怎么改善不良的工作习惯？ 为什么要克服7个不良工作习惯？

不知你有没有这样的感觉，当你在办公桌上看到一封未回的信件，或是未完成的年度报告以及一些备忘录时，你定会感到紧张而烦恼。然而比这种情况更令人心烦地是，这些纸张不断地督促你，“有这么多事情要做，可哪来那么多的时间去做呢？”这种没秩序的、强压下的工作不但会使你心烦意乱，更严重的是还会导致许多恶性疾病的降临。

所以，要想让我们的心情更加舒畅，工作更加顺利，就要改变你原有的不良的工作习惯。

首先，我们要让我们的办公桌看起来有条不紊，把一些不必要的文件全拿开，让桌上仅放有正在进行的文件。

曾任西北铁路局局长的山姆士说：“凡是办公桌上摆放得整齐有秩序的人，都会比那些桌上乱七八糟、没有头绪的人干起工作来要轻松得多，别小看这么一点不同，这可是轻松工作、提高效率的起点。”

在华盛顿国家图书馆中，大厅的最上端悬挂着一个醒目的牌子：“天堂的策律——次序”，这出自著名诗人彼普之口。

其实不光图书馆中需要井然有序，在工作中，次序也应该被排在第一位。很多人的办公桌上都还摆放着几星期前的文件或报纸，在一堆堆杂乱无章的资料中，工作紧迫的压力会越来越让你感到窒息难耐，最终导致各种疾病的产生。

约翰是一位资深的医学教授，他曾经在一篇名为《相似于精神功能疾病的其它多个疾病》的论文中阐述过这样的观点：“一种受压迫、必须尽你的义务的感觉，就如同心中有堆积如山的事要等待去做。”

这种永无边际，但不得不做事情的感觉，到底能否因为清理办公桌就会消失呢？答案是肯定的。著名的心理学家山德勒在一名有忧郁症的病人身上做了这项简单的实验，从而验证了这种说法的可行性。

这位病人是纽约一家大公司的行政主管。当他第一次见到山德勒医生的时候，情绪相当低落，他已被忧郁症困扰了多年，他在公司工作时总是处在一个紧张的状态，常感到压力过大，而为了养家，他又不能就此辞职不干，于是他找到山德勒医生寻求帮助。

“他刚到我办公室准备向我叙述他那糟糕的心情时，就被一阵急促的电话铃声打断了，我不得不先接下来，是一位原来的病人向我咨询用药问题，我当即给了他答案，解决了问题，很快就放下了电话，可我刚放下电话，铃声就又响了起来，是一件紧急事件，我花了一点时间与对方研讨，最后我圆满地回应了对方，挂上了电话。还没等我挂好，办公室的门被敲响，我的一位护士向我汇报病人的情况，我简单地做了记录，回过头来，不好意思地向站在我面前的病人说：“实在抱歉，我太忙了，让您久等了。可是，那位病人看上去情况很好，没有了原来忧郁的表情，仿佛像变了一个人似的。”

“没有什么的，医生。”那位病人对山德勒医生说：“我想，我看到了我的症结所在，我要回到办公室，从新改善我的工作习惯。也许可以有所帮助，不过，我能否看一下您的办公室呢？”

“当然可以。”山德勒医生爽快地说。

那位病人环视了一下办公室，发现办公室的摆放相当整齐，让人觉得很醒目，当他看到办公桌上只有几份文件叠在那里，而跟自己那凌乱的办公桌形成鲜明的对比时，不禁问道：“能否告诉我，您是怎样处理您的文件呢？”

山德勒从容回答说：“把它们都办完，不会放在抽屉中等待的。”

病人接着又问：“那没有回完的信件呢！”

“都回过去了呀！”山德勒肯定地说道：“我从不把没有回的信放在桌上，只要一有信要回，我就立刻口述给我的秘书，然后回复给对方。”

那位病人听了大受启发，他决心回去以后将原来的工作方式做一次大的改进。

一个多月后，病人请山德勒参观他的办公室。

山德勒小心地走近他的办公桌，发现桌上没有一件多余的东西，拉开抽屉也不见任何一件没有办完的事，于是会心地笑了，他觉得这位病人的忧郁可以治愈了。

那位病人自豪地对山德勒说道：“医生，要知道一个多月前，我的办公桌还一片杂乱，我每天都在这样一种杂乱而没头绪的环境中工作，时间一长，压力就越来越大，仿佛总有办不完的事情一样。但是，看到你整洁的办公桌及麻利干脆的工作方式后，我决定回来收拾我的办公桌。我把之前所有过期的资料都处理掉，让办公桌干干净净。这样，只要一有事情，就马上办妥，再不用面对那些没用的东西而苦恼了，我紧张焦躁的心情也消失了。所以，现在我快乐多了！”

