种奶都各自适合什么人群喝?
答：更易于消化，更是宜于乳糖不耐受者、消化不良的病人、老年人和儿童食用。酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，具有保健作用。一是维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。二是通过产生大量的短链脂肪酸促进...

60多岁女人喝纯牛奶好还是酸牛奶好
答：北爱尔兰饮食和健康中心负责人扬-罗兰还指出,每喝一瓶酸奶不仅可以减少结肠癌的增加,还可以帮助人体排泄有毒物质。 酸奶和牛奶可以说酸奶是“青出于蓝而胜于蓝”,发酵过程中,除了使纯牛奶的乳糖大部分转化为乳酸外,其它营养与牛奶没什么...

市面上有各种各样的牛奶,老年人喝哪种牛奶更好?
答：脱脂牛奶只会提供足够的蛋白质，其它的营养物质还要靠另外途径补充，而且老年人每天喝200~300ml就可以了。所以，总体上来说，这三个种类的牛奶中，比较适合老年人的，还是低脂牛奶和脱脂牛奶。

老年人喝纯牛奶好还是优酸乳好
答：当然是纯牛奶好了，牛奶的营养丰富，而且富含钙质，老人喝是很必要的，而优酸乳是属于饮料的产品，含奶量大约为30%左右，营养价值比纯牛奶低，而且含有多种添加剂，老人不宜多喝。