中高考第一门考砸了，如何积极调整心态应战后面的考试科目？
中高考第一门考砸了，如何积极调整心态应战后面的考试科目？
其实，这种情况在每年的中高考都会出现，那么第一门课刚考完，很多考生会迫不及待的对答案，成绩好的和成绩差的心理素质好的还好，成绩好的和成绩差的心理素质差的就不行了，会发现自己的答案和别人的不一样，就会更加紧张。所以，考完一门，不要去想对错，不要急着跟同学对答案，大家要尽量克制自己，把心态调整到最佳，等到全部考结束再说，这是非常关键的，而且家长也不要问考生考得怎么样，是不是把答案带出来了等等。 我举一个发生在我身边的例子：这是发生在我的一个好朋友的孩子的身上的真实的事，这个孩子是本科生，英语很好，去考研，和几个同学一道报名，准备的很充分，应该没问题，考的第一门就是英语，感觉不错，所以一出来就和那几个同学们对答案，对了之后觉得自己的答案怎么和他们的有好多不一样啊？怎么会错了那么多。其实她自己并不知道她们哪个是对的，但潜意识却告诉她别人的答案是对的，而她自己的答案是错的，想想自己准备了那么长时间，花了那么多心血，结果是却是这样，特别沮丧，也特别接受不了，越想越难过，对后面的课没信心了，就决定干脆不去考了。结果分数出来之后，她的这个英语成绩通过了，比及格还多几分，而那些跟她对题的那几个同学自我感觉良好的，反而都没有及格。后来我这个朋友的孩子非常的后悔，如果不是自己的自信心不足，她会早一年毕业的。 榕树心理咨询中心温馨提示：在人的一生中，无论考什么，人们都会或多或少有些焦虑。第一门课刚考完，你的焦虑还没有完全解除，当你对答案的时候，你可能会给自己很多的错误的资讯，或者说是消极的暗示吧，就是不太相信自己，你和别人对的答案不一定他们都是正确的。所以说首先要保证，一定不要对答案，而且说考砸这个一瞬间的想法，那也是值得商榷的，因为标准答案没下来，谁都不知道结果，考砸了这个标准是每个同学自己定的，每一个人对自己考砸的标准都不一样，成绩好的同学，他觉得没有考到满分、高分就是考砸了，那成绩不好的同学他考砸的标准可能是没及格或没达到自己最低的标准，这是不一样的。所以考过了这门课就把它丢掉，更不要去对答案，然后不管是考砸了，还是考的好，自己感觉正常发挥了就行。那么考生们要学会去忘却，前面一门考完了，你就彻底的忘掉，从你们的记忆库里面把考过的科目忘掉，无论什么人，你的父母也好，你的同学也好，如要让你去回忆上门课的细节，你都要拒绝，极力的拒绝，学会自我安慰，尽快忘记前面考过的课，相信自己是最棒的，增加自己的能量，学会积极的暗示，这样去考下一门课，就能保证考生们在中高考过程中不受到考砸或者考好的这种感觉的影响。 还有一天就要高考、七天就要中考了，希望在这几天考生们制订一个比较适合自己的学习计划，然后让自己进入一种积极的、又有那么一点点紧张、焦虑的状态的心态迎接中高考的到来，不要害怕中高考，中高考给了你们一个表现自己、展示自己的舞台，那么就要好好利用这个机会，在这个舞台上把自己十二年来的付出及最好的一面展示出来，跟自己的同龄人一道去拼搏、去竞争，那么我们巢湖市心理咨询师协会和榕树心理咨询中心希望考生们在这个高考的过程中，能感受到一种体验和一种享受，果实成熟了正在等着你们去采摘，我代表协会和中心的老师们祝愿中高考的孩子们心想事成，好梦成真！
第一门语文考砸了如何调整心态
带瓶水，困了就喝水。然后可以带悠哈的清凉奶糖，又可以醒神又可以安定心情。曼妥思什么的清凉糖都可以。眼药水也是很有用的！（以上方法都是用过的，比较有效~）如果你们省份的考场允许的话，带一个你喜欢的小物件，手帕啊小玩偶啊什么的，最好带一些对你有意义的吉祥物吧~ 然后记得要带好黑色碳素笔，2B铅笔，尺子，好用的橡皮擦，还有一直为了高考坚持不懈奋斗的你！加油~~~祝高考成功，去到你想去的地方！
高考第一天数学考砸了，怎样调整心态
还没考呢，你怕啥，高考七分看知识的掌握程度，三分看心态，加油！
高考前考砸了怎么调整心态
下面谈谈我的个人经验吧
第一，放松心态，别让高考压倒你了。其实高考不就是一场考试吗，以后还有挺多的考试呢。
第二，对自己有信心，即使你的名次在班级中不如意，但你有分析你的试卷吗？看看自己到底有多少水品，哪里不足。
第三，其实只要你的名次在班级站稳前五，你就绝对可以放心一切，高考的时候还有发挥的余地。
下面祝你成功吧！
高考第一天结束如何调整心态？
第一天考完的话，稍稍看看自己以前的笔记，不用花太多时间，保持心态。。书不用太多。看看教材和自己整理的笔记。。我去年就是这样考的。。省前1000。希望能帮到你。祝高考顺利
快要高考了，可一模却考砸了，如何调整心态？
因为严重感冒，我也考砸了，可是我不怕，尽管别人都说一模最有参考价值，可是我知道，目前的成绩不可能在高考重演！考了就过去了，该总结的总结，该反省的反省，该学习的学习，大考的目的就在于此。现在就剩70天了，自己该复习就复习，别人怎样冷嘲热讽随他们去吧，一心一意备考吧，其他事扔一边去！还有，要充分利用周末的时间！与你共勉！
驾校考试科目二中怎样调整心态
我首先介绍一下，我两个月之前考过的，我在大庆这边的驾校，其实，科目二看着挺难的，但是一点都不难，主要考的是七分技术，三分心理，平时练车练得好，到考试场地侯考的时候，尽量别注意你前边的人过没过，如果他们没过的话，很可能影响你的心理，所以放松下来，就当做是换个场地练车一样，侯考的时候可以含块薄荷糖，薄荷能镇静安神，多少能平复一下心情，上车之前做两遍深呼吸，适当的活动活动身体，放松一下肌肉，免得因为紧张情绪造成的肌肉紧绷，影响操作，大概就是这样啦，祝你顺利通过。