可见，漫无目的的消耗自己的精力，以及看起来无止境的工作，给一个人的精神带来了多么严重的损害。

其次，我们在养成良好的工作习惯时，要注意先从较重要的事情做起，不要不分轻重缓急。

让我们看看下面成功人士的工作方式吧！

卢克曼出身贫困，但却一步步由一个普通工人爬升至了一家大公司的总裁。他每天有10万元的薪金，另外还会额外获得几百万美元。他这样叙述的他工作方式：“从很小的时候起，我每天不到5点就早早起床，计划当天应办的事情，因为那个时段是我最清醒的时候，我会按照重要性来安排我要处理的事务的顺序。”

贝特利是全美著名的保险推销员之一，他每天临睡前就会对第二天要做的事情拟好计划，给自己提出目标。

当然，不是什么事都可以用轻重缓急办的到的，那你至少也应按撰写的计划去做事，这样比随心所欲的办事有效率多了。

倘若萧伯纳没有给自己拟定严格的计划，每天写下5页书，一共持续九年时间。那他会一辈子只是个农行的出纳员，他在9年间总共赚下了30万美元，平均每天才1分钱。但就是因为他坚持按计划工作，最后成为了美国著名的文学家。

再让我们想一下，即使是《鲁滨逊漂流记》的男主角被困在了一个荒无人烟的小岛上，也始终没有放弃每天给所做的事拟定计划呢！

还要说一点。在工作中，我们很多人不懂得如何授权他人，尽管提到授权于人并不是件容易的人，但作为主管的工作人员，还是很有必要学会如何委派他人作事的。

作为一个大企业的高效主管，不可能事必躬亲，这就需要及时地将事情委派给下属，否则你永远也免不了疲于奔命。

下面还有一些关于如何驾驭工作压力这匹烈马的建议，怎样才能使它成为您事业成功的动力，而不是成为您发挥自身能力的障碍呢？或许这些也对您有所帮助的。以下程序可供参考：

①设定一个切实可行的目标要充分考虑到自身的特点，因为每个人都有稳步发展的长处和短处，在选择目标时要注意扬长避短，充分发挥稳步发展的长处。另外还要考虑到实际的客观条件是否具备，这就像盖房，光有设计蓝图（理想）还不行，还应该有砖、水泥、钢筋等建筑材料（能力、机会等），在建筑材料有限时去盖摩天大楼，就必然会半途而废，永远达不到目标，这时应该根据现有材料，设计建设一栋“具有特色的建筑”，它能让您同样找到“成功的感觉”。

②制定实现目标的计划。要达到目标，就像上楼一样，不用梯子，一楼到十楼是绝对不可能一下子蹦上去的，而且蹦得越高就摔得越狠（失败、挫折）。必须是一步一个台阶地走上去。制定计划就像设计楼梯一样，将大目标分解为多个易于达到的小目标，那么您一步步实施计划时，每前进一步，达到一个小目标，都能使你体验到“成功的感觉”，而这种“感觉”将强化您的自信心，并将推动您稳步发展潜能，去达到下一个目标。

③生活规律化，即有劳有逸，应该注意保证睡眠时间和饮食规律，在工作之余给自己留点时间，做些自己感兴趣的事情，如打球、钓鱼、书法、绘画、音乐、烹饪、郊游、睡懒觉等，都能使您紧张工作的大脑松驰下来，这能使您在下一个工作单元中保持较高的工作效率。长期、持续、紧张的加班工作，不但提不高工作效率，还会影响您的身体健康。

④适时地转移。如果条件不具备，通过多方面的努力仍不能达到目标，那么您应该分析一下，这个目标，对于您是否合适。如果不合适，再努力下去也只能是失败，就像是一楼向十楼蹦一样，再蹦下去只能是多跌几个包（挫折、失败），这时您可以说一句“我尽力了”，适时地退出，重新设立新的目标，就像俗话说得“别在一棵树上吊死”。

以上是我的一些建议，希望这些方法会对您在工作中减压有所帮助，为了不让自己更加疲惫与压抑，那就请及时改变您不良的工作习惯吧！记住可行的方法，让您的桌面更整洁，拣重要的事去做，学会您授权于人，适当给自己减压。

