每天晚上看手机玩手机时间长了，会怎么样？ 每天睡前玩手机会怎样？将要承担哪些后果？
我觉得首先会影响睡眠，和你玩手机玩的时间久了肯定会熬夜，这样第2天你就会起不来，如果要起早的话，你会觉得整个人都不好。
而且玩手机对眼睛的伤害还比较大，如果你晚上看手机时间很长，你第2天就会觉得眼睛非常的酸涩，时间长了还会导致近视。
就以我个人而言，每天晚上看手机，玩手机的时间都挺长的，久而久之就有一定的影响，比如说这几点，跟大家分享一下。
脸上会长痘痘。玩手机的时间长了，会有很大的辐射的，脸上长痘痘是非常常见的一种现象。
有熊猫眼。一般喜欢玩手机玩到很晚的人，第二天早上起来都会有熊猫眼的。
第二天完全不在状态。我就有经常这样的现象，第二天上班的时候经常比较恍惚，特别的难受，感觉完全不在状态。所以少耍手机，多睡觉，晚上到时候。
晚上长期长时间的玩手机，会给我们带来这些改变：
第一、视力会慢慢的下降，直至有一天不带眼镜完全看不见东西了；
第二、睡眠质量下降，受到睡前手机里内容的刺激，晚上多半睡不好，身体机能会出现问题，引发一些身体疾病，例如肝功能异常；
第三、整个人精神状态变差，长时间的晚上睡不着，白天睡不醒就是常态了，年纪轻轻的就一副萎靡不振的样子；
第四、被手机‘俘虏’，时时刻刻的离不开手机，导致工作效率下降，家人关系变得紧张；
......。
手机确实给我们带来了不少好处，但在使用的过程中，一定要注意克制自己，该放下手机休息的时候，就立马放下。
每天都警告自己要早睡，可躺在床上玩手机，不知不觉就到了凌晨。
眼睛酸胀的难受，甚至有干涩的摩擦感，总觉得里面有沙子类的异物似的，近视度数在短短半年就长了一百多，太恐怖了。
睡眠质量也严重下降，感觉还没有睡呢，就要起床上班了，第二天的工作浑浑噩噩，哈起连篇，走路都有点发飘，为此没少挨领导批评。
哎，晚上玩手机虽然爽，可后果如此严重，看来以后一定要改正了！
长时间看手机会有什么影响？？~
长时间看手机的影响蛮大的，比如：
1，伤害眼睛
1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2，影响智力
3，睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。
4，易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5，损害皮肤
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
每天晚上熬夜刷手机，这手机越刷越爽，有无数人都会中招。现在很多人都不知不觉地成为了手机的“奴隶”，那是一时半刻都离不开手机，甚至吃饭，走路，上个卫生间都得手捧手机。
尤其在睡前，很多人想着躺着也是躺着，于是手机拿起来，刷刷微博，看看朋友圈，追上一会剧，玩玩小游戏……一不小心就又熬到了深夜。
虽然手机给我们带来了不少便利，也增添了不少的乐趣，可是这睡前玩手机，会导致的一些后果，大家还是早知为好。
睡前玩手机的人迟早会承担这5个后果后果一：睡眠质量下降
睡前玩手机，会让大脑神经始终处于兴奋状态，这样就很难入睡，一不小心就又熬夜了。这样第二天就会影响到当天的工作学习，不能很好地集中注意力，记忆力也会减退，还会损害健康。
后果二：视力下降
睡前玩手机，一般情况下大家都会躺在床上，关着灯，身处于黑暗中，这样手机屏幕的亮度就会让眼睛干涩难受，凝神注目时间长了，眼睛的眨动次数自然变少，会使得眼球表面的泪膜分布不均匀，从而导致眼球表面干燥，患上干眼症。
而且长时间玩手机，还会影响视力，造成视力下降，出现近视。
后果三：腰酸背疼
睡前玩手机的人大多喜欢半躺或是侧躺着玩，这样会对身体的颈椎，腰椎都造成很大的伤害。让颈椎，腰椎长时间处于紧张状态，容易疲劳，就会产生颈椎疼，腰背酸疼的现象。
后果四：皮肤状况变差
因为睡前玩手机，一般大家会关了灯继续玩，等到困意来了可以直接入睡，这样手机屏幕产生的光线就会影响到体内褪黑素的分泌，从而影响到体内激素的正常分泌，导致激素分泌紊乱，加速皮肤老化。
而且还会让你在玩手机过程中胶原蛋白也悄悄流失，这样就容易早生皱纹，脸上长斑，皮肤过早衰老。所以想要皮肤好，那么就要注意睡前放下手机，好好入睡。
后果五：免疫力下降
睡前长时间玩手机，就会占用睡眠时间，使得睡眠时长难以保证，睡不好，身体内部的调节机制就会发生紊乱，那么免疫力就会下降，身体抗病能力会越来越差，就容易疾病缠身。
想要减轻睡前玩手机对身体造成的危害，那么就要做到以下几点：1、如果睡前玩手机，一定要打开灯，处于黑暗的环境下玩手机更伤眼。把手机亮度调到夜间模式，或是调低亮度让眼睛看上去舒服，这样对眼睛会起到一定保护作用。
2、玩手机时不要侧躺或是俯卧，因为侧躺会对眼睛造成压力，导致视力产生偏差，而俯卧会让血液循环不通，不易入睡，所以睡前看手机相对而言最好的姿势是仰着看。
3、当眼睛感觉疲劳时，要适当休息，可以做做眼保健操，或是眨眨眼，滴点润眼液，闭上眼睛休息一会，以缓解眼睛干涩难受的现象，有利于缓解眼疲劳。
4、玩手机一定要学会控制，切不可长时间盯着手机屏幕看，特别是玩手机游戏，不停闪烁的屏幕亮光对眼睛的刺激更大。
总之，睡前玩手机是一个很不好的习惯，既伤身体，又影响预期寿命，不要想着能通过敷最贵的面膜，熬最长的夜来减轻皮肤伤害，想对身体好，想要皮肤好，还是改掉这一习惯吧。
黑暗中看手机的危害
答：一般来说通过休息能自行恢复，产生黄斑部病变的可能性不大，更不可能会导致失明。晚上关灯玩手机，强烈的光线，会引起眼睛的疲劳。有可能加重干眼症的发生，会导致严重的青光眼。并且，长时间近距离看手机，会使眼睛的肌肉变得很紧张，导致近视严重，甚至有诱发斜视可能。3、在熄灯的情况下看手机，不利于视...
