工作中如何克服拖拉的坏习惯 如何克服懒惰及做事拖拉的坏毛病?

很多人在日常生活和工作中，总是非常的拖拉，经常在重大活动中迟到，影响不好，但自己又很难克服，那么怎样才能改掉这种坏习惯呢？

做事要有计划性，先做什么，后做什么，明确一些事情的紧迫程度，把最重要的事情放在首位。

正常、规律地生活，按时就寝，按时起床，不要晚上作夜猫子，白天早上爬不起来，导致经常迟到，引起不好的反应。

尊重他人，在与他人约会或有重要事情会面交谈时，不要专注于做一些无关紧要的事情，而耽误了与他人的约会，引起不良的后果。

做事时，提高自己的专注程度，注意做好当下的工作，提高工作效率，能在半小时内完成的事情，不要让自己超出半小时。

将会影响到工作效率的一些对自己存在诱惑的东西清除在自己的视线之外，不受它们的干扰，如不在电脑旁边学习，抵制上网、游戏的诱惑，将食品、喜欢玩的玩具、自己正沉迷于其中的小说不放在学习的房间等。

将每天必然做好的重要事情在记事本中列出来，必须在当天完成，不拖延到明天。

按时总结自己今天的行为，将按时做好的事情罗列出来，把没有按时完成的工作也罗列出来，并分析原因，及时改正，做得好的要给自己积极的心理暗示，继续发扬光大。

工作拖拉的主要特征就是把事情拖到以后干，很多关于工作效率的问题都可以归咎到这种坏习惯上。一旦其表现在工作中，就会错过机会、产生抱怨和内疚等一连串的后果。 虽然我们都知道拖拉不好，但是由于对未知事物的恐惧、害怕改变、害怕失败、苛求完美、懒惰等等，以至于迟迟不能逾越心理上的鸿沟，其实改掉这个毛病并不难的。 1、没有“必须做”只有“想要做” 如果一些事情让你感觉是“必须”要去做的，那就会不由自主产生一种消极抵触的情绪，因为“被迫”做一件事情自然就会产生这种情绪。这也是导致拖拉的重要原因，这种抵触情绪大都发生在工作中。要避免这种情况的发生，就必须把“必须做”的细想转化成“想要做”。要学会在将要做的任务中寻找值得你高兴的方面，哪怕仅仅是一点点也要一直想它，这样就会逐渐形成“想要做”的思维习惯。 很多时候，当人们遇到问题时，可能都会产生这样一种想法：反正还有时间，明天再做也不迟，正是这种逃避、懒散的思想，导致逐渐形成了拖拉的习惯。在职场中，一旦这种拖拉的习惯占上风，不但工作做不好，而且还能严重影响企业的发展。 2、走出去想办法 导致拖拉的一个常见的原因是没有主意，特别是处理某些需要创造性想法的任务，确实，我们每人都有思路卡壳和畅通的时候，但是如果思路堵塞的时间太长，拖拉就会发生。因此，出去走走，清理一下思想，注意观察和分析你看到和碰到的任何事情。拿着笔和本子或者其它必要的东西，开始描述你看到的东西。只要是你想到的，都有可能在某个时候用得到。 3、一点一点的做 有些任务，在刚开始时，我们会觉得无法实现，或者会觉得需要付出很大的努力，于是就什么也不去做。其实，如果我们能够一点一点地去做，就像小孩子学走路一样，一步一步地慢慢前行，很快就会发现事情没有想象中的那样困难，解决事情的方法也会在逐步的探索中显出雏形。