——引自延边人民出版社《人性的弱点全集》

工作中的不良习惯有几种?~

1、不注意与直接上级的关系

　　直接上级是你的直接领导，也是你工作的直接安排者和工作成绩的直接考评者。搞好上级的关系不是让你去溜须拍马、阿谀奉承，而是要注意经常与上级沟通，了解上级安排工作的意图，一起讨论一些问题的解决方案。这样可以更有利的完成自己的工作。

　　2、忽略公司文化

　　每个公司都有自己的企业文化，不论公司是否宣传这些文化，它都是客观存在的。特别是新员工，在刚来公司时，一定要留意公司的企业文化。企业文化通俗地讲就是企业的做事习惯，不注意这些习惯，就会与其他人格格不入。

　　比如公司员工经常加班加点的工作，而你却非要按时来按时走，一分钟都不愿在公司多呆，这种不良的工作习惯势必会影响你在其他员工心目中的印象。

　　3、对他人求全责备

　　每个人在工作中都可能有失误。当工作中出现问题时，应该协助去解决，而不应该只做一些求全责备式的评论。特别是在自己无法做到的情况下，让自己的下属或别人去达到这些要求，很容易使人产生反感。长此以往，这种人在公司没有任何威信而言。

　　4、出尔反尔

　　已经确定下来的事情，却经常做变更，就会让你的下属或协助员工无从下手。 你做出的承诺，如果无法兑现，会在大家面前失去信用。这样的人，公司也不敢委以重任。

　　5、行动迟缓

　　在接受到工作任务之后，应该立即着手行动。很多工作都是多名员工相互协作开展的，由于你一人的迟缓而影响了整体工作的进度，会损害到大家的利益。有些时候，某些工作你可能因为客观原因无法完成，这是你应该立即通知你的上级，与他讨论问题的解决方案。无论如何，都不应该将工作搁置，去等待上级的询问。

　　6、一味取悦他人

　　一个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问题向上级提出建议，而不应该只是附和上级的决定。对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做"好好先生"，这样做虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。

　　7、传播流言

　　每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言蜚语，这种议论最好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚？

在公司里我们常常会看到这样的情况：一位员工工作技能很高，但却常常无法按时完成工作任务或与他人无法和睦相处，从而导致了考评成绩不高，最终影响了在公司中的提升。分析发现：该员工的问题出在工作习惯上。良好的工作习惯可以将工作技能顺利地应用到具体工作中，可能还会弥补工作技能的不足，从而高效地完成工作任务。不良的工作习惯起到的作用恰恰相反。
下面就是几种不良的工作习惯，希望我们能认真了解，并与自己的工作习惯相对照，来发现自己的不足。
1．不注意协调与直接上级的关系直接上级是你的直接领导，也是你工作的直接安排者和工作成绩的直接考评者。搞好上级的关系不是让你去溜须拍马、阿谀奉承，而是要注意经常与上级沟通，了解上级安排工作的意图，一起讨论一些问题的解决方案。这样可以更有利于完成自己的工作。
2．忽略公司文化每个公司都有自己的企业文化，不论公司是否宣传这些文化，它都是客观存在的。特别是新员工，在刚来公司时，一定要留意公司的企业文化。企业文化通俗地讲就是企业的做事习惯，不注意这些习惯，就会与其他人格格不入。
比如公司员工经常加班加点工作，而你却非要按时来按时走，一分钟都不愿在公司多待，这种不良的工作习惯势必会影响你在其他员工心目中的印象。
3．对他人求全责备每个人在工作中都可能有失误。当工作中出现问题时，应该协助去解决，而不应该只做一些求全责备式的评论。特别是在自己无法做到的情况下，让自己的下属或别人去达到这些要求，很容易使人产生反感。长此以往，这种人在公司没有任何威信可言。
4．出尔反尔已经确定下来的事情，却经常作变更，就会让你的下属或协助员工无从下手。你作出的承诺，如果无法兑现，会在大家面前失去信用。这样的人，公司也不敢委以重任。
5．行动迟缓在接受到工作任务之后，应该立即着手行动。很多丁作都是多名员工相互协作开展的，由于你一个人的迟缓而影响了整体工作的进度，会损害到大家的利益。有些时候，某些工作你可能因为客观原因无法完成，这时你应该立即通知你的上级，与他讨论问题的解决方案。无论如何，都不应该将工作搁置，去等待上级的询问。
6．一味取悦他人一个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问题向上级提出建议，而不应该只是附和上级的决定。对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做“好好先生”，做“好好先生”虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。
7．传播流言每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言飞语，这种议论最好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸自己的脚?