经常玩手机会有哪些危害?
答：这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。7、患上颈椎病 因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被...
一天到晚看手机会有什么后果
答：5、会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。我们的大脑是需要休息的，如果玩的时间过长大脑也会疲劳，如果太过于依赖手机不仅会影响视力，也会使大脑记忆力下降，注意力不集中。一天到晚看手机会有什么后果2 1、 视觉疲劳和斜视线...
久看手机对人体的危害有哪些?
答：盯着手机屏幕看，不光会对视力造成伤害，同样也会加重眼周肌肤的衰老。手机屏幕相对较小，为了看清手机上的内容，人们会下意识地眯眼看，会牵扯到眼周的肌肉。同样地，经常盯着手机屏幕看，会让眼睛一动不动，也容易使眼周肌肉紧张，时间长了加重鱼尾纹在所难免。而且长时间盯着手机屏幕看，眼睛长期得不...
手机过度使用有什么危害?
答：1、暂时性智能手机失明 不少人侧身躺在床上玩手机的时候一只眼睛被枕头遮挡，而只有一只眼睛看手机，长时间一只眼睛使用智能手机的情况下，观看手机的一只眼睛适应手机光线，而被枕头遮挡的一只眼睛适应了黑暗环境，双眼在黑暗中时，适应强光的那只眼睛就会出现失明。这种差异将会持续数分钟，反映了眼睛经历...
长时间在暗处看手机对人有哪些危害?
答：在黑暗的情况下，我们的眼睛看不清东西，此时如果需要用眼，是网民的神经受刺激，瞳孔就会自动放大，这样就会造成眼内的液体循环堵塞，短时间可能会使视力下降，房水的堵塞会造成闭角型青光眼，时间一久会压迫视网膜的神经，严重的会导致失明。黑暗中玩手机不仅给眼睛带来伤害，还会造成生活中的不便。比如在...
研究发现睡前玩手机伤眼又折寿,你睡前都会玩手机吗?
答：会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。1.道理都懂，但还是控制不住的想玩手机 其实对于我们来说，睡前玩手机的习惯确实很伤眼睛，但...
晚上经常玩手机,会不会影响人的皮肤?
答：会的。无论白天或者是夜晚，过度使用手机都会对人的皮肤产生影响。尤其在夜晚，晚上大多数人的内分泌比较活跃，玩手机会在一定程度上影响人们的内分泌失调，皮肤干燥、失去光彩，加速胶原蛋白和其他营养物质的流失，还会加速面部肌肤的衰老进程。很多人喜欢近距离地使用手机，手机会发射电磁辐射，如果长时间...
在黑暗环境中长时间玩手机会对眼睛造成什么伤害?
答：在黑暗的环境中长时间玩手机对眼睛也会造成非常严重的伤害，而且可能会导致近视的度数进一步的加深。所以大家一定要注意自己的行为，而且晚上一定要开灯看手机，并且一定要严格约束看手机的时间。会对眼睛造成什么样的伤害呢？大家也希望自己的身体能够非常的健康，所以也一定要注意自己的行为，但是很多年轻人...
睡前玩手机的时间尽量不要超过一个半小时,超过的情况下会怎样?
答：白天的精神状态极其的差，导致做事情不太专心，很容易会出现一些比较严重的错误。严重影响大家的视力问题。眼睛能够让大家领略海纳百川，能够看到自己最爱的人，但是一旦视力出现问题，任何东西在自己的眼里都是非常模糊的。夜晚玩手机时间比较久，肯定会导致视力下降。戴眼镜虽然能够让人看清楚很多东西，但是...
