教你3个方法慢思考，提高决策质量
卡尼曼在《思考，快与慢》中，把人类的思考模式拆分成快思考和慢思考两个系统。按作者的话说，系统1和系统2。系统1是依赖直觉的、无意识的思考系统，系统2是需要主动控制的、有意识进行的思考系统。
在人类的决策行为模式中，两个系统都会发挥作用，但是，由于系统2的懒惰，很多时候系统1会占据主导地位，但是系统1的直觉式思考模式又存在种种缺陷，容易导致人类决策中的偏见和失误。我们应该有意识的去弥补这种缺陷，用系统2去弥补系统1，用慢思考去弥补快思考，有利于提高决策质量。
一、慢思考
我们拥有三套负责认知，决策的脑系统，分别是思考脑，反射脑和存储脑。人类是唯一拥有真正思考能力的生物，会思考的大脑是我们身份的标志，也是我们的骄傲。
反射脑能通过经验学到新的东西，并基于眼下的实时情景做出即时判断；而思考脑可以想象不在眼前的东西，凭空推想我们不曾经历的事情，甚至能想象（目前）根本就不存在的东西。
对思考脑来说，唯一可行的多任务并行是在特定任务上与反射脑配合，将某些常规性任务交给反射脑自动处理，而思考脑专注于有意识的思考。反射脑的反应速度很快，可以极大地帮助行动缓慢的思考脑。如果没有反射脑来掌管那些无须思考的常规性事务，我们的思考脑永远不会有足够的时间，精力和空间来完成自己的任务。
诚然，速度是思考最大的敌人。 因为如果时间过紧，你的反射脑就会取而代之。如上述所言，系统1快思考总是占据优势，大多数情况都是它在做决策。
二、我们为什么要让自己慢下来？慢一点思考？
卡尼曼在书中列举了大量的现象，比较典型的是三种偏好和四种效应。
我们一一说明。第一种，是典型性偏好，就是人们会过度关注典型事件，而忽视了典型背后的概率。
有一个实验，先告诉你，一个人在纽约地铁里阅读《纽约时报》，然后让你猜测她的学历，她是有博士学位，还是连大学文凭都没有。实验结果显示，大多数人想都没想，就选择了博士学位，这是基于典型性偏好做出的判断，但从概率来说，这个答案肯定是不明智的。
因为在人群里，有博士学位的人和没有大学文凭的人，相差的是很多的。而系统1对于看报纸这个典型特征的过分关注，很容易让你忽视基础概率，这就是典型性偏好导致的偏见。
第二宗罪，可得性偏好。如果一件事情更容易出现在大脑里，人们就认为这件事情更容易发生。
比如，你看新闻，发现上个月发生了一起飞机相撞事件，那你出远门就容易选择开车或者坐火车。如果依靠理性，你应该去认真计算各种交通工具的事故概率才对。
第三宗罪，因果性偏好。系统1有一个特点，喜欢对事物进行因果关系解释。它的解释是合理的吗？不一定。因果性偏好的成因，可能和人类与生俱来的合理化天性有关，所见所知的各种事物，都需要有一个说得过去的合理化解释。
第四宗罪，光环效应，是指你先接受了事物的一些信息之后，这些信息就会影响你对事物的整体判断和理解。
第五宗罪，锚定效应，指的是你评估某一个未知事物之前，先会估计一个参考答案，这叫锚定值，然后再来调整。
第六宗罪，框架效应，指的是同一个问题的不同描述，会导致你做出完全不同的决策判断。
第七宗罪，禀赋效应，是指当你拥有某个物品之后，你就会觉得它价值更大。
这八宗罪，是人类思维模式的固有特点。在它们的影响下，你的快思考和直觉判断，会导致你出现判断失误，产生偏见。
对应一下，你在平时生活中，也会有同样感受吗？你是怎么解决的？
三、 如何改变我们的思维，做到慢思考？
1， 刻意的提示，自我提示或是外部提示。
你如果特别爱睡懒觉，起不来，那为了叫自己按时起床，就会设置一个闹钟，这就是自我提示；你让家人到点叫你起床，这就是外部提示。
当你独自奋斗、独自决策的时候，身边可能不会有多少旁观者，而当你身处一个机构之中，身边就会有很多旁观者。这些旁观者会用他们来自于系统2的慢思考，来帮你纠正自己系统1的快思考，可能导致的错误。
让决策者在决策之前，到比较轻松的环境，比如办公室的饮水机旁，听听大家的闲谈和批评，叫做饮水机闲谈。去面对这些批评虽然不容易，但是比起自己鼓起勇气自我批评，还是容易得多。而不论是听别人的闲言碎语，还是自我反思自我批评，目的都是一个，让思考慢下来，让系统2运转起来，尽量避免系统1的直觉思维和快思考，可能给你带来的偏见和失误。
2， 小憩，休息一下，让精神恢复。
对脑力劳动者来说，休息并不是浪费时间，而是为了下一个任务补充能量，打磨斧头。我们之所以需要小憩，还有一个原因是某些任务互相抵触或排斥，特别是需要跨领域切换的时候。
在我们平时工作的时候，很多时候需要你切换思想去做工作，它是很费脑力的，在这个过程中，你可以小憩一下，3,5分钟也可以，先让自己的头脑平静下来，思考一下接下来的工作是什么？重点是什么？要从哪里入手？
定时放空大脑，什么也不想，什么也不做，对保持智力生产和创意来说，这样的放松至关重要，因此，很多人眼中“浪费的时间”反而是存储脑的“工作时间”。你可以有条件的情况下，中午吃完饭小憩一会，或者去楼下买杯咖啡，换换心情，呼吸一下新鲜空气，对于我们来说，都是很好的放松。
3， 减少切换的次数。
人类大脑无法同时处理开车和使用电话两项任务，平均而言，30分钟不受打扰地处理一个任务效率比3个10分钟要高3倍。要提高效率和智力生产力，你必须尽量减少切换的次数。
核心因素是我们的注意力。
要合理地安排任务，必须满足两个条件：第一，学会离线；第二，学会批量处理。
要发挥大脑的最大潜能，最重要的办法是彻底离线，抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作和对话。要争取离线，你必须像罗素一样，甚至还得冷酷无情，与环境战斗，与自己战斗，远离一切不重要的干扰。
在刚开始的时候，你会不适应，周围的同事也会不适应，慢慢地，就会养成一种习惯，还记得怎么培养新习惯？习惯的力量吗？想提升公司智力的第一戒律非常简单：别指望员工随时在线，鼓励他们离线完成重要工作（为思考着想），离线休息（为存储脑着想）。合理安排任务的基本原则非常简单：尽一切可能减少切换次数。
无论你的黄金时间是几点，请给它神圣不可侵犯的地位，并把最重要的思考放在这段时间来完成。
对思考脑来说，最理想的方法就是前一天晚上提前确定第二天有哪些重要工作要做，并把它写下来，通过这种方法，了不起的存储脑会在一整夜里集中精神，漂亮地完成整理档案的工作，调动记忆，重新连接。
如果你真想发挥大脑的全部潜能，那么请把最需要创意，最困难的智力工作列为早起的第一件事，别看电子邮件。
总结：
我们的思考模式有快思考和慢思考，在平时的生活中，快思考占据了大部分，我们要做的就是，用慢思考去弥补快思考，有利于提高决策质量。
方法有三点：
1， 刻意的提示，自我提示或是外部提示。
2， 小憩，休息一下，让精神恢复。
3， 减少切换的次数。
你必须每天反思，因为反馈和行为离得越近，改变就来得越快。
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