工作中如何克服拖拉的坏习惯
答：很多人在日常生活和工作中，总是非常的拖拉，经常在重大活动中迟到，影响不好，但自己又很难克服，那么怎样才能改掉这种坏习惯呢？做事要有计划性，先做什么，后做什么，明确一些事情的紧迫程度，把最重要的事情放在首位。正常、规律地生活，按时就寝，按时起床，不要晚上作夜猫子，白天早上爬不起来，导致...

对工作怎样克服自己不良习惯
答：注意克服不良的工作习惯 不注意与直接上级的关系 直接上级是你的直接领导，也是你工作的直接安排者和工作成绩的直接考评者。搞好上级的关系不是让你去溜须拍马、阿谀奉承，而是要注意经常与上级沟通，了解上级安排工作的意图，一起讨论一些问题的解决方案。这样可以更有利完成自己的工作。忽略公司文化 每个...

如何让员工养成好的工作习惯
答：老员工面对新系统、新标准时同样要有归零心态。创新和改善工作其实都是对以往技术、运作模式的否定。我们可以把归零心态的新员工当成一张白纸，任你在上面涂画，你把他涂黑，他就变黑，你把他涂红，他就变红。因此，入职三个月的培训十分关键，当新员工染上不良习惯后，要改变他，那就难了。新系统、...

怎样让员工养成良好的习惯?
答：提高改变员工行为的成功率，就要在影响员工态度和管理行为的基本要素方面达成共识。要使员工改变自己的行为习惯，需要具备三个基本条件：创造一个具有说服力的故事 因为员工必须看到改变的目标，并且认同这一目标，创作一个具有说服力的故事，在改变管思想中，对于创作一个具有说服力的故事、将其...

如何培养自己良好的工作和生活习惯
答：培养良好的工作习惯几种不良的工作习惯在职场中，不良的工作习惯也易导致情绪紧张、抑郁，降低工作效率。忽略公司文化每个公司都有自己的企业文化，不论公司是否宣传这些文化，它都是客观存在的。特别是新员工，在刚来公司时，一定要留意公司的企业文化。企业文化通俗地讲就是企业的做事习惯，不注意这些习惯，...

本岗位工作改进建议或意见
答：一、必须首先爱岗敬业，珍惜自己的工作岗位，以自己是定陶县监理公司的一员而自豪!因为要想干好某项工作的前提是必须首先要热爱这个岗位!二、刻苦学习专业知识，熟悉各分部分项工程的施工规范及质量验收标准。三、严格遵守工作纪律，要有高度的工作责任心，要把被动工作变为积极主动地去工作。四、要能吃苦...

如何改掉一些不良的习惯?
答：每一个人或多或少都有那么一些坏的习惯，这些坏习惯给我们的生活工作带来了很大的麻烦。对于这些麻烦，我们可能想过去改正，但是最终由于这样或那样的原因没有改掉。那么我们应该如何改掉一些不良的习惯？接下来我们一起来看看。全面分析 所谓”知己知彼百战不殆“首先，我们要全面分析坏习惯是怎样形成的，有...

怎么改善不良的工作习惯?
答：这种没秩序的、强压下的工作不但会使你心烦意乱,更严重的是还会导致许多恶性疾病的降临。 所以,要想让我们的心情更加舒畅,工作更加顺利,就要改变你原有的不良的工作习惯。 首先,我们要让我们的办公桌看起来有条不紊,把一些不必要的文件全拿开,让桌上仅放有正在进行的文件。 曾任西北铁路局局长的山姆士说:“...

工作的改善建议怎么写
答：工作的改善建议怎么写 工作的改善建议怎么写,不少企业会要求员工写一些关于企业的建议及建议,这主要是作为一个发展改变的参考，对于公司的发展有很好的影响,下面我带大家简单了解一下工作的改善建议怎么写。工作的改善建议怎么写1 1、多开展一些有意义的活动，提高党员的凝聚力和为人民服务的水平。2、...

工作不足如何改进
答：在日常工作中偏重于日常生产工作,也忽视了自身思想素质的提高,工作中争强当先的意识不强。 2、工作上满足于正常化,缺乏开拓和主动精神,有时心浮气躁,急于求成平稳有余,创新不足;处理问题有时考虑得还不够周到,心中想得多,行动中实践得少。工作中总习惯从坏处着想,缺乏敢于打破常规、风风火火、大胆开拓的勇气...