怎么克服拖拉的这个坏习惯~

��矣蟹椒ǜ�巍Ｔ忌�颉�。法拉利是美国德宝大学的心理学教授，专门研究人做事拖拉的倾向。他将那些喜欢把该做的事情尽量往后拖的人，称为患有“慢性拖拉症”。 做事喜欢拖拖拉拉的人全世界都有，远比人们想象的复杂和普遍。根据最新研究，约20%的美国成年人是慢性拖拉症患者。拖拉症最常发生的地方是学校。尤其在大学，交作业的时间跨度很长，不少学生总喜欢熬到要交作业的前夕才动笔，其实这样做大大降低了学习效率。法拉利等心理学家认为，这是“慢性拖拉症”的一种典型表现。 法拉利教授将慢性拖拉症分成两类。 一类是“激进型”拖拉症患者，其特征是有自信能在压力下工作，喜欢把事情拖到最后一刻以寻求刺激。 另一种是“逃避型”拖拉症患者，这类人通常对自己缺乏自信，害怕做不好事情而迟迟不肯动手，或害怕成功后得到别人的关注。 去年夏天在英国罗翰普顿大学召开的国际拖拉症会议上，法拉利教授和其他几位专家公布了一份关于拖拉症的。这份报告通过对澳大利亚、英国、秘鲁、西班牙、美国和委内瑞拉六国的比较。结果显示，“激进型”和“逃避型”拖拉症的比例在6个国家的比例相当，其中男女患者的比例也差不多。 当拖拉成为社会文化的一部分，改变恐怕不是那么容易的事情。比如在秘鲁，准时赴约被认为是一种不礼貌的行为，而迟交作业被认为是情理之中的事。拖拉已经成为秘鲁的社会准则。 法拉利教授等人认为，治疗拖拉症要趁早，在校期间就改掉拖拉的习惯，是最好的选择。“成功大学生活攻略”正是这样一套培训课程。该课程已经开办了5年，主要采用心理学方法，帮助学生改正不良的学习习惯。学生每两周上一次课，首先是听导师简单讲解学习技巧，然后再运用一个特殊的软件系统在电脑上实践各种刚学到的知识。在期限范围内，学生可以按照自己的实际情况采取不同的操作进度，但却被规定一定不能超限提交作业，完成任何作业的期限都是严格规定的。“成功大学生活攻略”的创立人布鲁斯。W。塔克曼教授认为，做事拖拉的学生实际上是自己给自己设立障碍，“就像背着一包砖头跑长跑一样”。 培训课程取得了不俗的成果，很多接受过培训的学生都彻底摆脱了拖拉的毛病，毕业以后也很少有恶习复发。我国教育家陈鹤琴先生说得好：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”可见，习惯对于孩子的生活、学习以至未来事业上的成功都至关重要。其实，并不是所有的孩子都是“慢性子”，他们的磨蹭是有一定原因的。首先，孩子缺乏时间观念。孩子做事爱磨蹭，通常是因为他们不像成人一样具有时间紧迫感，他们的时间概念比较模糊。孩子并不知道如果他把一件事尽快做完之后会有什么更好的结果，他也不认为自己慢有什么不好。比如大人们知道，自己上班和孩子上学都不能迟到，而孩子则不然，爸爸妈妈上班和自己上学晚了，对他来讲都是无所谓的，他想的只是眼前的事情。这些都是由孩子的生理和心理特征决定的。这一特点，在幼儿园或小学初级阶段的孩子身上，体现得特别明显。其次，孩子的注意力很容易受到周围环境的影响，旁边有什么好玩的事就会让他忘记了初衷。再次，如果孩子对所做的事情不感兴趣、缺乏自信心，这往往也会影响他们的做事效率。除此之外，有时候，孩子做事效率不高还往往是他情绪消极的一种表现。★赶在时间前面，迎难而上，一鼓作气★立刻开始行动，不要等到万事俱备才去做，不给自己找托辞和借口★分清事情的轻重缓急，不要避重就轻，逐步学习安排整块与零散时间。★自我监督与他人监督★ 制定能胜任的计划，自我检查，可以借助记事薄首先，睡眠充足。第二，作息规律。第三，排除无关干扰。第四，制定合理计划。第五，制定有效激励制度。第六，请人监督。 懒惰之人的一个重要特征就是拖沓。把前天该完成的事情拖延敷衍到后天，是一种很坏的工作习惯。对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。解决拖拉的惟一良方就是行动。当你开始着手做事—任何事，你就会惊讶地发现，自己的处境正迅速地改变。 习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。把“事情太困难、太昂贵、太花时间”等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成任何事”的念头容易得多。 这类人无法接受承诺，只想找借口。如果你发现自己经常为了没做某些事而制造借口，或想出千百个理由为事情未能按计划实施而辩解，最好自我反省一番了。别再做一些无谓的解释了，动手做事吧! 拖延是对生命的挥霍。