如何提高与生涯决策及其问题解决有关的自我知识的质量 常用的职业生涯决策的方法有哪些
一、沟通
在这个阶段，我们收到了关于职业理想与现实之间存在差距的信息。这些信息可能通过内部或外部交流途径传达给我们。内容沟通包括情绪信号，例如不满、厌烦、焦虑和失望，还有身体信号，如昏昏欲睡、头痛、胃部疾病等。外部沟通包括父母对你的职业规划的询问，同事、朋友对你的职业评价，或者是杂志上关于你的专业正在逐渐过时的文章。
这是意识到自己需要做出选择的阶段。在这个阶段，我们通过各种感官和思考充分接触问题，发觉存在一个差距已不容忽视。
二、分析
在这阶段，问题解决者需要花时间去思考、观察、研究，从而更充分了解差距，了解自己有效地做出反应的能力。好的生涯决策者阻止用冲动行事来减小在沟通阶段所体验的压力或痛苦，因为他们知道，这是无效的，甚至可能令问题恶化。他们弄清楚，要解决这个问题我需要了解自己的哪些方面，了解环境的哪些方面，需要做些什么才能解决问题，为什么我有这样的感受，家庭会怎看待我的选择等等问题。
这是了解我自己和我的各种选择的阶段。在这一阶段，生涯问题解决者通常会改善自我知识，不断了解职业世界和家庭需要。简单说，在分析阶段，生涯决策者应尽可能了解造成在第一阶段发现的差距的原因。
分析阶段还需要把各种因素和相关知识联系起来，例如，把自我知识和职业选择联系起来；把家庭和个人生活的需要融入到职业选择中。
三、综合
主要是综合和加工上一阶段提供的信息，从而制定消除差距的行动方案。其核心任务是，确定我可以做什么来解决问题。
这是一个扩大并缩小选择清单的过程。首先，尽可能多地找到消除差距的方法，发散地思考每一种办法，甚至采用“头脑风暴”进行创造思维。然后，缩小有效方法的数量，通常缩减到3至5个选项，因为这是我们头脑中最有效的记忆和工作容量就是这个数目。
四、评估
评估阶段将选择一个职业、工作或大学专业。
它的第一步是评估每一种选择对生涯决策者和他人的影响。例如，如果选择了服兵役，这一选择将会给自己、伴侣、父母、孩子等重要他人带来什么影响？每一种选择都要从对自己和对他人的代价和益处两方面进行评价，并综合物质上和精神上因素。
第二步就是对综合阶段得出的选项进行排序。能够最好的消除差距的选项排在第一位。次好的排在第二位，依此类推。此时，职业规划决策者会出选一个最佳选项，并且做出承诺去实施这一选择。
五、执行
这是实施选择的阶段，把思考转换为行动。很多人都觉得在执行阶段制定行动计划是令人兴奋的和有价值的，因为他们终于可以开始采取积极行动去解决问题了。
六、再循环
CASVE循环是一个不断重复的过程，在执行阶段之后，生涯决策者又回到沟通阶段，以确定已经选取的选择是不是最好的，是否能最有效地消除理想与现实间的差距。
结合自身实践,如何做职业发展决策~
随着企业的不断发展，经营规模的不断扩张，企业的发展需要不断吸纳一批又批的有识志士和青年学子，而只有德才兼备，经过实践锻炼的优秀青年才可能在企业中不断发展，实现更大的人生价值。对于企业青年而言，每一次进步，既是自身努力的结果，也是家人和同事关心支持的结果，的是企业组织培养教育的结果。因此青年的发展规划，要紧密结合自身、企业实际情况，本文就企业中青年该如何因地制宜，积极上进做好自我规划，和大家作浅略探讨。 一、现阶段就业青年的思想现状 当前，很多毕业青年都会抱怨自己所在岗位没有前途，吃不饱饿不死，工作时间长、压力大、收入低等等，这其实不止是个人期望值过高，同时也是一个社会的现实问题。但我们要相信：“行行出状元”，青年在企业中并不是没有发展，相反而将会是主力军！如何正确定位自己，树立积极向上的人生观、事业观，摆正心态对待自己的工作，才是企业从业青年必须遵守的职业道德和职业信仰，也是解决问题的根结所在。 在认识思想现状的同时，我们还要清醒地认识到，每一位员工的职业生涯规划必须要靠企业、个人共同完成，企业如何提供良好的学习环境和晋升平台，尽力为自己的员工铺好路子，才能让处在不同位置的每一位员工都能看到自己未来影子，在纵横交错的职业规划中坚定信念，保存一份憧憬和希望，从这几年的实践证明，用对一个人鼓舞一大片，用好一个人巩固一方市场，用活一个人成就一个项目。 企业员工培训工作任重而道远！“工欲善其事，必先利其器”，对于管理者来说，培育能干的员工、奋力合作的团队，就是我们竞争和立足社会的利器，对于一线奋斗的工作青年，虚心学习、努力向上，就是你们站在巨人的肩膀上征服世界的“钢剑”！