海带有什么营养价值 海带有什么营养价值
海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带中富含着丰富的碘等矿物质，海带的热量及矿物质丰富，具有降血脂、降血糖的作用。海带是含碘量很高的食物，缺碘会导致甲状腺肿大，而海带恰恰可以防治比病，同时还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚，海带还可以预防白血病和骨病。但是海带食用也需适量，如果短时间大量食用海带，摄取的碘量较大，使机体内含碘过多，对甲状腺也会有一定的影响。
海带中还有大量的甘露醇，与碘钾，烟酸等都有协同作用，可以防治动脉硬化，高血压，慢性气管炎，贫血等，还有利尿消肿的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病，糖尿病以及高血压有一定的防治作用，常食用海带还可以使秀发润泽乌黑。海带中含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，与绿叶蔬菜相比，除了含有丰富的维生素C以外，还含有大量的粗蛋白，糖，钙、铁。还含有膳食纤维，而且热量很低。
海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。
1.海带是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2.海带含有膳食纤维﹐而且热量很低，有利于减肥。
3.海带中还含有大量的甘露醇，有利水消肿的作用。
4.海带与绿叶蔬菜相比，其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，对人体有保健作用。
5.海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
功效作用
海带，分布在中国辽东和山东两个半岛的肥沃海区，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低，有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效，临床上用于甲状腺肿、颈淋巴结肿、支气管炎、水肿、脚气、肺结核、咳嗽和老年性白内障等病症。.
1.防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。常吃海带可以预防甲状腺肿大。
2.降压降脂
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。而且海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
海带有什么营养价值？哪些人是不能吃海带的？~
海带也是海产品的一种，营养价值比较丰富，里面会有丰富的碘元素以及其他的一些矿物质。所以对于一般人来说，这样的食物能够补充更多的营养，但在日常生活中有许多人是不能够吃海带的。
海带虽然是比较有营养的食物，但对于甲状腺功能亢进的患者来说是不能够吃的，都知道甲状腺是人体中比较重要的分泌器官，对身体的重要程度是非常高的，帮助人们调节身体从而人们才会变得更加健康。但是甲状腺功能亢进的患者是不能够吃海带的，主要是因为海带里面的碘元素比较的丰富，当甲状腺吸收过多的碘元素之后就会合成一种物质叫做甲状腺激素，所以当碘元素摄入量过多，甲亢患者的病情就会严重。
所以这类人是不能够吃海带的，避免加重病情，除了甲亢患者不能吃海带之外，其他的含碘食物也是不能够吃的，不能够吃海鲜，海藻以及紫菜。一些哺乳期的女性以及孕妇也不能够吃过多的海带，主要是因为碘元素过多在孕期或者是哺乳期的女性吃过多的海带，就会将碘元素通过血液最终进入到胎儿的体内。可能会出现胎儿身体里面的碘含量过高也会影响胎儿的甲状腺功能，所以在孕期和哺乳期的女性也不能够吃过多的海带。
有的人会对海带过敏，所以这种容易过敏的体质也是不能够吃海带的，可能会出现皮肤瘙痒或者是有过敏性皮炎的状况。对于一些有肠胃炎的人或者是出现畏寒的人，也不能够吃海带，因为海带属于寒性食物。当人们大量吃这种海带就会让肠胃感觉到不舒适，会出现腹泻，腹痛腹胀的感觉，从而影响人们的日常生活，会有一些不舒适的症状。
1、治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。
2、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3、补钙易于吸收
海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。
4、美颜改善肤色
海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并。
5、抗放射
海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外。
6、降脂
海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。
参考资料来源：人民网-吃海带抗癌防癌 揭海带5大营养价值
参考资料来源：人民网-海带具有八大营养价值 吃海带注意四点
参考资料来源：人民网-海带的营养价值有哪些？海带的8大抗病功效
裙带菜的营养价值有哪些
答：裙带菜的营养价值是：裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等营养素，常食对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。裙带菜含有多量的锌、碘、钙，其含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，对儿童的骨骼、智力发育极为有益...
海带结和海带有什么区别
答：没有区别，海带打结就叫海带结。一级结，海带中间生长部分长6-8c，二级结生长部分长5-8cm。1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，...
海带吃多了会不会有什么坏处?
答：物极必反，如果食用过量，也会对人体的健康造成一些不利的影响。中医认为海带性寒，因此对于本身脾胃虚寒的人而言就不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题，另外虽说海带中含有丰富的碘元素，但是如果食用过多，也有可能诱发甲状腺肿大，也就是日常生活中所说的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增...
黄芽菜是什么菜,黄芽菜有什么营养价值,你知道吗?
答：株高30公分左右，株幅40CM～45厘米。叶球高28CM上下，横径12CM上下，单棵重1Kg～1.2千克。次之，黄芽菜质量优质，具备非常好的营养价值，叶质细嫩，口味细嫩，口味与众不同，生吃蔬菜都适合，用于涮火锅就最赞了。而黄芽菜的抗寒力也更强，因此，在寒冬季节，就正恰好是黄芽菜的发售阶段啦，在元旦...
海带芽指的是海带吗?
答：海带芽不同于海带。海带芽是生长在海洋中的高营养海中蔬菜。海带是可食用海藻。海带是一条丝带状海藻，分为三个部分：固定器，手柄和条带。 固定器是分枝和根部，充当海洋中的植物。 手柄没有分支，是圆柱形或扁平的，并且用作紧固件和条带。 条带生长在茎的顶部，没有分裂，没有中脉，并且是扁平...
黄小米有什么营养价值?怎么吃最营养?
答：小米手机是生活中很普遍的一种谷物类食材，小米含有丰富多彩的营养价值，它和一般的米对比，蛋白质含量比较高，100g小米手机可以保证10g上下的蛋白，占9.7%之上，小米还带有一部分人体脂肪，小米手机的糖分丰富多彩，占77%，可以为身体给予足够的热量。小米手机里的膳食纤维素保存比较多，和稻米对比高于二...
干海带和鲜海带有什么区别
答：2、口感上的区别 食用干海带前，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸三十分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。而新鲜的海带，最好是不要用淡水洗，直接要锅里蒸烂，然后再拿出来洗净，凉拌或炒肉丝。3、味道上的...
鸡蛋的营养价值和功效有哪些呢?
答：功效：1、增强记忆。蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质，具有改善认知功能的作用。2、降低血糖。鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力，降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。2015年，《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现，每周吃...
土豆的热量是多少?土豆有什么营养价值呢?
答：土豆的热量是多少？每100克的土豆所含有的热量为76大卡。土豆有什么营养价值呢？木薯淀粉 在土豆中富含特别多的木薯淀粉，并且土豆中的淀粉是归属于抗性淀粉，可以变小脂肪组织，因此根据吃土豆得话，可以为了自己的身体补充许多的动能，可以提升饱腹感，可以限定食材的摄取，可以将土豆作为正餐来吃，针对...
红薯的营养价值与功效
答：谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：红薯是一种营养丰富且具有多种功效的食物。下面将简要介绍红薯的营养价值和功效：碳水化合物：红薯是优质的碳水化合物来源，提供能量给身体的正常功能运作。它含有较低的脂肪和较高的复杂碳水化合物，有助于稳定血糖水平，使人持久饱腹。膳食纤维：红薯富含膳食纤维，...