拖延在人们日常生活中司空见惯，如果你将一天时间记录下来，就会惊讶地发现，拖延正在不知不觉地消耗着我们的生命。 拖延是因为人的惰性在作怪，每当自己要付出劳动时，或要作出抉择时，我们总会为自己找出一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。有些人能在瞬间果断地战胜惰性，积极主动地面对挑战；有些人却深陷于“激战”泥潭，被主动和惰性拉来拉去，不知所措，无法定夺……时间就这样一分一秒地浪费了。 人们都有这样的经历，清晨闹钟将你从睡梦中惊醒，想着自己所订的计划，同时却感受着被窝里的温暖，一边不断地对自己说：该起床了，一边又不断地给自己寻找借口—再等一会儿。于是，在忐忑不安之中，又躺了五分钟，甚至十分钟…… 拖延是对惰性的纵容，一旦形成习惯，就会消磨人的意志，使你对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，甚至会使自己的性格变得犹豫不决。 拖延有时候也是由于考虑过多、犹豫不决造成的。 适当的谨慎是必要的，但过于谨慎则是优柔寡断，何况诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。我们需要想尽一切办法不去拖延，在知道自己要做一件事的同时，立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势—对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。往往在事情的开端，总是积极的想法先有，然后当头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时，惰性就出现了，“战争”也就开始了。一旦开仗，结果就难说了。所以，要在积极的想法一出现时，就马上行动，让惰性没有乘虚而入的可能。 人们如此善于找借口，却无法将工作做好，的确是一件非常奇怪的事。如果那些一天到晚想着如何欺瞒的人，能将这些精力及创意的一半用到正途上，他们就有可能取得巨大的成就。 克服拖延的习惯，将其从自己的个性中根除。这种把你应该在上星期、去年或甚至十几年前该做的事情拖到明天去做的习惯，正在啃噬你的意志，除非你革除了这种坏习惯，否则你将难以取得任何成就。有许多方法可以克服这种恶习： 第一，每天从事一件明确的工作，而且不必等待别人的指示就能够主动去完成； 第二，到处寻找，每天至少找出一件对其他人有价值的事情，而且不期望获得报酬； 第三，每天要将养成这种主动工作习惯的价值告诉别人，至少要告诉一个人。 现在就动手做吧！ 如果你想规避某项杂务，那么你就应该从这项杂务着手，立即进行，否则，事情还是会不断地困扰你，使你觉得烦琐无趣而不愿意动手。克服拖拉的习惯每上人身上都有情性。事情不急时，都爱往后拖一拖。现在大家的学习，工作都很忙，有时缓一缓再做有助于调节紧张的神经。可是如果凡事都要“以后再做”，往往计划落空，生活一片混乱。自责、后悔、烦躁的情绪也会随之而来。当然影响了人们的进步，还容易由于混乱而不能发挥应有的能力。那么，怎么克服惰性，克服遇事拖拉的毛病呢？ 第一，从今天从现在做起。不论明天是个多“规整”的日子，无论你今天多累，有多少理由，要是你真的想改进自己。这就马上列个事情明细单，定个时间，强迫自己做下去。这一步重要的是体会完成事情后的轻松状况。不做事，心里不踏实，是休息不好的。 第二，马上制定一个能胜任的计划。在第一天的学习、工作之余，还要制定一个近期计划。计划要能胜任，时间较宽松些，适合自己的作息习惯。这一步重要的是找到你希望坚持，喜欢做的一件小事，有兴趣的小事能够坚持后，能为自己带来信心和愉悦感。 第三，练习分清事情的轻重缓急，逐步学习安排整块与零散时间。不要避重就轻。事情肯定会有轻重缓急，先集中时间，把最重要的先完成，不重要的拖拉了自己也不后怕。利用好零散的时间做事，可以不知不觉中完成了繁琐的杂务。这一步最重要的是不要怕做难做的事。 第四，自我监督与他人监督。 第五，可以制一个计划表，自自己检查自己，满意打√否则打X。 还可以把自己的计划告诉别人，让自己产生压力，自尊心起来对你的敦促作用。这一步最重要的是坚持。过一个月后，勤勉的好习惯会克服惰性而形成。自己也会感到精神振作。如何改变办事拖拉的习惯(1)做个主动的人。要勇于做个真正在做事的人；不当游手好闲之辈。(2)不要等到万事具备以后才去做，永远没有绝对完美的事。预期将来一定有苦难，一旦发生，就立刻解决。(3)创意本身不能带来成功，只有付诸实施，创意才有价值。(4)用行动来克服恐惧，同时增加你的自信，怕什么就去做什么，你的恐惧自然会立刻消失。