古代武功是怎么练出来的 古代人是如何练武术的

练武术是需要练养结合的，会练不会养的人往往都不但高功夫不成，还练出一身病来！因为武术是双刃剑，在强身的同时也在伤身，所以练武术都非常有需要学会养生！
不信你可以查一下外国的“健美先生”有几个长寿的，你再看一下我们中国的武术前辈有哪个不是体形修长，精神矍铄的！
如果想看练养方法可以上网搜搜！
比如养练八法吧，有些地方看似玄忽，其实大都有科学根据，虽然网上的都没有具体解释（个人觉得叫东龙武术俱乐部官网的“养经八法”相对完整，但因为怕被和谐就不发网址了，直接百度找“养经八法”也能找出一大堆，只是没有那么完整）……
再比如道家养肾法吧，连叩牙这种小事都能养生固肾，普通可能怎么也猜不到，最近好像才有科学家发现这种方法切实有效，但我们的祖先却能在几千年前就发现并传授下来了！
再比如青城睡功，睡眠的姿势影响人的健康！科学上也有证明过，但我们祖先却能在几千年前就发现！其实各门各派都不多不少有睡功的传授，而且特别着重要求众子弟在子时前睡眠！最近才有科学家发现子时（晚上11至12点）前睡眠对调理身体有巨大的好处，特别是对肝、肾的调养！
身体差的人，其实很大部分都是因为不按时睡觉造成的！忘了在什么时候就有听说过，晚睡一夜，三年难补！
再比如太极，太极对身体造成的负担是所有剧烈运动的十分之一甚至几十分之一！而练养效果丝毫不比剧烈运动差，甚至要更好！
再比如孙思邈养生十三法、古代名人养生“九诀” 等等……
养练方法很多，大多流派一些比较好的师傅其实都会有所教授，当然，也不可否定有一些师傅自己也练坏，还教人……

气功，是通过特效做出来给观众看的。

古代武功真的能练出内力呢~

内功
指道家修养内丹的工夫。 武林术语。锻炼身体内部器官的武术或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言。 端木蕻良 《被撞破了的脸孔》：“他打不过老头的，老头有内功！”。内家有太极、八极、形意、八卦等等。内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。

内功是通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

古代武功是怎么练出来的
答：练武术是需要练养结合的，会练不会养的人往往都不但高功夫不成，还练出一身病来！因为武术是双刃剑，在强身的同时也在伤身，所以练武术都非常有需要学会养生！不信你可以查一下外国的“健美先生”有几个长寿的，你再看一下我们中国的武术前辈有哪个不是体形修长，精神矍铄的！如果想看练养方法可以...

古人是怎样练习武术的?
答：在练习的过程中,要不急不躁、聚精会神、认真体会套路中的刚柔变化和呼吸与脚踩、腰传、臂达的规律;努力寻求动作中的“内外合一、手足相齐”的发力原理;熟练掌握和运用刚柔两者之间相互依存、互为所用的武术运动方法;就能充分认识到武术各种技法所遵循的基本原则,都是通过腰这一人体运动的主宰来显现的。只有充分发挥...

古代有武功吗?
答：有啊~不过好些上乘武功都失传了,你要看武功的话去少林寺就知道了~轻功也是有的,只是没电视里那么神~还有一指禅,就是用一根手指头倒立,大力金刚指估计就出自这一指禅,应为要有很强的指力~~还有童子常也是有的~锤子都打不坏~还有易筋经,只需练此功有小成,便可手托城闸,力能举鼎~ 古代的人真的都有武功...

古代底层出身的武将 他们是如何练出一身武艺的
答：第二，关羽亡命江湖五六年，又跟随刘备漂泊了十几年，大大小小经历了无数战争，自然从中摸索出了一套适合自己的作战方法。所以古代底层出身的武将，要想做到将军，靠的就是出众的体格以及在战场上摸索出的经验，根本不会像武侠小说里面的大侠那样习得什么绝世武功。

武功是怎么练的
答：这也就是为什么举重运动员未必有多大爆发力，当然他本身具有爆发出力量的潜能，如果进行专项训练的话，也可以爆发出强大的力量。李小龙也说过他的武功核心就两点 近身与发力！将现有之力爆发出来是第二方面的目的！第一点是增大现有之力量，第二点是提高现有爆发力的效率，如何协调、高效，省力的爆发出来...

古代人是不是真的会武功
答：古代人的确有武功，不过古代人的武功，并非那种飞檐走壁的绝世神功，而是实战性很强，在生死场里磨练出来的搏击技巧。这些搏击技巧，在秦汉就有传说，著名武术家越女曾阐述了“手搏之道”的理论，可知在先秦之前，武学已经十分发达。后世张三丰修道有成，首创内家拳，把搏击和养生结合起来，国术的体系，遂...

练功夫怎么练
答：1、最好5-6点起床，先做下热身，也可以选择小跑开始，冬天冷的话要注意防护关节。开始跑半小时左右，大概5公里，这是练武术最基本的开始。2、然后踢下腿。最好直100，侧100，之类。一般去买下光碟看就明白。3、练一些力量的，俯卧撑，之类。先不急求多，按你能做多少就多少。但是一个礼拜为基数。

如何练武功
答：你得先知道自己希望或者适合学什么功夫，太极、八极还是长拳、形意。但练套路之前，需要你有绝对扎实的身体素质，也就是基本功，否则照本宣科学动作，达不到要求，甚至对身体有害。所以建议在习武之前，你先通过运动加强身体素质、耐力、柔韧度等等。问题五：怎样练武功 首先，选择武术学校或者拜名师是...

怎么样才能练成武功,要多久,怎么练?
答：其它的都可以慢慢来。你可以选一种拳来练，比如咏春拳，在网上慢慢找练法（总是有的），也可以是拳击、空手道、截拳道，或者其它各种拳（查拳、蔡李佛拳、谭腿、唐手、华拳、太极拳），网上尽有，虽然不一定能知道练法，但是也应当珍惜得到的资料。可以买书看，倒也是有不少武术类的书籍的。练武切忌心...

武术最早起源于什么
答：夏朝时期的武术活动主要在以下两个方面发展: 一、军队的武术活动 二、以武术为主的学校教育。 商周时期,商代出现了武术训练的重要手段---田猎,商周利用“武舞”来训练士兵,鼓舞士气,周代设的“序” “序”等学校中也把射卸 习舞干列为教育内容之一。相传在周时期出现了一部中国武术史上重要的著作《周易》...