长期便秘是怎么回事？有没有好的治疗方法

长期便秘可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、药物副作用、生理问题等。如果你或者有人长期经历便秘，建议考虑以下方法：

• 饮食调整：增加膳食纤维摄入，摄入足够的水分，食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。

• 规律作息：保持规律的生活作息，尤其是规律的饮食和就寝时间，有助于调整肠道功能。

• 适度运动：规律的体育锻炼可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。

• 避免忽视便意：当感到便意时，尽量避免忽视，及时找到合适的地方排便。

• 避免过度用力排便：过度用力可能会导致肛门或直肠损伤，应避免这种情况发生。

• 考虑益生菌补充：一些益生菌可能有助于改善肠道菌群，从而促进消化和减轻便秘。

• 避免过度使用缓泻剂：长期过度使用缓泻剂可能会导致依赖，因此应在医师建议下使用。

• 医学评估和治疗：如果便秘问题持续严重或伴随其他症状，建议咨询医疗专业人士的建议。医师可能会进行评估并提供相应的治疗方案，包括药物治疗。

请注意，如果便秘问题持续或伴随有明显的疼痛、血便、体重明显下降等异常症状，应尽快咨询医疗专业人士的建议，以排除可能的病理性原因。

便秘有实秘和虚秘，实秘主要是指年轻人吃的食火比较重，虚秘主要是指老年人，老年人岁数大了，肠蠕动比较缓慢，而且气血两虚，就容易有便秘。
正常人吃完饭以后12个小时到24小时就会排便了。有的老年人肠功能比较减退，吃完饭后肠子不蠕动，肚子容易胀，所以就容易一天甚至于两天不排便。
便秘病人都应该多吃青菜，45岁以上的人都应该到医院做一下全结肠镜检查，如果除外了器质性便秘，可以慢慢的用药调理。长期便秘的原因常见于以下几点：

1、肠道蠕动较慢：可能是功能性表现，比如老年患者长期卧床，可导致肠道蠕动过慢，出现长期便秘；

2、括约肌功能障碍：由于直肠、肛门括约肌功能障碍，患者不能较好完成排便运动，从而导致大便干结、排便困难，需要借助甘油灌肠剂或开塞露，才能有效排便。平时应注意排便习惯，练习盆底肌肉，从而有效缓解排便困难；

3、饮食因素：比如平时摄入较多大鱼大肉，并且摄入水果、蔬菜纤维较少，导致患者肠道蠕动较慢，可伴有腹胀。应改善饮食，适当进行腹部按摩，摄入较多水分，同时应注重运动，必要时可在医院进行生物反馈治疗，能够有效改善便秘；

4、肠道占位性病变：患者出现大便形态改变，伴有大便黏液、脓血，应警惕肠道占位性病变，需要通过结肠镜检查帮助排除。便秘的主要原因，分为器质性疾病和功能性疾病及药物导致的三类。
器质性疾病主要指的是由于肠道疾病、内分泌代谢疾病、神经系统疾病及肌肉疾病，导致的便秘。
功能性疾病指的是功能性便秘、IBSC型等。近期随着社会压力大，很多患者有焦虑这种功能性便秘的发病率，呈逐年增高趋势。
第三个因素就是药物因素。药物因素主要指的就是滥用抗抑郁药、抗癫痫药及钙离子拮抗剂等。

在先确定不是因疾病的情况下而有便秘的情形，如果近期突然性的便秘，应该先到医院去检查一下肠道及膀胱的情形

长时间处於压力或兴奋的情况下,使交感神经兴奋,而抑制副交感神经,使得肠道蠕动变慢,进而形成便秘

便秘另一主要原因是便便在直肠停留时间过久,直肠将水份重吸收了,使得原本在便便中的水份减少而形成,因此,要如何降低便便在直肠停留的时间也变成了治疗便秘的重点学习方法

便秘的人早上起来可以养成喝温水的习惯(一次300-500CC),如果方便的话可以加点蜂蜜和草决明

多吃纤维质多的水果,粗粮和蔬菜:红薯,糙米,各种带渣的水果及各种蔬菜

可以稍微喝一点点清火的东西,别喝王老吉等凉菜,那糖份太多,是有反效的

脂肪及油炸类的食物在期间最好能不吃或少吃

实在不行其实可以适度吃些医生开具的缓泻剂或使用甘油球
脂肪及油炸类的食物在期间最好能不吃或少吃，可以吃些坚果类的优质脂肪来替代
如果严重的话,您可以使用温水,在家裏用洗浴的莲蓬头冲击自己的肛门口,降低肛门的刺激及增加润滑度,在冲水的同时拉出来

工作时要多动，运动也很重要，例如跑步及跳动类的运动，目的是刺激肠道的蠕动，增加活动量，使其残渣能快点到达直肠，降低粪便存留在肠道的时间。运动的同时也要注意水份的补充

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宝宝便秘问题:如何预防和治疗
答：便秘问题多与不良饮食习惯有关,导致营养摄入不均衡。当宝宝开始吃辅食时,家长可以考虑给宝宝喝点蜂蜜水或鲜榨果汁,这有助于促进肠道发酵,让粪便更顺利地排出。同时,为了宝宝的健康,家长可以给宝宝添加一些粗粮、蔬菜和水果。定时提醒...

请问治疗便秘有没有什么好方法?
答：回答：由于便秘的原因较复杂,便秘分为三种类型:结肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘;至于你属于哪一类型的便秘,需要检查才能明确(根据需要选择电子肠镜,排粪造影,结肠传输试验等检查),建议你先到当地肛肠专科医院...

经常便秘怎样治疗?有什么好的办法?
答：回答：问题分析: 您好,经常便秘多是因为饮食不规律,或者胃肠有湿热导致的。 意见建议: 可以口服牛黄清胃丸、果导片治疗,平时要多喝菊花茶,多喝水,不要吃辛辣食物。可以在清晨喝一杯蜂蜜水或者淡盐水。

长期便秘怎么治疗吃药和水果都没有明显的改善怎么办
答：回答：问题分析: 你好,对于便秘的情况和平时的饮食习惯有关的,可以积极的进行调理为好的。 意见建议: 建议要喝点益生菌的酸牛奶,多吃水果和蔬菜,多吃粗纤维的食物,不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的,有利于调理便秘的...

宝宝便秘怎么办?
答：所谓便秘,是指大便很硬而导致大便困难。如果宝宝排便时间延长,经常3～4天排便一次,排便感到困难,大便干燥,或者有腹胀、拒食、烦躁、呕吐等现象,就可以判断宝宝可能便秘了。按摩腹部按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定时在孩子肚脐...

哺乳期便秘严重怎么办
答：哺乳期便秘严重的情况,建议您采用以下办法。养成定时排便的习惯良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时...

婴儿便秘的原因和治疗方法
答：其次,在果汁里添加白砂糖,一来口感好,宝宝喜欢服食;二来增加糖分,促进肠蠕动。聪明的家长坚持这样调节宝宝的进食成分,能够有效地预防宝宝便秘。復粗纤维蔬菜1岁以上的小孩这个时期的宝宝消化能力有了一定的提高,可以多吃粗纤维的蔬菜,...

长期便秘怎么调理
答：生活中便秘患者如何调理 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部...