(5)自己推动你的精神，不要坐等精神来推动你去做事。主动一点，自然会精神百倍。(6)时时想到“现在”。“明天”、“下礼拜”、“将来”之类与“永远不可能做到”意义相同。要变成“我现在就去做”。(7)立刻开始行动。不要把时间浪费在无谓的准备工作上，要立刻开始行动。(8)态度要主动积极，做一个改革者。要自告奋勇去改善现状。要自动担负义务工作，向大家证明你有成功的能力与雄心。如果在办公室的话，就放一个大本在桌面上，有了什么事，不要怕麻烦，都写在本上事情无论大小都写上，完一一件划掉一件，如果总在外面跑，用手机定时提醒。 家长帮助孩子改正做事拖拉磨蹭的习惯。1、定规矩 勤督促才有效果（10岁男孩的母亲）我的孩子都上二年级了，可是做什么事都不紧不慢，别人不催，他就不着急，经常是我急得够呛，他还慢悠悠的。我劝过他，也训斥过他，他当时改了，过不了几天就又犯了老毛病。我和丈夫为了帮他改正这个习惯，开始给他定了一个不成文的规矩：父母安排的事情没做完，不许看电视；家庭作业没按规定完成，不许上网；帮父母买东西超过了时间，"功劳"减半……一开始孩子屡屡"犯规"，我们也不客气，拒绝他看电视或上网。他嘴上嘟嘟囔囔不高兴，做事却渐渐有了起色。我们在一年的时间里，几乎每天都关注他、督促他。现在，孩子做事虽然仍不是很利索，但是基本都能按时按质地完成了。2、让自然后果教育孩子把方法教给孩子（11岁女孩的母亲）我的女儿经常磨蹭，做事拖拉。有一次我让她给她爸爸打电话。等我办完事情回到家，女儿还在那里磨磨蹭蹭地换衣服、整理书包。孩子经常早上磨蹭到快要迟到了，让我们用车送她到校。为了教育女儿，我们和她的老师进行了沟通。一天早上，我告诉女儿："快点起床，你爸爸的车正在修理，不能送你，迟到了老师要批评的。"女儿没事似的说："爸爸一会儿就能修好车，来得及。"等她起床洗漱完毕，车子还没修好。这下她急了起来，动作立刻快了几倍，等她到校时，早已迟到了……还有一次朋友聚会，本来说要带她一起去，但她磨蹭起来没完，结果她只好和她爸爸自己在家做饭吃。我们还常常教孩子怎样提高做事的效率，比如，晚上临睡前就把第二天用的东西准备好放在容易拿到的地方，以免乱找耽误时间；告诉孩子经常用笔把该用的东西和需要做的事记下来，防止丢三落四昏头昏脑影响效率。这些办法还不错，孩子现在做事很少再磨磨蹭蹭的了。3、 言传身教之新解（10岁男孩的母亲）我的丈夫就是个慢性子，做事情时常拖拉。孩子耳濡目染，做家庭作业时，竟也学着拖拉起来，明明当天应该完成的作业，他非要拖到第二天才急急忙忙地写完，学习效果可想而知。我在督促孩子的同时，做丈夫的工作，他很配合。为了提醒孩子，我们在他的房间挂上"今日事今日毕"的条幅；我丈夫和儿子约定，我来当监督员，如果他俩谁做事磨蹭、拖拉，谁就没有选择电视频道或者买冷饮的权利。这个办法真灵，儿子在我们的提醒下，也是为了获得优先选择看电视节目和买好吃的权利，他做事快多了，能做完的作业，大都在当天就完成了。实在难解的，征求我的意见，我允许他明日继续思考，不算"违规"。丈夫故意说："我无论如何也要坚持住，看谁有耐心。"一个月时间很快就要到了，丈夫因为"疏忽"了，把我交代买米的事情拖了两天。儿子兴奋地说："爸爸违规了，该罚。"丈夫态度很好地说："好，好。"儿子笑了，我们也笑了。4、排除干扰给孩子一个安静的学习环境（12岁男孩的母亲）我的儿子为做作业经常忙活到半夜，而他的同学早早就做完了，甚至还有时间看电视。我一直以为是孩子不好，拖拉、磨蹭的缘故。我后来发现自己的家庭环境对孩子的影响太大了，我的丈夫爱上网，我经常打电话，谈家常，孩子常常被我们所吸引，时常探头探脑，或者从房间出来转一圈。我们认识到问题的严重性，丈夫主动缩减上网时间，避开在孩子学习的时候上网；我也克制自己，尽量不打电话，即使非打不可，也要控制声音，防止干扰孩子；另外，我们在做家务时，也尽量防止发出很响的声音。家里的环境安静了，孩子学习的效率得到了提高，拖拉的现象少多了。虽然这样做我们自己的活动受到限制，但是能给孩子一个安静的学习环境，我们觉得很值得。总起来说，有的孩子做事情拖拉或者磨蹭，有自身的原因，也有外来因素的影响。并且这些毛病的养成不仅仅是孩子的问题。家长动气不如动心，花心思帮助孩子找出原因，对症下药。人生当中最危险的一段时间是从出生到12岁。在这段时间中还不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就会发芽滋长，及至后来采取手段去改的时候，它们已经是扎下了深根，以致永远也把它们拔不掉了。——法国教育家卢梭