高考时考生应如何调整心态积极应对高考这个独木桥
1 要非常非常有自信 坚信自己能坚持到最后的终点 自己一定能考上理想的大学
2 胜不骄 败不馁 你既然问这个问题 说明你明白对于高考来说 心态很重要
作为一名2012届已经考完的考生 我可以负责任的告诉你 在你已经掌握足够多的知识的时候 在高考的考场上 并不是大家通常认为的 80%的知识 10%的技巧 10%的心态 而是80%的心态
所以在备考过程中 考的好时 要问问自己哪些知识还掌握的不太好 要认真纠错 总结 纠错很重要！纠错完回顾更重要！你要记住 只要不是最后那次高考 平常考的多好都不算好 考的多差都不算差 所以要保证学习过程中 心态尽量平稳 不能浮躁 更不能消极
3 做好自己 不因别人干了什么而影响自己的心情 大家都在努力 别人有了进步很正常 不要想凭什么我比她努力 但她考的比我还好 有这个时间你可以刷好几道题了 记住 天道酬勤
4 努力努力再努力 高三一年很快 真的 它并没有想象中那么痛苦难熬 学习上或是心里上觉得有困难 要找老师家长沟通 实在觉得烦躁 就去听听音乐什么的 不过我每次都是做数学题平复心情的
加油~祝你成功~the minute you think of giving up，think of the reason why you hold on so long
高考第一天考啥 高考第一天结束后怎么调整心态
每考完一科都不要与同学讨论做过的题目，无论自己做题好与坏都不要和其他人说。一是为了避免影响其他同学，二是为了避免受他们影响。好与坏自知就可。
与陪考的父母做好交流沟通，这也是调整心态的关键之一。如果考的自我感觉不理想，可以先将负面情绪清除，不要将这种情绪传给父母，无形中给双方都有压力。
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高考失利后如何快速调整好心态?
答：如果选择报个学校去上大学，好，从现在开始，你就与高中"两点一线"的枯燥生活彻底拜拜了。这也算是到来人生的另一页了。但是，高校门虽然咱是进去了，进入大学的规划与追求，就要调整好迎接新的机遇与挑战。不要再想高考的...
在高考前两门没考好的情况下,正确的心态应该是?
答：我们在高考的时候常常会发现前两门并没有发挥的特别好，在这个时候，我们的心态就会出现一些波动，这是我们就应该调整心态来应对接下来的考试。这一点是极为重要的。在前两门没有考好的情况下，我们应该努力调整自己的心态...
考试考不好的话怎么调节心态
答：考试考不好的话怎么调节心态 从小学到大学要经历许许多多的考试,那我们该如何把握考试心态,发挥出自己的真实水平呢?以下是我为大家整理的考试考不好的话怎么调节心态相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家。 一、强化自信心 1、继续按部...
考试没考好该怎么调整心态 自我调节的方法
答：考试没考好该怎么调整心态 自我调节的方法 如何调节自己的考试心态? 期中考试临近,每位同学都希望自己能考出最佳水平。如果说考生知识的掌握及运用是考试成功的“硬体”,那么考前的心理及心态调适则是考试成功的“软体”而且越临近考试,软...
高考失利后如何调整心态?
答：每年的高考结束后，都是几家欢喜几家忧，有考的好步入理想大学的同学就有发挥失常与心仪院校失之交臂的同学。那么，高考失利的话该如何调整自己的心态呢？首先，你需要寻找自己失败的原因。这点真的很重要，千万不能忽略，...
考砸了 心情不好 不想学习 怎么办?
答：方法如下：1、这只是一时的考试成绩不理想，很多人都会遇到逆境的，要相信自己是有很大潜力的，保持乐观的态度。2、只要你肯努力，就可以把成绩提上去的，永远不要放弃自己。3、上课要认真听讲了，作业要按时做，发现自己的...
高考失利如何调整心态
答：高考失利之后，心态调整非常重要，不能因此自暴自弃，放弃生活，虽说是人生的一大考，确实人生的一小步，往后的.日子还很长，继续树立良好的心态，建立自信，在往后的日子里建立目标，更加努力，积极向上，坚信失利不一定就是...
如果高考第一天没考好,如何调整心态?
答：还是要好好的去调整一下心态，告诉自己考试考砸了也没有什么，因为还有两场好好的把握住这两场，或许会有超发挥，把第1天高考所丢失的分给补回来呢？我是在2016年参加的高考，我也是在高考一第1天的时候，语文没有发挥...
高考考砸了,怎么办
答：在这个前提下，高考考砸了我们可以通过以下几个方法来调节心理，解决问题。作为父母这个时候绝对不可以打骂孩子，孩子最无助的时候我们要给予关心和帮助，给予孩子精神上的支持是非常重要的。其实高考只是人生的一个小插曲，大学...
自己在高考时的头场考试考砸了,该怎么办?
答：高考第一门考砸了真的没什么，我第一天考砸了都没敢想，还是好好准备后面的考试，没准会给你惊喜。考完千万不要对答案，千万不要，还是祝高考学子顺顺利利。现在也是在准备考研，还有13天，加油。我的同学们安慰我，但...