其实企业系统不仅仅局限在人员的更新上，应该从怎样做好整个系统的更新与维护的基础上来思考，还有就是企业的工作重心不仅仅局限在生产效益方面，怎样更好地为职工提供更好的发展舞台，才是一个形成企业真正强大后劲的必经之路。 二、职业生涯规划与企业发展之间的关系 就目前，个人认为：青年员工如何利用职业平台取得个人事业上的发展，企业怎样利用员工的合力实现企业的发展，是青年员工和企业共同面对的课题，也正是职业生涯规划所要解决的问题。 1、青年职业生涯规划，是依据公司的发展战略，充分理解企业的愿景，把个人发展的需求与企业发展的规划相结合，才能确定符合实际的青年职业生涯目标。 2、在职业生涯规划中，企业目标和个人目标的关系就是：企业目标的实现是所有青年部分个人目标（与企业目标一致的部分）实现之和。 3、个人发展是企业发展的基础，只有充分发挥企业内每个人的主观能动性，建立以人为本的职业生涯开发与管理的目标体系，帮助青年实现自我价值，通过做好青年的职业生涯开发与管理，把企业的人力资源最大限度的变成人力资本，企业才能最终实现未来的愿景。 4、青年的职业生涯规划与管理是公司人才战略的核心内容，要把制定青年职业生涯规划作为公司的战略管理的重要组成部分。 针对于此，我认为青年要认识到基本的几种规划方法： 一是职业体系分析与梳理 1、企业目标梳理：分析企业未来的发展方向，并预测企业规模与企业资源的变化，由此分析企业发展所能带来的职业发展机会，包括晋升机会、新增职位机会、职责扩展机会、价值提升机会、能力提升机会等。 2、岗位体系梳理：以现有岗位体系为基础，结合企业发展趋势，综合梳理企业未来的岗位体系，进行职系、职类的划分，为职业发展通道的设计提供框架。 3、职业发展通道设计：发掘各类岗位、各个岗位在企业内的多种发展路径，明确每一个路径的实现条件与步骤，为每个岗位设计出多元化的发展通道。 二是自我能力评估 为更客观、全面地认识自己，我们可以选择各类自我测评工具，并编写成为统计表格，进行自我测评。例如：职业满意度测验、霍兰德职业倾向测验、卡特尔16PF性格测验等。此外，在我们认识到自己的真正爱好和价值取向后，认真思考现阶段发展现状和发展期望值，可能值，之后利用最简单的累积方法，进行步骤性规划和实现： 1、职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及订出一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年、三年、五年、十年目标。 2、定出未来发展目标：你想干什么？想成为什么样的人？想取得什么成就？想成为哪一专业的佼佼者？把这些问题确定之后，你的人生目标也就确定了。 3、定出今后十年的大计。二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样子？有什么样的事业？将有多少收入，要过上什么样的生活？你的家庭与健康水平如何？把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。 4、定出五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划进一步具体、详细，将目标进一步分解。 5、定出三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细，因为计划是你的行动准则。 6、定出明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。 7、下月计划：包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务上收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。 8、下周计划：计划的内容与上述6相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。 9、明日计划：取最重要的三件至五件事，按事情轻重缓急，按先后顺序排好队，明日按计划去做。可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜” 三、发展规划对自我的基本要求 最后在此，我结合自我，提出几点体会，企业发展中，无论是哪种规划，我们都要首先从改变自我出发，而对自我的要求，就要从以下几个方面扎实做起： 1、讲政治，立场坚定 古人讲得好“其身正，不令则行”，讲政治，是各级党组织对青年特别是党员青年最基本的要求。