如何克服懒惰又拖延的性格？这几个建议，或许对你有所帮助

如何帮助孩子改掉做事拖拉的坏习惯
答：为了帮助孩子改掉这个坏习惯,我们需要采取一些有效的措施。‍以身作则作为父母,我们应该做到做事及时、有条理,给孩子树立一个好榜样。这样,孩子就会在潜移默化中受到积极的影响,逐渐改掉做事拖拉的坏习惯。戮引导认识好处我们应该在教育过程中引导孩子认识到做事及时、有条理的重要性,从而激发他们积极行动的...

作业拖拉问题怎么解决作业拖拉问题怎么解决教案
答：否则,孩子开始会有意识的慢,久而久之,渐渐地养成习惯,就真得变成磨蹭的坏习惯了。原因五、时间观念差——不会管理时间这种情况存在的最多,孩子的自控能力差,对时间也就没有概念,写作业、做事磨蹭也就是自然的事了。解决的办法只有一个,培养孩子的时间管理能力。首先要改掉爱睡懒觉的坏习惯,让孩子认识到时间的...

孩子的拖拉习惯如何改变
答：孩子的拖拖拉拉,是很多家长所担心的问题。孩子对事情的拖延、耽搁,会严重影响他们的学习和生活。那么,如何改变孩子的这种坏习惯呢?以下是一些应对方法:‍♂️行动驱动建议采取行动,行动驱动,不要纠结于完美。孩子常常追求完美,而且在做事情之前想得太多,这就导致孩子很难行动起来。鼓励孩子在做事情时,重视效率...

工作时总是拖拉的坏习惯改如何改掉?
答：给自己搞个惩罚机制或者奖励机制，就压那些你看中的东西，对自己狠一点 远离手机和一切让自己消极的东西和人 多看看那些打了鸡血的同事 拖拉=低效=浪费=失掉机会=生活止步不前

孩子写作业一直拖拉怎么办?
答：写作业拖拉需要通过寒假来训练一下,改掉他的坏习惯。首先需要有学习计划,每天做什么,多长时间做完,需要给他列出计划来,并且监督执行。其次,计划的实施,需要有激励手段,配合奖励和惩罚一道执行。最后,需要坚持执行,起码需要一个月时间才能看到效果,不可以放弃。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起...

请问,中教(如何克服职场中的拖拉习惯?)联盟。
答：拖拉是一种坏习惯，虽然很多人也知道这种习惯不好，但是却很少有人能够为改掉它而做出努力。拖拉的主要特征就是把事情推托到以后干，很多关于工作效率的问题都可以归咎到这种坏习惯上。一旦其表现在工作中，（中）就会错过机会、（教）产生抱怨和内疚等一连串的后果。虽然我们都知道拖拉不好，（联）但是...

企业如何克服工作中的拖沓症?
答：1、每个人都有惰性，要正确面对 对于现实中偶然出现的遗忘工作、未按时完成工作等情况，需要正确面对，给予一定的包容和理解。但这种包容不能无底线，同一个问题不能一而再，再而三地出现。2、惰性是可以通过计划来改变 许多时候，人之所以遗忘工作，或者说未按时完成工作，并不是当事人自己的主观故意，...

孩子上小学四年级,吃饭写作业拖拉,怎么样改变孩子磨蹭的坏习惯?
答：2、和孩子一起游戏比赛 平时可以和孩子比赛一起穿衣服，穿鞋子，看谁穿得快。还可以和孩子比写字，看谁两分钟之内能写完一张字帖，当然，还要写得又快又好。慢慢锻炼孩子的动手能力，提高做事情的速度。对于孩子在比赛中的每一次微小的进步都要提出表扬，一点点改掉拖拉的坏习惯。3、设定奖惩措施 如果...

如何克服拖拉的习惯
答：克服拖拉毛病的关键是内在意志，用内在意志去激发自己完成一件事情，不管事情大还是小。 但我们大多数都在性格里缺乏这种意志，所以才导致我们离目标和计划越来越远。 不要沮丧，还是有方法能够帮助我们去克服拖拉、最终让我们完成我们的该做任务的。1. 一点一点的做有些任务，乍一看，感觉是无法实现的，...

孩子写作业拖拉,这种坏习惯该怎样根治?
答：孩子一定会明白的。3、给孩子规定时间最后，对于那些想写作业，但是不知道怎么安排时间的拖拉孩子来说，最好的方式就是父母安排好时间，比如吃完饭的时候，爸爸妈妈在旁边看书或者工作，而孩子就在旁边写作业，这样的良好氛围会慢慢感染到孩子的，孩子久而久之就会改掉自己拖拖拉拉的毛病。