五十岁人喝纯奶好还是酸奶好 五十多岁的人喝酸奶好还是喝鲜奶好

你好：酸奶中所含的钙质较牛奶少，从补充钙质的角度，喝纯奶好，但是酸奶比牛奶容易消化吸收。 如果是补钙，就喝纯牛奶吧，也可以适当喝点酸奶，同时天气好时晒晒太阳，有利于钙质的吸收利用。

我们在平时应该都会经常喝牛奶，还有酸奶吧，不同的人喜欢的也不一样，有的人喜欢喝纯奶，认为纯奶才比较有营养，有的人喜欢喝酸奶，认为酸奶对身体更好，特别是女性，酸奶能够起到减肥的作用，这也是很多人喜欢喝酸奶的原因，那么纯奶好还是酸奶好，大家应该不了解吧，我们来看看吧。
　　酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯150g的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的 1/5。

　　面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～ 5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
　　纯奶好还是酸奶好，通过以上的介绍，大家应该都知道了吧，不管是什么样的奶，只要选择适合自己的都是好奶，不同人口味也不一样，我们可以选择自己喜欢的奶去喝，反正对身体都好。

要看是想要获得什么样的作用。牛奶不同的时间喝，都有不同的作用功能。

五十岁左右的女人喝酸奶好还是喝纯奶好~

纯奶好！因为到了50岁的女人，就要长胖了，而牛奶科学家认定可以减少脂肪，其实酸奶含益生菌可以助消化，那就看你什么条件了，如果想减肥呢就和纯奶，如果想润肠呢就要喝酸奶啦。

对于大多数老年人而言,应多喝酸奶。而那些小部分不宜喝酸奶的老年人,主要是指胃、十二指导肠溃疡疾病的患者。酸奶有以下好处:
1、防癌、抗衰老——酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中，产生有毒物质，对于防癌和抗衰老有一定作用。
2、防便秘——老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。
3、降低胆固醇——酸奶可帮助体内胆固醇代谢，有降低胆固醇的功效，其降低血清中胆固醇的效果比一般鲜牛奶还好。
4、提高营养的吸收率——酸奶能促进胃酸分泌，加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值，而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等消化吸收率，大大促进了老年人的营养吸收，可以延年益寿。但是，应注意胃、十二指肠溃疡病人不宜食用酸奶。
5、提高食欲——俗话说：食酸可开胃，喝酸奶同样可以开胃，增进食欲。对于长期卧床所致食欲不佳者尤为适宜。

纯牛奶、酸奶、奶粉哪个好?
答：老年人青少年比较适用于喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值更全面。纯牛奶只是将新鲜的牛奶经过科学的杀菌与消毒,保留了牛奶原有的营养成分和脂肪,口感更香醇。它不仅能让骨骼变得强壮,还可以补充各种优质蛋白质。酸奶儿童跟年轻人等适用于喝酸奶。酸奶是由牛奶或者奶粉发酵而成的。与牛奶相比其营养价值还是差不多的。

纯牛奶,酸牛奶,甜牛奶,哪种牛奶的营养价值高?
答：蛋白质作为构成人体精致的重要元素，人们通过外界补充蛋白质的方式能够使得自身的新陈代谢有更好的运作。这相对于牛奶而言，很多人选择以甜牛奶的方式以代替纯牛奶的存在。这种想法是不好的，因为甜牛奶在牛奶当中加入了大量的糖分。对于自己糖分的摄入增大。同时也推荐大家喝酸牛奶的原因是，在吃完饭之后...

儿童喝什么纯牛奶还是酸奶好
答：如果有的小朋友体内缺少分解乳糖的酶，喝牛奶后会出现腹胀、腹泻或腹痛等不适反应，这是乳糖不耐受;这时可以给小朋友选择低乳糖牛奶(如舒化奶)、酸奶、奶酪等，也可以少量多次饮用，或着不要空腹喝奶，与主食一起食用。酸奶好还是纯奶好?对于该疑问，我们可以从酸奶、纯奶的营养价值、保健功效、中医...

酸奶和纯牛奶对于小孩来说哪个营养价值更高?
答：喝酸牛奶好处也是非常多的，像这类人就建议多喝一些酸牛奶。三、个人爱好 对于选择酸牛奶还是纯牛奶，主要看一下个人的喜好问题，每天只要保证摄入足够的数量就可以，不管是纯牛奶还是酸奶，对于人体来说都是非常有好处的，每一个阶段的人都要选择合适的牛奶，要根据自己身体的一个实际情况，来选择适合...

酸奶和纯牛奶,哪个营养价值比较高?
答：更容易被人体消化吸收，而丰富的乳酸钙更容易被消化系统吸收；3.对肠道健康有好处:乳糖不耐受的人喝牛奶会引起腹泻和腹胀。酸奶中的乳酸菌在发酵过程中会分解部分乳糖，乳糖不耐症患者可以喝酸奶。所以酸奶的营养利用率比牛奶高，更容易消化吸收。但一定要适量喝酸奶，注意不要加热，打开后尽快喝。

酸奶好还是纯牛奶好?
答：相对于牛奶来说，酸奶可以更好的提高人体维生素D水平，更好的提高免疫力，促进对血糖的控制。酸奶的升糖指数较低，可以搭配更多的食物一起食用，酸奶更有饱腹感，适合健身减肥的人食用。纯牛奶选购技巧 一般来说，市面上大部分的纯牛奶都是以生牛乳为配料的，但也有一种是以奶粉为原料的还原奶，如果...

小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好?都有什么区别呢?
答：小编建议各位家长，在刚开始的时候，最好是给孩子多喝一些纯牛奶，让孩子多喝一些纯牛奶的话，也是可以有效的帮助孩子进行补钙，让孩子的身体更加的健康一些。孩子也可以适当的去补充一些酸奶，但一定要加纯牛奶之后。一、先喝纯牛奶，还是喝酸奶？小编建议，大家最好是让孩子先喝一些纯牛奶。在这个时候...

小朋友喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢?有什么区别吗?
答：一、小朋友喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？这也是很多家长感觉非常纠结的问题，而且小编自己也很纠结，在现实生活中很多父母都会给自己的孩子喝一些纯牛奶，但是也有一些父母会给小孩子选择酸奶，纯牛奶和酸奶都富含很多营养物质，我们平时在生活中也一定要注意相关的问题。我们可以根据小孩子的情况来选择，如果...