每到晚上，就会觉得特别抑郁，想哭，特别难过，怎么办？ 为什么我到了晚上就会感觉难过，想哭？
2、你可以晚上适当运动下，让自己疲劳点。然后早点睡觉，保证有充足的睡眠时间。这样可以缓解抑郁的程度。
3、找个好的方式释放自己，比如唱歌、打游戏或者大哭一场。年轻人不要给自己太大压力；
4、有时间找个心理医生看看，如果真有问题。可以进行针对性治疗下
你好，每到晚上都这样的话，真心建议你找一位心理咨询师聊聊了，因为我们都不知道你是因为什么而这样，是工作压力，是情感困扰还是什么。
心理咨询是具体情况具体分析和解决，我想你要么是找比较信的过的朋友聊，要么是找心理咨询师聊。这就是我给你的建议了，冬至快乐。
主要是心理压力过大，脑海里总想起些不开心的事，孤独感占据了你的心理，缺少有人陪。要想开些，多和好朋友聚聚会，聊聊天，没事逛逛商场，和朋友一起玩耍，做运动，看场电影，打场游戏。
1.想办法弄清楚为什么抑郁
2.难过的时候想办法转移注意力，比如看书看电视听音乐或者泡个热水澡然后好好睡觉
可以自己找点儿事儿做，看电视剧，看搞笑视频，写作业，复习，听音乐等等，不要老是去胡思乱想。我之前一段时间，异地的男朋友特别忙，没空理我，一天都说不上几句话，没时间打电话，那时总觉得自己挺难过的，他都不在意自己之类，把自己搞得很不开心，后来我在自己空闲的时间里找事儿做，看电视剧，写作业，看书，现在即使他很忙了，我也能自己让自己开心。
不知道为什么，一到晚上，我就想哭，会很伤心，想到很多事，很难过，发现自己真的忘不了啊，怎么办…~
人都会有伤心难过的时候，哭也是一种宣泄，哭出来还好过些。哭过之后，接受事实勇敢面对，因为你再难过又怎么样呢，如果能够改变结局，就不要哭，哭不能解决问题。调整你的心态，别人不要的记忆你又何必留着！想开些吧！
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
一到晚上就觉得心里难受,想哭,还有一种无力感是怎么了
答：第一方面，随着社会的发展进步，生活节奏的加快。现代人的生活压力越来越大，焦虑感也是越来的越强烈，所以一旦到了一种放松的状态就会感觉很是难受！第二方面，你要知道，晚上是一个人情感最为脆弱的时候，所以不管是什么原因...
...在晚上睡觉的时候就感觉特别伤感,想哭,闷得慌。你对此有什么看法吗...
答：晚上的时候，睡觉会莫名的感觉到悲伤、孤独，情绪低落。这是一种抑郁倾向。如果不影响你正常的生活，那就不必理会，过一段时间，也许会自动好转。如果影响了你的正常生活，那就需要解决一下。就是做几次心理咨询即可。
为什么白天很开朗,一到晚上就情绪低落,想哭,很想看让自己难过的东西,想...
答：晚上本来就容易思考很多东西，你要是觉得自己一直情绪低落，我建议你去跟心理方面的专家谈谈，或者是朋友也可以，这有利于你排遣出不良情绪，每个人都有低谷，但是记住，没有什么大不了的，也没有什么是过不去的，一定要爱...
白天很快乐,晚上很抑郁,很晚睡,想哭,这是怎么了?
答：建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状 ...
为什么夜晚容易抑郁?
答：白天的时间会接触到很多的人和事，来不及去想不愉快的事情，晚上心也静下来了，不愉快的事情就会想起来了，一个人孤独的时候就会有很多的情绪产生，焦虑值的升高就会影响睡眠的质量，晚上就容易出现情绪不稳定，精神萎糜，...
每到晚上情绪就很低落,怎么办?
答：会不会因为，白天挺忙，人多挺热闹的，所以，你没有时间忧伤，而一到夜深人静，一个人的时候，你便开始感受到低落的情绪。会不会是这样呢？建议你：开阔心胸、视野，豁达、大气一些。晚上情绪低落时，可以与亲友们聊聊天...
为什么白天还好好的一到晚上就脾气暴躁,压抑想哭,甚至还有轻生的想法...
答：人到夜深人静的时候，感情是特别脆弱的，往往都是多愁善感，从你的叙述来看，你应该有轻度郁抑症状，建议去医院看病治疗。
为什么一到晚上就想哭 开始胡思乱想?
答：因为心，正确的说因为心里的事没有得到自己满意的答案，所以没当夜晚来临，自己就想起了很多事，有伤心，难过，失落，是自己开心不起来，刚好夜晚自己心又静下来了，于是就更难过了 ...
一到晚上就特别压抑想哭怎么办?
答：我也有过这种经历，你不是一个人，每个人都会经历这个阶段，可以说是人生的必要。该哭的时候就哭，憋着心情会更差。哭完后好好想想该怎么解决问题，所有人生问题都是可以解决的，关键就在于你敢不敢去尝试。这种压抑感...
...得了抑郁症,每到晚上十一点左右,我都好想哭,觉得好难受,怎么办...
答：因为这个时间是人心里最安静、最自省的时间，每天这个时间和自己对话，付出了没有回报，想得到的却在天涯，心里想到这些觉得很受伤，所以难过。最好的办法是干一些自己愿意干的事情充实自己，干到累了到头就睡，啥也不想，...
