如何培养良好的自我效能感 如何培养学生自我效能感，增强学生成功的自信心
每个人都有属于自己的特点，你需要先给自己建立最起码的自信心，我究竟是什么类型的人?发掘自己的闪光点，比如，常见的闪光点有以下这些：
1、持续拓展自己的能力圈：人往往因为害怕失败而放弃拓展自己的能力范围，而自我效能感恰恰需要你不断跳出舒适圈，去寻找更大的可能性。
2、利用“旁观者视角：即便我们全副武装自己，即便你在很多事情上早就变得非常自信从容，但总有我们无法掌控的领域，需要你继续探索，解锁自己的更多可能性。
自我效能感的通俗说法就是你对自我的认可度，在一些情境下你能完全相信自己，肯定会有出色的表现。很庆幸，这是一种可以进行自我培养的能力，首先你要能看见自己，然后要培养坚强的意志力，树立起坚定的信念。
如何提高自我效能感？
一、从建立自信心开始
每个人都有属于自己的特点，你需要先给自己建立最起码的自信心，我究竟是什么类型的人？发掘自己的闪光点，比如，常见的闪光点有以下这些：
快乐的、勇敢的、聪明的、好学的、友善的、独立的、积极的、坚强的、活泼的、能干的、乐于助人、有同情心、有计划、有爱心、有耐心、爱助人、有创意、有想象力、谦虚、负责、幽默
给自己找出5个闪光点，记住它们，只要遇到觉得力不从心时，就提醒自己，我是一个什么样的人，多给自己正面的鼓励。比如，我认为，自己是一个乐观的、坚强的、负责的、友善的、独立的人。
然后，不断练习对失败说不，谁都有失败，学会从失败中总结经验，而不要轻易否定自己，不要再自我贬低，因为意识影响行为。
如果你相信自己是一个优秀的人，成功的人，你在情绪上、行动上都会更加积极进取，最终真的会让自己变得更加优秀。
给自己建立一个自信宝库，写下自己曾经的成功，关键时刻可以帮助自己重拾信心。你会越来越相信自己——我是我自己生活的主宰。
如何提高自我效能感？
二、持续拓展自己的能力圈
人往往因为害怕失败而放弃拓展自己的能力范围，而自我效能感恰恰需要你不断跳出舒适圈，去寻找更大的可能性。
比如：很多人不爱交际，社交圈非常窄，对于人际关系的自我效能感就非常低。
可以不限制自己非得跟什么样的人交往，而是让自己的社交多一些随机性，多从人性化的角度去思考人与人之间的关系，勇敢去主动认识他人。
影响自我效能感形成的因素主要有：①个人自身行为的成败经验。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。但事情并不这么简单，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部的不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素就不一定会降低效能感。因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。②替代经验。人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。这里的一个关键是观察者与榜样的一致性。③言语劝说。因其简便、有效而得到广泛应用，但缺乏经验基础的言语劝说其效果则是不巩固的。④情绪唤醒。班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能，当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功。上述四种信息对效能期望的作用依赖于对其是如何认知和评价的。人们必须对与能力有关的因素和非能力因素对成败的作用加以权衡，人们觉察到效能的程度取决于任务的难度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成绩的情境条件以及成败的暂时模式，班杜拉的社会学习理论认为，这些因素作为效能信息的载体影响成绩，主要是通过自我效能感的中介影响发生的。
这是一个大问题，不但影响到孩子个人发展，影响家庭的正常生活，也会影响整个社会的发展。
从小溺爱，什么都不让做，什么都不会做，没有责任心，没有感恩心，不会换位思考，不理解父母长辈的辛苦，也很自卑，觉得自己什么都做不好，更不敢去尝试，人就会越来越退缩，越来越颓废。
从小培养孩子的责任心，多做家务，多鼓励，多尝试，做的不好的时候，也看孩子的优点，看好的一面，鼓励以后，在委婉的说出缺点，在生活上满足吃饱穿暖即可，让孩子懂得生活不易，想要的东西需要通过自己努力，才能得到。
有责任心，知道自己能做什么，并敢大胆行动，就不会出现啃老的现象。
如何培养学生的自我效能感~
一、增加学生成功体验
以往成功的体验是自我效能感的主要来源。所以教师应采用各种方法增加学生在学习活动中成功的体验，具体方法如下：
（一）建立个体化和合作化的奖赏结构
建立竞争奖赏结构的必要性毋庸置疑，但这不可避免地会损害那些在课堂上表现欠佳的学生的自我效能感的发展，所以还要建立个体化和合作化的奖赏结构。个体化奖赏结构要求学生作自我比较，即将自己现在的成绩与过去的成绩进行比较，只要有进步即为成功，就能得到奖赏。通过增加获得成功的机会增强自信，从而提高自我效能感。合作化奖赏结构强调小组之间的比较，小组共同努力完成一个目标，共同取得成功。注意要把课堂表现优秀的和课堂表现较差的学生分在一组，这样就会增加课堂表现较差的学生体验成功的机会，从而增强这类学生的自我效能感。
（二）利用和发挥学生的优势智力
传统的智力理论（以智商理论和皮亚杰的认知发展理论为主）认为智力是一种单一的能力。而近年来新发展起来的多元智力理论中对学校教育影响力最大的是斯滕伯格的三元智力理论和加德纳的多元智力理论。从多元智力理论中我们不难感到学生的每一种天赋（智力）都可成为帮助学生取得学习成功的手段，因此教师应善于发现学生的天赋，并在他们遇到困难时，引导他们利用自己的天赋取得活动的成功，建立起对学习的强烈自我效能感。
二、培养学生积极归因
自我效能感与人们的归因方式存在交互作用。自我效能感高的学生将成功归因于内部的稳定因素，如能力和努力；将失败归因于内部的可控因素，如努力不足。这种积极的归因方式能增强学生的自我效能感。有关研究表明学习困难生往往采取消极的归因方式，他们往往将学习结果归因于不可控因素，如自身能力、教师、运气、任务等外在因素，这种消极的归因方式会削弱其自我效能感。当然，培养学生积极的归因方式，也不能一味强调努力不足，否则会使学生产生力不从心之感，从而挫伤其自我效能感，因此要全面分析失败原因。
生涯教育系列丨如何建立良好的自我效能感
答：具体的作用机制在资料包中详细介绍，大家记得领取哦。本文主要介绍了班杜拉学习理论中的自我效能理论，详细地介绍班杜拉的自我效能理论，从概念核心、作用机制到自我效能感的培养。应用班杜拉的自我效能理论建立良好的自我效能感，可以帮助学生获得学习的动力。自我效能感的建立，是一个逐渐积累的过程，越早培养...