我们在事关方向、事关重大原则问题上一定要立场坚定，旗帜鲜明，始终坚持正确的政治方向，要以身作则，率先垂范，做好表率，上级要求的事自己首先做到，本级要求的事带头做到。 2、强学习，乐学善思 学习是做好一切工作的基础和前提。古人云“学无止境”，面对竞争激烈的市场经济，要干好工作，不但需要精通专业知识，还应具备博学多识的本领，使自己成长为知识渊博，能驾驭和应对复杂局面的行家里手。我们要把学习作为一种境界、一种修养、一种责任，提倡多一些书香味，少一些烟酒气，做到爱读书、读好书、善读书，不断提高自身素质。“不想当将军的士兵不是好士兵”，不想进步的员工也不是好员工。我们如果没有相当的阅历、能力、修养和品德，是难于胜任工作的，更不会有更大的发展。 3、抓实干，务实进取 空谈误国、实干兴邦。邓小平曾经讲过“世界很多事情是干出来的，不干半点马列主义也没有”。每一次上岗、每一个新项目上场都面临新的工作环境和新的挑战，要求很多，任务繁重，压力很大。这就要求我们的每一位青年跑步进入角色，以努力实干的精神，脚踏实地的工作作风来迎接新的挑战。一要会说。会说的前提就是要多学习，多调查研究，全方位思考，不断充实提高自己，如果大脑空空，心中无数，缺乏自己的思路和观点，就无法和别人交流，不知从何谈起；二要会写。现在有许多青年写作能力太低，理论功底差，无法将很好的思想变成决策行为，无法落在工作中，更无法把职工群众创造出的好经验进行系统总结汇报，因此我们一定要加强这方面的学习和修养。 4、促团结，真诚友善 毛主席曾经讲过“要像珍惜自己的眼睛一样珍惜团结”，又讲到“不但要团结和自己意见相同的人，还要善于团结和自己意见不同的人”。团结是大智慧，会团结是大本事，真团结是大境界。在团结问题上，最能看出一个人的党性，也最能看出一个人的品德和人格。事实证明：只有团结才能带好队伍，只有团结才能心齐气顺。对于一个单位来说，团结是大家之福，不团结是大家之祸。团结出生产力，团结出战斗力，团结也出干部，这个道理大家都明白，但是做起来就没有那么容易。在工作中，有些人只能干事，不能共事；有些人只能共事，不能干事。我们需要的是“既能干事，又能共事”的人，这样的人才能称的上是高素质、大能力的人。所以，我们作为青年要学会团结，努力做到以下七点：一是多理解、少猜疑；二是多谅解，少挑剔；三是多坦荡，少议论；四是多自律，少狭嫌；五是多干实事，少表现；六是多谦虚，少自负；七是多听正道，少信谗言；七是多琢磨事，少琢磨人。 每一个企业是一部自力更生、艰苦奋斗的创业史，都是一部与时俱进、开拓创新、追求卓越的发展史。青年是未来，青年是希望。企业的未来需要一大批德才兼备的青年去开拓创新，企业的品牌文化和光荣传统需要青年来传承和发扬，让我们手挽手，心连心，在中国特色社会主义的伟大旗帜引领下做大做强，共创企业和自我的美好未来！
职业生涯决策的方法：
1、平衡单法
“决策平衡单”（decision-making balance sheet）经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。
2、决策树法
决策树法利用了概率论的原理，并且利用一种树形图作为分析工具。其基本原理是用决策点代表决策问题，用方案分枝代表可供选择的方案，用概率分枝代表方案可能出现的各种结果，经过对各种方案在各种结果条件下损益值的计算比较，为决策者提供决策依据。
扩展资料：
职业生涯的影响因素：
进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发展所形成的结果。
职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
参考资料来源：百度百科——职业生涯决策
职业生涯规划及发展的困惑
答：找学校学习的专业符合的工作比较合适。设计类不是一两天的功夫就能速成的，需要一个整体修养的提升。想有所成就，肯定要付出更多。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊 ：1 、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合；2 、盲目求职 ，没有充分考虑自身的优劣势 ；3 、对目前工作状态不满意 ， 但又不知所措 ...
学习对职业生涯发展有什么好处?
答：三、努力学习提高自己的眼界 现在，随着科技的不断发展，许多传统行业已经被淘汰，新兴产业和职业层出不穷。如果没有持续学习和更新自己的知识和技能，就很难跟上时代的步伐，也就很难在职场上立足和发展。努力学习也可以提高我的自信心和决策能力。在学习过程中，我需要不断地思考和解决问题，这也让我...
如果职业生涯路径发生了变化,你将以何种策略应对?
答：职业生涯规划的理论基础：1、理性决策理论：源于经济学的决策论在职业发展方面的应用，认为职业规划的目的在于培养和增进个体的决策能力或问题解决能力。2、职业发展理论：是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。3、心理发展理论：用心理分析的方法研究...
职业决策方法有什么
答：你要在此方向上以三年为周期,提出近期、中期与远期 的目标, 然后在近期的目标中提出今年的目标, 将今年的目标分解为每季度目标、 每月目标、每周目标、每天目标。 问题三:常用的职业生涯决策的方法有哪些 建议看下生涯规划理论的提出者沃建中教授的著作。 问题四:职业决策的基本方法 问题五:职业决策的原则是...
对职业生涯规划的课程有什么好的教学建议
答：可以利用必修与选修相结合的方式，帮助学生围绕 “我是谁？”、“我要去哪里？”和“我如何到那里？”三个问题而达到规划自己生涯的目的。建议二：要有专职的生涯规划教师 目前，大多数中学毫无任何专职的生涯规划教师，很多都是由心理老师或班主任直接兼顾。学校如须开展生涯教育工作，应配备至少一名专职...
如何提升职业适应能力
答：接受新的挑战和变化：积极主动地接受新的工作挑战和变化，勇于承担责任。对于新的任务和项目，保持积极的态度，学会适应和应对变化，灵活应对各种工作情境。发展解决问题的能力：培养解决问题和决策的能力，学会分析和解决工作中遇到的难题。掌握一些有效的问题解决方法和工具，如逻辑思维、决策分析和创新思维等...
职业生涯规划调整的原则是什么?
答：以保证职业生涯规划与管理活动的持续性，使其效果得到保证。8、全面评价原则 为了对员工的职业生涯发展状况和组织的职业生涯规划与管理工作状况有正确的了解，要由组织、员工个人、上级管理者、家庭成员以及社会有关方面对职业生涯进行全面的评价。参考资料来源：人民网-关于职业生涯规划那些事儿 ...
做决策真没有那么难!
答：需要注意的是,决策是一个循环过程,也就是说,在行动之后,还需要对自己的决定及其结果进行评估,由此可能进入新一轮的决策过程。 CASVE循环将决策流程明确化,简单清晰化,更有用和有效的解决问题,提高了解决问题以及做出决策的能力。 三 执行加工领域 金子塔的顶层是 元认知 , 执行领域 ,相当于控制功能,控制个人...
《学生手册》中你对自己的大学生涯和将来职业生涯有何规划和设计?
答：缺乏锻炼，导致体质相当虚弱，健康是影响自己的未来的很大的问题。感情方面有所牵挂，不能完全像其他同学一样自由去追逐自己的梦想。在以后择业的路上，我需要顾忌的是远在家乡重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的妈妈，我不能离开他们。这要就同时在一定程度上限制了自己的求职方向及地点。三、解决自我分析...
在认知信息加工理论看来生涯选择是一种什么样的活动
答：生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作。生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务。生涯决策要求有动机。生涯发展包括知识结构的持续发展和变化。生涯认同取决于自我知识。生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力。生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展。生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯...