教育心理学中如何提升学生的自我效能感?
答：建立支持性的学习环境：营造一个支持性的学习环境，包括鼓励互助学习、赞赏努力和进步、提供资源和支持等，从而增强学生的自我效能感。培养学生的目标设定和自我监控能力：帮助学生设定明确的学习目标，并提供相关的反馈和自我监控工具，让他们能够更好地管理自己的学习进程，增强自我效能感。倡导失败和挫折的...
阐述自我效能感理论,谈谈如何提高学生的自我效能感?
答：自己的效能感就会提高。（3）给予学生积极的鼓励和言语暗示。他人的言语暗示能提高个体的效能感，但缺乏经验基础的言语暗示效果是不牢固的。（4）培养学生积极的情感，增加学生自信心。自我效能感高者活动时信心十足，情绪饱满，而自我效能感低者则充满恐惧和焦虑。
如何培养语文学习的自我效能感
答：因为它们都是主观判断，所以就有准确和歪曲之分：主观判断与客观实际相一致，便是正确的；主观判断与客观实际不一致，或高或低，都是错误的。所以，我们既要引导学生形成正确的主观判断，又要着力培养学生的学习行为，提高其学习能力，从而培养、激发并不断提高其良好的语文学习的自我效能感。
自我效能感是什么?如何提升孩子的效能感
答：自我效能感会影响兴趣的形成，说明兴趣是可以培养的，挫败感和自卑感可能是降低我们对某件事的兴趣，兴趣的提升关键是能力提升、效能感提升、自信提升。自我效能感，指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉认为，除了大众普遍了解的结果期望外，还有一种效能期望。即人们行为的...
论述题:联系实际,谈谈如何提高学生的自我效能感。
答：在学习方面，自我效能感会影响学生学习活动的动机、参与教学的兴趣、个人目标的确立、对待困难的态度、付诸努力的程度、因果思维（归因）的方式等。在身心健康方面，自我效能感会影响学生的认知调控、情绪反应、活动效率、思维能力、人际关系、潜能开发等。因此有意识地培养学生的自我效能感是我们教师的迫切任务...
如何提高学困生自我效能感的培养
答：小学阶段学困生自我效能感的培养至关重要,虽然学困生在现阶段处于落后的状态,但是只要学生家长、教师、学校共同努力,对学生缺乏自我能效感的原因进行分析,并总结出行之有效地解决方法就能在教学过程中不断使学生的自我效能感得以提升,并不断获得自信心,培养良好的性格,最终实现成绩的提升。 已赞过 已踩过< 你对...
紧急!怎样培养学生的自我效能感
答：1.创设成功体验的机会；2.培养学生积极探讨失败的原因，要将成败归因于努力；3.培养榜样带动机制，展现成功经验；4.建立和谐的师生关系，创设宽松的学习氛围；5.培养良好的学习策略
培养自我效能感的四个方法?
答：自己做事情能不能成功，这是一个很重要的问题，如何提高自我效能感呢？1.自己能够完成一项工作，并且有一定的效率，这就说明我们有能力完成这件事，我就是有能力的。2.自己能够完成这件事，而且还有一些小的成就感，这就说明我们有能力做好它。3.自己能够完成这项工作，而且还有一些小的不足之处，...
如何获得自我效能感
答：如何获得自我效能感 你知道孩子如何获得自我效能感吗?对于孩子来说,想要培养良好的性格,离不开外力的帮助,尤其是父母的引导。下面我就在这里跟大家分享一些如何获得自我效能感的内容,希望对你们提高孩子自我效能感有帮助。 如何获得自我效能感1 方法一、360度发现孩子的亮点。让孩子从各个方面能够找到自我效能感。 记...
